പ്രശസ്തമായ ഗ്രീൻ ടീ പുരാതന കാലം മുതൽ, ഇതിന് ഒന്നിലധികം ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുണ്ട്, കൂടാതെ നിരവധി ചൈനീസ് പ്രതിവിധി നിർമ്മാണത്തിൽ ഇത് ഉപയോഗിച്ചുവരുന്നു.ആൻറി ഓക്സിഡന്റുകൾക്ക് പുറമേ ഫിനോൾ, കഫീൻ, ഫോളിക് ആസിഡ് പോലുള്ള നിരവധി ആസിഡുകൾ എന്നിവ അടങ്ങിയതാണ് ഇത്.
ഭക്ഷണത്തിന് ഗ്രീൻ ടീയുടെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിയുക
- പ്രവേശിക്കുന്നു ഗ്രീൻ ടീ സിസ്റ്റങ്ങളിൽ ഡയറ്റിംഗ് ഇല്ലാതാക്കാൻ ഒന്നിലധികം ചൂഷണം അമിതവണ്ണം, അതിന്റെ പ്രക്രിയയെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു സജീവ ഘടകം (EGCG) അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകശരീരത്തിലെ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളുടെ വികാസവും പ്രവാഹവും തടയുന്ന ഒരു ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റ് സംയുക്തമാണിത്.
- വിവിധ ചികിത്സാ പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് ഇതിന് ശക്തവും വേഗത്തിലുള്ളതുമായ ഫലമുണ്ടെന്ന് ഭാരനഷ്ടം ഉയർത്തുകയും ഗ്രീസ് കത്തുന്ന ജഡത്തിൽ.
- അമിതഭാരം ഒരു വിധത്തിൽ കുറയ്ക്കില്ലായിരുന്നുവെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്, പകരം ഇല്ലാതാക്കാൻ ഫലപ്രദമായി സഹായിക്കുന്ന നിരവധി മാർഗങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചു. കൊഴുപ്പുകൾ.
കൊഴുപ്പ് ഇല്ലാതാക്കുന്നു
- പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ശരീരത്തെ സഹായിക്കുന്നു കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കുക ശരീരത്തിന്റെ വശങ്ങളിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന ദോഷകരമായ ഗ്രീസ് ഒഴിവാക്കാൻ പ്രവർത്തിക്കുന്ന നിരവധി സജീവ ഘടകങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ ഇത് ഉരുകുക.
- മെറ്റീരിയൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു കഫീൻ കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കുന്ന അത്ഭുതകരമായ കഴിവുള്ള ഉത്തേജക മരുന്ന് തയ്യാറാക്കുമ്പോൾ വെള്ളത്തിൽ വേഗത്തിൽ അലിഞ്ഞുചേരുന്നു.
- ശരീരത്തിന്റെ ആഗിരണത്തിന്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് സംഭാവന ചെയ്യുന്നു കൊഴുപ്പിന് ഒപ്പം അവന്റെ കഴിവും അത് വലിച്ചെടുക്കുക.
മെറ്റബോളിസം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു
- വാഹനങ്ങൾ ചേർന്നതാണ് ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ജീവശക്തി എന്നറിയപ്പെടുന്നു കാറ്റെച്ചിൻ, അതിൽ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടത് എപിഗല്ലോകാറ്റെച്ചിൻ ഗാലേറ്റ് (ഇജിസിജി) എന്ന പദാർത്ഥമാണ്, ഇത് പ്രക്രിയയെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു. പരിണാമം.
- ഇത് കുടിക്കുന്നത് ശരാശരി പൊള്ളൽ 4-3% വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്നും പരീക്ഷണങ്ങൾ നിഗമനം ചെയ്തു. അതായത്, പ്രതിദിനം 2000 കലോറി കത്തിക്കുന്ന മനുഷ്യൻ തന്റെ എരിവിന്റെ അളവ് അതിന്റെ പല മടങ്ങ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
- പ്രക്രിയയെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് തണുപ്പ് കുടിക്കുമ്പോൾ സംഭാവന ചെയ്യുന്നു ജ്വലന താപ യൂണിറ്റുകൾ; കാരണം, ചായയുടെ ഊഷ്മാവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ശരീരം കലോറി ഉപയോഗിക്കുകയും അതിന്റെ താപത്തിന്റെ അളവിന് തുല്യമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
- പല ഡോക്ടർമാരും ഇത് ശക്തമായി സ്വാധീനിക്കുമെന്ന് അനുമാനിക്കുന്നു വിശപ്പ് നിയന്ത്രിക്കുക കൂടാതെ തുടർച്ചയായി ഭക്ഷണം കഴിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം, ഇത് ദിവസവും ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്ന കലോറിയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നു.
- കൂടാതെ, അതിൽ ധാരാളം ഉൾപ്പെടുന്നു പോഷകങ്ങൾ ഒരു ബദലായി ഉപയോഗിക്കാം പോഷക സപ്ലിമെന്റുകൾക്കായി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഏത് ഭക്ഷണക്രമത്തിലും പിന്തുടരുന്നു.
കായിക പരിശീലകരുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു
- ആർ അവർ സ്പോർട്സ് ചെയ്യുന്നു അതേ സമയം, അവർ ഒരു പോഷകാഹാര പരിപാടി പിന്തുടരുന്നു, അതിന്റെ ഘടകങ്ങളുടെ ഭാഗമായി അതിന്റെ സപ്ലിമെന്റുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു, അവർ നിരവധി പരിശോധനകൾക്ക് വിധേയരായ ശേഷം.
- അവർ അവരുടെ ആചാരങ്ങൾ കണ്ടെത്തി വ്യായാമത്തിന് ഏകദേശം 17% എന്നതിന് തുല്യമായ തുക അവർ ഒഴിവാക്കുന്നു കൊഴുപ്പുകൾ ചുവന്ന ചായ ഊഴമെടുക്കുന്ന ഉന്നതർ.
റുമെൻ ഒഴിവാക്കുക
- അവന് മുക്തി നേടാം ഗ്രീസ് പ്രത്യേകിച്ച് ആ പ്രദേശത്തെ വിസറൽ കൊഴുപ്പ് വയറ് ആന്തരിക ഭാഗങ്ങൾക്ക് ചുറ്റും, ഇത് ഇത്തരത്തിലുള്ള ശേഖരണത്തിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാകുന്ന നിരവധി ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങളാൽ ശരീരത്തിന്റെ അണുബാധയ്ക്കുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു കൊഴുപ്പുകൾ.
- ഇത് സംയുക്തവുമാണ് epigallocatechin gallate ഗ്രേഡുകൾ ഉയർത്തുക നോർപിനെഫ്രിൻ എന്ന ഹോർമോൺ തലച്ചോറിൽ നിന്ന് കൊഴുപ്പ് കോശങ്ങളിലേക്ക് ഒരു സന്ദേശം അയയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഉത്തരവാദിത്തം കൊഴുപ്പ് വിഘടനം ൽ രൂപീകരിച്ചു റുമെൻ ശരീരത്തിന് ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കത്തക്കവിധം അത് രക്തമാക്കി മാറ്റുക .ർജ്ജം.
- ഒരുപാട് വഴക്കുകൾ വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾ ശരീരത്തിൽ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നതിന്റെയും പൊണ്ണത്തടി പോലുള്ളവയുടെയും ഫലമാണിത് ഹൃദ്രോഗവും പ്രമേഹവും രണ്ടാം നിരക്ക്.
രക്തത്തിലെ ഹാനികരമായ കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്നു
- കുറയുന്നതിന് സംഭാവന നൽകുന്നു രക്തത്തിലെ ഹാനികരമായ കൊളസ്ട്രോൾ ഇത് ശരീരത്തിലേക്ക് ഹാനികരമായ കൊഴുപ്പുകൾ എത്തിക്കുന്നു.
- ആധിപത്യ സ്കെയിൽ എ ഭക്ഷ്യയോഗ്യതയെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ ശരീരം എത്രത്തോളം ആഗിരണം ചെയ്യുന്നു എന്നതിനെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിലൂടെ.
- രൂപത്തിൽ പല ഫാർമസികളിലും ഇത് കാണപ്പെടുന്നു ഭക്ഷണ സപ്ലിമെന്റുകൾകൂടാതെ ഉപഭോഗം ചെയ്യേണ്ട ശതമാനം പ്രോസസ്സർ സജ്ജീകരിച്ചിരിക്കുന്നു.
ഗ്രീൻ ടീ ഭക്ഷണത്തിന്റെ മുന്നറിയിപ്പുകളും ദോഷങ്ങളും
- നിർജ്ജലീകരണം മൂലമുണ്ടാകുന്ന അണുബാധ ഒഴിവാക്കാൻ എട്ട് കപ്പിൽ കുറയാത്ത വെള്ളം കുടിക്കുന്നതാണ് നല്ലത് കഠിനമായ ഡൈയൂററ്റിക്;.
- ഇത് എടുക്കരുതെന്ന് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു രാത്രി പ്രത്യേകിച്ച് ഉറക്കസമയം മുമ്പ്; ചില ഘടകങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്താൻ അലാറം ക്ലോക്ക് അതുപോലെ കഫീൻ, തിനൈൻ അവ ശരീരത്തിന് ഊർജവും ഉന്മേഷവും നൽകുന്നു, അതിനാൽ ഇത് പകൽ സമയത്ത് മാത്രമേ കഴിക്കാവൂ.
- സ്പോർട്സ് കളിക്കാൻ അദ്ദേഹം നിർദ്ദേശിക്കുന്നു സാർ أو പ്രവർത്തിക്കുന്ന ദിവസവും 30 മിനിറ്റ് അവന്റെ അരികിൽ.
- പ്രതിദിനം അനുവദനീയമായ ഡോസ് ഏകദേശം 4 കപ്പ് ആണ്, ഓരോ കപ്പും 200 മില്ലി ലിറ്ററിന് തുല്യമാണ്, അതിൽ കൂടുതൽ കഴിക്കുമ്പോൾ, ഇത് ചില ദോഷകരമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും. തലവേദന، കൂടാതെ ഡയബറ്റിക് ഡിസോർഡർ, നിരക്കിലെ ആശയക്കുഴപ്പങ്ങൾ രക്തസമ്മര്ദ്ദം.
