കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കുകയും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ഫലപ്രദമായി നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന നിരവധി ഗുണങ്ങൾ ഉള്ളതിനാൽ, ഇഞ്ചി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും അമിതഭാരം ഒഴിവാക്കാനും ഹെർബൽ മെഡിസിൻ പുസ്തകങ്ങളിൽ വളരെക്കാലമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ഹാനികരമായ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവും മറ്റ് ഗുണങ്ങളും ഒഴിവാക്കാൻ ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ഈ ലേഖനത്തിലൂടെ നമ്മൾ പഠിക്കും.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഇഞ്ചിയുടെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് അറിയാത്തത്
- അനുപാതം കുറയ്ക്കുന്നു ചീത്ത കൊളസ്ട്രോൾ ശരീരത്തിൽ, ശരീരത്തിൽ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നതിന്റെ നിരക്ക് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
- സജീവമാക്കുന്നു ദഹനം ഇത് ആമാശയത്തിന്റെ ചലനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് അണുബാധ തടയുന്നു മലബന്ധം ശരീരഭാരം കൂടാനുള്ള ഒരു കാരണം ഇതാണ്.
സംതൃപ്തിയുടെ വികാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു
- ഇത് താഴ്ന്ന സസ്യമാണ് കലോറികൾകൂടാതെ, ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു വിശപ്പ് നിയന്ത്രിക്കുക അത് നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു നിറഞ്ഞു ഇത് നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നു.
- ലെവലുകൾ ക്രമീകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര ഏത് അനുപാതം കുറയ്ക്കുന്നു ഭക്ഷണം കഴിക്കുക കഴിക്കുകയും ശരീരത്തിലെ കോശങ്ങളിൽ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.
കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കുന്നു
- ഇത് നിരക്കുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു പരിണാമം അങ്ങനെ പ്രക്രിയ വേഗത്തിലാക്കുന്നു കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കുക ഫലപ്രദമായി.
- ഇത് മസാലകൾ നിറഞ്ഞ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്, ഇത് തുടർച്ചയായി കഴിക്കുന്നത് കത്തുന്ന പ്രക്രിയ വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് പരീക്ഷണങ്ങളും ഗവേഷണങ്ങളും തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കുക.
- പ്രക്രിയ വർദ്ധിക്കുന്നു പരിണാമം ഒപ്പം ഉയർത്തുന്നതിന് സംഭാവന ചെയ്യുന്നു ആന്തരിക ശരീര താപനില സംഭരിച്ചിരിക്കുന്ന കൊഴുപ്പുകൾ കത്തിക്കാൻ പ്രവർത്തിക്കുക.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഇഞ്ചി എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം
ഇഞ്ചി അടങ്ങിയ നിരവധി പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഉണ്ട്, അത് അധിക ഭാരം ഒഴിവാക്കാൻ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ഈ പാചകക്കുറിപ്പുകളിൽ ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
കൊഴുപ്പ് ശക്തമായി കത്തിക്കാൻ
ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന മികച്ച പാചകക്കുറിപ്പുകളിൽ ഒന്നാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് വയറ്റിലെ അൾസർ ഉണ്ടെങ്കിൽ ഇത് കഴിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല.
ചേരുവകൾ:
- മൃദു കറുവപ്പട്ട 2 ടേബിൾസ്പൂൺ.
- ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം.
- ഒരു നുള്ളു ഇഞ്ചി പൊടിച്ചത്.
- നാരങ്ങയുടെ കഷ്ണങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സ്പൂൺ നാരങ്ങ നീര്.
- ഒരു ടീസ്പൂൺ തേൻ.
തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം:
- കറുവാപ്പട്ടയും ഇഞ്ചിയും ഒരു കപ്പ് വെള്ളത്തിൽ കലർത്തി തിളയ്ക്കുന്നത് വരെ സ്റ്റൗവിൽ ഉയർത്തുന്നു.
- എന്നിട്ട് തീയിൽ നിന്ന് മാറ്റി അഞ്ച് മിനിറ്റ് മൂടിവെക്കുക.
- പാനീയം ഫിൽട്ടർ ചെയ്ത് തേനും നാരങ്ങയും ചേർത്ത് മധുരമുള്ളതാണ്.ഓരോ പ്രധാന ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പും അര കപ്പ് കുടിക്കുക.
നാരങ്ങ, തേൻ, ഗ്രേപ്ഫ്രൂട്ട് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഇഞ്ചി പാചകക്കുറിപ്പ്
കൊഴുപ്പ് ഫലപ്രദമായി കത്തിക്കുന്ന ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട പാചകക്കുറിപ്പുകളിൽ ഒന്നാണ് ഈ പാചകക്കുറിപ്പ്. ചേരുവകളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം അവ ഇപ്രകാരമാണ്:
- പുതിയ മുന്തിരിപ്പഴം 2 കഷണങ്ങൾ.
- മൂന്ന് ചെറുനാരങ്ങ.
- ഒരു വലിയ കഷ്ണം ഇഞ്ചി.
- തേൻ ഒരു നുള്ളു.
തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം:
- മുകളിൽ പറഞ്ഞ ചേരുവകൾ കഴുകി ഒരുമിച്ച് മുറിക്കുക.
- ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ ഇട്ട് ജ്യൂസ് ലഭിക്കാൻ അടിക്കുക.
- അതിനുശേഷം അതിൽ തേൻ ചേർത്ത് പ്രധാന ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ് ഒരു കപ്പ് ജ്യൂസ് എടുക്കുക.
ഇഞ്ചി വിനാഗിരി എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
ഇഞ്ചി വിനാഗിരിയുടെ ഗുണങ്ങളിൽ നിന്ന് പ്രയോജനം നേടുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് ഇഞ്ചി വിനാഗിരി വീട്ടിൽ തന്നെ ഉണ്ടാക്കാം, കൂടാതെ പല ഭക്ഷണങ്ങളിലും ഇത് ഉപയോഗിക്കാം, ഇതിന് അതിശയകരമായ രുചിയും അതിന്റെ നിരവധി ഗുണങ്ങളിൽ നിന്ന് പ്രയോജനവും ലഭിക്കും. ഇത് ഉണ്ടാക്കുന്ന രീതിയെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഇത് ഇപ്രകാരമാണ്:
- ഞങ്ങൾ മൂന്ന് ടേബിൾസ്പൂൺ വറ്റല് ഇഞ്ചി ഒരു ലിറ്റർ വെള്ളത്തിൽ ഇട്ടു, തിളയ്ക്കുന്നതുവരെ തീയിൽ ഉയർത്തുക.
- അതിനുശേഷം, ഇത് തണുക്കുന്നതുവരെ മാറ്റിവയ്ക്കുക, 2 ടേബിൾസ്പൂൺ ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറും ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ റോസ് വാട്ടറും ചേർത്ത് തുടർച്ചയായി ഇളക്കുക.
- അതിനുശേഷം, മിശ്രിതം ഒരു രാത്രിയിൽ അവശേഷിക്കുന്നു, ഒരു എയർടൈറ്റ് കണ്ടെയ്നറിൽ സ്ഥാപിച്ച്, ഫ്രിഡ്ജിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നു.
- ശരീരത്തിലും കൊഴുപ്പ് ധാരാളമുള്ള സ്ഥലങ്ങളിലും ദിവസവും ഈ മിശ്രിതം ഉപയോഗിച്ച് മസാജ് ചെയ്യാം, പക്ഷേ അലർജിയില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കിയ ശേഷം.
