കെമിക്കൽ ഡയറ്റും പൊണ്ണത്തടി വിഷാദത്തിന്റെ നിർവചനവും എന്താണ്?

കെമിക്കൽ ഡയറ്റും അതിന്റെ ഗുണങ്ങളും

എന്താണ് കെമിക്കൽ ഡയറ്റ്, അതിന്റെ ഫലത്തിന്റെ അളവും അതിന്റെ മുഴുവൻ വിശദാംശങ്ങളും
ഫാസ്റ്റ് ആക്ടിംഗ് കെമിക്കൽ ഡയറ്റ്
നിരവധി സുഹൃത്തുക്കൾ പരീക്ഷിച്ചു.
പല പുരുഷന്മാരും സ്ത്രീകളും ആൺകുട്ടികളും പെൺകുട്ടികളും അവരുടെ അനാവശ്യവും അധികവുമായ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പ്രാപ്തരാക്കുന്ന ഫാസ്റ്റ് ഡയറ്റിനായി തിരയുന്നു.

പ്രത്യേകിച്ച് അടിവയറിന്റെയും നിതംബത്തിന്റെയും മധ്യഭാഗത്ത് അടിഞ്ഞുകൂടിയ കൊഴുപ്പ്.

കൂടുതൽ കെമിക്കൽ ഡയറ്റിംഗ് മികച്ച പ്രോഗ്രാമുകളിലും സിസ്റ്റങ്ങളിലും ഒന്ന് ഫാസ്റ്റ് ഡയറ്റിംഗ്വേഗത്തിലും എളുപ്പത്തിലും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശരീരത്തെ സഹായിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളെ ആശ്രയിക്കുന്ന ഭക്ഷണക്രമം, ഈ വിഷയത്തിൽ റാപ്പിഡ് സ്ലിമ്മിംഗ് മാഗസിൻ അവതരിപ്പിക്കുന്നതിൽ സന്തോഷമുണ്ട്.
(കെമിക്കൽ ഡയറ്റിന്റെ ആദ്യ ആഴ്ചയിലെ പ്രോഗ്രാം)
ആദ്യം: പ്രഭാതഭക്ഷണം:
ആദ്യ ആഴ്ചയിൽ പ്രഭാതഭക്ഷണം നിശ്ചയിച്ചിരിക്കുന്നു, അതിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
1: 2 വേവിച്ച മുട്ട + 1/2 മുന്തിരിപ്പഴം അല്ലെങ്കിൽ ഓറഞ്ച്, നിങ്ങൾക്ക് പഞ്ചസാര കൂടാതെ ഫ്രഷ് ജ്യൂസ് കുടിക്കാം
ആദ്യ ദിവസം
രണ്ടാമത്: ഉച്ചഭക്ഷണം:
2 വേവിച്ച മുട്ട + സാലഡ് പ്ലേറ്റ്
മൂന്നാമത്: അത്താഴം:
2 വേവിച്ച മുട്ട + 2 കപ്പ് തൊലി കളഞ്ഞ തൈര് + ഒരു ഓറഞ്ച് അല്ലെങ്കിൽ ഗ്രേപ്ഫ്രൂട്ട്
രണ്ടാം ദിവസം
രണ്ടാമത്: ഉച്ചഭക്ഷണം:
വേവിച്ചതോ വറുത്തതോ ആയ മാംസം + ഒരു സാലഡ് പ്ലേറ്റ്
മൂന്നാമത്: അത്താഴം:
2 വേവിച്ച മുട്ടകൾ + ഒരു ഓറഞ്ച് അല്ലെങ്കിൽ ഗ്രേപ്ഫ്രൂട്ട്
മൂന്നാം ദിവസം
രണ്ടാമത്: ഉച്ചഭക്ഷണം:
വേവിച്ചതോ വറുത്തതോ ആയ മാംസം + ഒരു സാലഡ് പ്ലേറ്റ്
മൂന്നാമത്: അത്താഴം:
2 വേവിച്ച മുട്ടകൾ + ഒരു ഓറഞ്ച് അല്ലെങ്കിൽ ഗ്രേപ്ഫ്രൂട്ട്
നാലാം ദിവസം
രണ്ടാമത്: ഉച്ചഭക്ഷണം:
2 വേവിച്ച മുട്ടകൾ + കോട്ടേജ് ചീസ് ഒരു കഷണം + വേവിച്ച പച്ചക്കറികൾ
മൂന്നാമത്: അത്താഴം:
2 വേവിച്ച മുട്ടകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കപ്പ് കൊഴുപ്പ് നീക്കിയ തൈര് + വേവിച്ച പച്ചക്കറികൾ (വറുത്തത്) + തക്കാളി
അഞ്ചാം ദിവസം
രണ്ടാമത്: ഉച്ചഭക്ഷണം:
എണ്ണയില്ലാതെ വറുത്ത മത്സ്യം അല്ലെങ്കിൽ ട്യൂണ അല്ലെങ്കിൽ നന്നായി കഴുകുക
മൂന്നാമത്: അത്താഴം:
2 വേവിച്ച മുട്ട + വേവിച്ച പച്ചക്കറികൾ
ആറാം ദിവസം
രണ്ടാമത്: ഉച്ചഭക്ഷണം:
വേവിച്ചതോ ഗ്രിൽ ചെയ്തതോ ആയ മാംസം + ഒരു ഓറഞ്ച് അല്ലെങ്കിൽ മുന്തിരി + ഒരു തക്കാളി
മൂന്നാമത്: അത്താഴം:
(മാങ്ങ + വാഴപ്പഴം + മുന്തിരി + ഈന്തപ്പഴം + അത്തിപ്പഴം) അടങ്ങിയ പുതിയ പഴങ്ങളുടെ മിശ്രിതം
ഏഴാം ദിവസം
രണ്ടാമത്: ഉച്ചഭക്ഷണം:
ചിക്കൻ + തക്കാളി + വേവിച്ച പച്ചക്കറികൾ + ഗ്രേപ്ഫ്രൂട്ട് അല്ലെങ്കിൽ ഓറഞ്ച്
മൂന്നാമത്: അത്താഴം:
ചിക്കൻ + തക്കാളി + ഓറഞ്ച്
(കെമിക്കൽ ഡയറ്റിന്റെ രണ്ടാം ആഴ്ചയിലെ പ്രോഗ്രാം)
ആദ്യ ദിവസം
അത്തിപ്പഴം, വാഴപ്പഴം, ഈന്തപ്പഴം, മാമ്പഴം, മുന്തിരി എന്നിവ ഒഴികെയുള്ള ഏത് തരത്തിലുള്ള പഴങ്ങളും കഴിക്കുക
രണ്ടാം ദിവസം
ഉണങ്ങിയ പയർവർഗ്ഗങ്ങളും ഉരുളക്കിഴങ്ങും ഒഴികെ ഏത് തരത്തിലുള്ള വേവിച്ച പച്ചക്കറികളും ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള സാലഡും കഴിക്കുക
മൂന്നാം ദിവസം
ആദ്യത്തെയും രണ്ടാമത്തെയും ദിവസങ്ങളുടെ മിശ്രിതം, അതായത് വേവിച്ച പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും ഏതെങ്കിലും അളവിൽ കഴിക്കുന്നത്
നാലാം ദിവസം
എണ്ണ + സാലഡ് പ്ലേറ്റ് ഇല്ലാതെ വറുത്ത മത്സ്യം അല്ലെങ്കിൽ ട്യൂണ
അഞ്ചാം ദിവസം
വേവിച്ചതോ ഗ്രിൽ ചെയ്തതോ ആയ ചിക്കൻ അല്ലെങ്കിൽ മാംസം + ഒരു തരം വേവിച്ച പച്ചക്കറികൾ
ആറാം ദിവസവും ഏഴാം ദിവസവും
പേരക്ക, ഓറഞ്ച്, പീച്ച്, പേര, ആപ്പിൾ എന്നിങ്ങനെ രണ്ട് ദിവസങ്ങളിൽ ഒരു തരം പഴങ്ങൾ, അതായത് രണ്ട് ദിവസം മുഴുവൻ ഒരു തരം പഴം, ഏത് അളവിലും കഴിക്കുക.
(കെമിക്കൽ ഡയറ്റിന്റെ മൂന്നാം ആഴ്ചയിലെ പ്രോഗ്രാം)
ആദ്യ ദിവസം
വേവിച്ചതോ ഗ്രിൽ ചെയ്തതോ ആയ ഇറച്ചിയുടെ 4 കഷ്ണങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ചിക്കൻ
രണ്ടാം ദിവസം
2 ഗ്രിൽഡ് സ്റ്റീക്ക്സ് + 4 വെള്ളരിക്കാ + 3 തക്കാളി + ടോസ്റ്റ് + ആപ്പിൾ + ഓറഞ്ച്
മൂന്നാം ദിവസം
എണ്ണയില്ലാതെ ഒരു കാൻ ട്യൂണ + ഒരു കഷണം കോട്ടേജ് ചീസ് + ഒരു പ്ലേറ്റ് പച്ചക്കറികൾ + 2 തക്കാളി + 2 വെള്ളരി + ടോസ്റ്റ് + ഒരു ഓറഞ്ച് അല്ലെങ്കിൽ ഗ്രേപ്ഫ്രൂട്ട്
നാലാം ദിവസം
1/2 ചിക്കൻ + 4 തക്കാളി + 3 വെള്ളരി + ടോസ്റ്റ് + ഓറഞ്ച് അല്ലെങ്കിൽ ഗ്രേപ്ഫ്രൂട്ട്
അഞ്ചാം ദിവസം
1/4 ചിക്കൻ + 2 മുട്ട + 1 ചീര + 4 വെള്ളരി + 3 തക്കാളി + ഒരു ഓറഞ്ച്
ആറാം ദിവസം
2 ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റുകൾ + കൊഴുപ്പില്ലാത്ത ചീസ് ഒരു കഷണം + ടോസ്റ്റ് + 2 തക്കാളി + 2 വെള്ളരിക്കാ + ഒരു പെട്ടി കൊഴുപ്പില്ലാത്ത തൈര് + ഒരു ഓറഞ്ച് അല്ലെങ്കിൽ ഗ്രേപ്ഫ്രൂട്ട്

25 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ 30 കിലോ കുറയ്ക്കാൻ വാട്ടർ ഡയറ്റിന്റെ മികച്ച വഴികളെക്കുറിച്ച് അറിയുക "ജല ഭക്ഷണ രീതികൾ" 

ഏഴാം ദിവസം
ട്യൂണ + ചീസ് + വേവിച്ച പച്ചക്കറികൾ + 2 വെള്ളരിക്കാ + 2 തക്കാളി + ടോസ്റ്റ് + ഓറഞ്ച് അല്ലെങ്കിൽ ഗ്രേപ്ഫ്രൂട്ട്
(കെമിക്കൽ ഡയറ്റിന്റെ നാലാമത്തെ ആഴ്ചയിലെ പ്രോഗ്രാം)
ആദ്യ ആഴ്ചയിലെ അതേ പരിപാടി
കെമിക്കൽ ഡയറ്റ് പിന്തുടരുന്ന കാലഘട്ടത്തിലെ പ്രധാന നിർദ്ദേശങ്ങൾ

• നിർദ്ദിഷ്ട അളവിൽ വർദ്ധനവോ കുറവോ ഇല്ലാതെ ഡയറ്റിംഗ് പ്രോഗ്രാം പാലിക്കണം
• ദിവസം മുഴുവൻ നിങ്ങൾ ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കണം
• ദിവസവും 30 മിനിറ്റെങ്കിലും വ്യായാമം ചെയ്യണം

ഭക്ഷണക്രമം നിങ്ങളെ പൊണ്ണത്തടി വിഷാദത്തിൽ നിന്ന് രക്ഷിക്കുന്നു
വിഷാദം സാധാരണയായി അമിതഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു കാരണമാണ്, കൂടാതെ നഷ്ടപ്പെട്ട ശരീരഭാരം പോലും തിരിച്ചുവരുന്നു, ഇത് വിഷാദത്തിന് കാരണമാകുന്നു, കാരണം ഇത് ഒരു അനന്തമായ ചക്രം പോലെയാണ്, വിഷാദം മുതൽ അമിതവണ്ണത്തിലേക്കും പിന്നീട് വിഷാദത്തിലേക്കും.

നമുക്ക് ഒരുമിച്ച് ഈ ചക്രം തകർത്ത് ആരോഗ്യത്തിന്റെയും സന്തോഷത്തിന്റെയും താക്കോൽ വഹിക്കുന്ന ചടുലതയുടെ പാതയിലേക്ക് പോകാം.
പൊണ്ണത്തടി വിഷാദ ലക്ഷണങ്ങൾ

• ശരീരത്തിൽ: തലവേദന, നടുവേദന, കഠിനമായ ഹൃദയമിടിപ്പ്, നെഞ്ചുവേദന, വയറ്റിൽ കത്തുന്ന, ഉറക്കമില്ലായ്മ.
• മാനസികാവസ്ഥയിൽ: സങ്കടം, കോപം, ഭയം, ശ്രദ്ധക്കുറവ്.
• ശീലങ്ങളെയും പെരുമാറ്റങ്ങളെയും കുറിച്ച്: അത്യാഗ്രഹം, അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം, കഴിച്ചതിനുശേഷം ഖേദം,

നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ നിരാശയും നിരാശയും അനുഭവപ്പെടുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ, രണ്ട് ദിവസത്തേക്ക് നിങ്ങൾക്ക് പിന്തുടരാവുന്ന ഒരു ഭക്ഷണക്രമം ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.

അതിലൂടെ, വിഷാദം, "പൊണ്ണത്തടി", വിഷാദം എന്നിവയുടെ ചക്രം ഇല്ലാതാക്കാനും നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും നിങ്ങളുടെ സന്തോഷം വീണ്ടെടുക്കാനും നിങ്ങൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് രണ്ട് ദിവസത്തേക്ക് മാത്രമേ ഭക്ഷണക്രമം പ്രയോഗിക്കാൻ കഴിയൂ.
പൊണ്ണത്തടി ഡിപ്രഷൻ ഡയറ്റ്

• പ്രഭാതഭക്ഷണം (ആദ്യത്തേയും രണ്ടാമത്തെയും ദിവസങ്ങൾ): ഒരു കഷ്ണം ബ്രൗൺ ബ്രെഡ് ജാം + ഒരു കിവി + ഒരു കപ്പ് മുന്തിരി അല്ലെങ്കിൽ ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ് + കാപ്പിക്കൊപ്പം ഒരു കപ്പ് പാൽ.
• ഉച്ചഭക്ഷണം (ഒന്നും രണ്ടും ദിവസം): അവോക്കാഡോയും കാരറ്റും ഉള്ള ചീര സാലഡ് + ട്യൂണയ്‌ക്കൊപ്പം ഒരു കപ്പ് അരി + ഒരു കപ്പ് ഫ്രൂട്ട് സാലഡ്.
• അത്താഴം
• ആദ്യ ദിവസം: ഗ്രിൽഡ് ഫിഷ് + വേവിച്ചതോ ഗ്രിൽ ചെയ്തതോ ആയ പച്ച പച്ചക്കറികളുടെ ഒരു വിഭവം + ഒരു കപ്പ് ഫ്രൂട്ട് സാലഡ് + ഒരു കപ്പ് ചായ.
• രണ്ടാം ദിവസം: വറുത്ത മത്സ്യം + ഒരു കപ്പ് ചോറ് + മിക്സഡ് സീഫുഡ് + ഒരു കപ്പ് ഫ്രൂട്ട് സാലഡ്. പ്രകൃതിദത്ത ചികിത്സാ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഉപയോഗിക്കാനോ കഴിക്കാനോ പുതിയ ഭക്ഷണക്രമം ആരംഭിക്കാനോ നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം.

ജലത്തിന്റെ പോഷക നാശത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു അവലോകനം അറിയാനും ഒരു സംയോജിത ഭക്ഷണ സമ്പ്രദായം അറിയാനും, ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക ഇവിടെ