സംസ്ഥാനങ്ങളും സമൂഹങ്ങളും കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട സ്തംഭങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ആരോഗ്യവും വിദ്യാഭ്യാസവും, അതിനാൽ അവരെ പരിപാലിക്കുന്നത് ആളുകളെ കെട്ടിപ്പടുക്കാൻ പ്രവർത്തിക്കുന്ന പരിഷ്കൃത രാജ്യങ്ങൾക്ക് മുൻഗണന നൽകുന്നു.
ഒരു വ്യക്തിയുടെ ആരോഗ്യത്തോടുള്ള താൽപര്യം അവന്റെ മുൻഗണനകളിൽ ഒന്നാമതായിരിക്കണം, അതിലൂടെ അയാൾക്ക് ജോലി ചെയ്യാനും പഠിക്കാനും എല്ലാ ജീവിത പ്രവർത്തനങ്ങളും ഉയർന്ന കാര്യക്ഷമതയോടെ നിർവഹിക്കാനും കഴിയും.
ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള സ്കൂൾ റേഡിയോ ആമുഖം
ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു റേഡിയോ പ്രക്ഷേപണത്തിന്റെ ആമുഖത്തിൽ, പ്രിയ വിദ്യാർത്ഥി, നിങ്ങൾ അറിയണം, (ആരോഗ്യം ആരോഗ്യമുള്ള ആളുകളുടെ തലയിലെ കിരീടമാണ്) എന്നത് ഏറ്റവും ആത്മാർത്ഥമായ വാക്യങ്ങളിലൊന്നാണ്, കാരണം ശാരീരികവും മാനസികവുമായതിന് തുല്യമായ നിധിയില്ല. സുരക്ഷയും ആരോഗ്യവും.
സ്കൂൾ ആരോഗ്യത്തിന് ആമുഖം
മതങ്ങൾ മനുഷ്യന്റെ മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ആരോഗ്യം പരിപാലിക്കുന്നു, സ്വർഗ്ഗീയ മതങ്ങളിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ആരാധനയാണ്; ആധുനിക ശാസ്ത്രം തെളിയിച്ച ഉപവാസ ആരാധന പൊതുജനാരോഗ്യത്തെ ഗുണപരമായി ബാധിക്കുകയും ശരീരത്തിലെ വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യുകയും രക്തത്തിലും ശരീരത്തിലും കൊഴുപ്പിന്റെ അളവ് മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
കൂടാതെ, ആരാധനകൾ മാനസികാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ദൈനംദിന ധ്യാനം പരിശീലിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.ഇസ്ലാം ആരോഗ്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുകയും ശരീരത്തെ രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട മാർഗമായ ശുചിത്വത്തെ പ്രേരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. രോഗങ്ങളുടെ ചികിത്സ, ഉചിതമായ ചികിത്സക്കായുള്ള തിരച്ചിൽ, പല രോഗങ്ങളുടെ കുറിപ്പടി.
സ്കൂൾ റേഡിയോയ്ക്കുള്ള ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ
- ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഘടകങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, വെള്ളം, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ.
- എന്താണ് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ?
മോണോ, ഡിസാക്കറൈഡ്, കോംപ്ലക്സ് എന്നിവയുൾപ്പെടെ പഞ്ചസാര അടങ്ങിയ ഓർഗാനിക് പദാർത്ഥങ്ങൾ.
- കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ എവിടെയാണ് കാണപ്പെടുന്നത്?
ധാന്യങ്ങൾ, എന്വേഷിക്കുന്ന, അരി, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, പഴങ്ങൾ എന്നിവയിൽ.
- മിതമായ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളുള്ള ആളുകൾക്ക് ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പിന്റെ അളവ് എത്രയാണ്?
ഏകദേശം 61 ഗ്രാം.
- ശരീരത്തിൽ എത്ര ശതമാനം സ്വാഭാവിക കൊഴുപ്പ് സംഭരിച്ചിരിക്കുന്നു?
ശരീരഭാരത്തിന്റെ ഏകദേശം 18%
- പ്രോട്ടീനുകളുടെ പ്രാധാന്യം എന്താണ്?
ഇത് ശരീരത്തിന്റെ പ്രധാന ഘടകമാണ്, കാരണം ടിഷ്യൂകൾ കേടുപാടുകളിൽ നിന്ന് നിർമ്മിക്കുന്നതിനും പരിപാലിക്കുന്നതിനും ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
- വിറ്റാമിനുകളെ എത്ര വിഭാഗങ്ങളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു?
വെള്ളത്തിൽ ലയിക്കുന്ന വിറ്റാമിനുകളായ വിറ്റാമിൻ സി, വിറ്റാമിൻ ബി കോംപ്ലക്സ്, വെള്ളത്തിൽ ലയിക്കാതെ വിറ്റാമിൻ ഡി, വിറ്റാമിൻ ഇ തുടങ്ങിയ കൊഴുപ്പുകളിൽ ലയിക്കുന്ന വിറ്റാമിനുകൾ.
സ്കൂൾ റേഡിയോയ്ക്കുള്ള ആരോഗ്യകരമായ ഖണ്ഡിക
ശീതകാലം ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളുടെ കാലമാണ്, സ്‌കൂളുകൾ പോലെയുള്ള സമ്പർക്കം കൂടുതലുള്ള തിരക്കേറിയ സ്ഥലങ്ങളിൽ ഈ പ്രശ്നം കൂടുതൽ രൂക്ഷമാകുന്നു.
അതിനാൽ, ലോകാരോഗ്യ ദിനത്തിൽ ഒരു റേഡിയോ പ്രക്ഷേപണത്തിൽ, ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ രോഗങ്ങൾ തടയുന്നതിനുള്ള വഴികൾ ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു:
- കൈകൾ ഇടയ്ക്കിടെ കഴുകുക, പ്രത്യേകിച്ച് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പും രോഗിയുമായി കൈ കുലുക്കിയതിന് ശേഷവും.
- ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്താനും പകർച്ചവ്യാധികളിൽ നിന്ന് ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന വിറ്റാമിൻ സി ഡോസുകൾ എടുക്കുക, കൂടാതെ സിട്രസ് പഴങ്ങൾ പോലുള്ള പ്രകൃതിദത്ത ഭക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് ഇത് ലഭിക്കും.
- ഏറ്റവും സാധാരണമായ രോഗങ്ങൾക്കെതിരായ വാക്സിനേഷൻ.
- സാംക്രമിക രോഗങ്ങളുടെ കാര്യത്തിൽ വീട്ടിൽ തന്നെ കഴിയുക.
ലോകാരോഗ്യ ദിനത്തിൽ റേഡിയോ
ഇന്ന്, ലോകാരോഗ്യ ദിനത്തിൽ ഞങ്ങൾ ഒരു സ്കൂൾ പ്രക്ഷേപണം അവതരിപ്പിക്കുന്നു, അത് ഏപ്രിൽ ഏഴാം തീയതിയാണ്, സംഘടനയുടെ സ്ഥാപക വാർഷികം ആഘോഷിക്കുന്നതിനായി ലോകാരോഗ്യ സംഘടന നിയോഗിച്ചത്, അതിന്റെ തുടക്കം മുതൽ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിച്ചിട്ടുണ്ട്. ലോകത്തിലെ പല രാജ്യങ്ങളിലെയും പകർച്ചവ്യാധികളും പ്രാദേശികവുമായ രോഗങ്ങളെ ചെറുക്കുന്നതിനും വികസ്വര രാജ്യങ്ങളിൽ ചികിത്സാ കേന്ദ്രങ്ങൾക്ക് ധനസഹായം നൽകുന്നതിനും വികസിപ്പിക്കുന്നതിനും.
പോളിയോ, സുരക്ഷിത മാതൃത്വം, രക്തപ്പകർച്ച സുരക്ഷ, ചലനത്തിലേക്കുള്ള ആഹ്വാനം, റോഡ് സുരക്ഷ, ലോകത്തെ പൊതുവായി ആശങ്കപ്പെടുത്തുന്ന മറ്റ് വിഷയങ്ങൾ തുടങ്ങിയ ആരോഗ്യ സംബന്ധിയായ വിഷയം എല്ലാ വർഷവും അന്നേ ദിവസം ചർച്ച ചെയ്യുന്നതിനും അവബോധം വളർത്തുന്നതിനും തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു.
സ്കൂൾ റേഡിയോയുടെ ആരോഗ്യകരമായ വാക്ക്
മാനസികാരോഗ്യം പരിപാലിക്കുന്നത് ശാരീരിക ആരോഗ്യത്തെ പരിപാലിക്കുന്നതിനേക്കാൾ പ്രധാനമാണ്, കൂടാതെ ഉത്കണ്ഠയും മാനസിക സമ്മർദ്ദവും മറികടക്കാൻ മനഃശാസ്ത്ര വിദഗ്ധർ നിങ്ങൾക്ക് നൽകുന്ന ഒരു കൂട്ടം നുറുങ്ങുകളുണ്ട്, അവയിൽ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടത്:
- നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന പാനീയം ഉപയോഗിച്ചോ സംഗീതം കേട്ടോ നിങ്ങളുടെ ദിവസം ആരംഭിക്കുക.
- നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക ആരോഗ്യം ശ്രദ്ധിക്കുക, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക, സംസ്കരിച്ചതും വറുത്തതുമായ ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുക.
- കുടുംബ ബന്ധങ്ങൾക്കും സുഹൃത്തുക്കൾക്കുമായി സമയം നീക്കിവെക്കുക.
- മറ്റുള്ളവരെ സഹായിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, ഇടയ്ക്കിടെ ഒരു യാത്ര നടത്തുക.
സ്കൂൾ റേഡിയോയ്ക്ക് ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് വിശുദ്ധ ഖുർആൻ പറഞ്ഞത്
ശുചിത്വത്തിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്താൻ ഇസ്ലാം വിശ്വാസിയെ പ്രേരിപ്പിച്ചു, ശരീരത്തിന്റെയും വസ്ത്രത്തിന്റെയും ശുദ്ധി പ്രാർത്ഥനകൾക്ക് ഒരു വ്യവസ്ഥയാക്കി, രോഗ പ്രതിരോധത്തിനുള്ള ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട മാർഗങ്ങളിലൊന്നാണ് ശുചിത്വം.
കൂടാതെ, അമിതവണ്ണം, പ്രമേഹം, ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ തുടങ്ങിയ ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട രോഗങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിന് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിൽ മിതത്വം പാലിക്കാൻ അദ്ദേഹം അഭ്യർത്ഥിച്ചു, കൂടാതെ ഇത് പരാമർശിച്ച വാക്യങ്ങളിൽ:
അവൻ (സർവ്വശക്തൻ) പറഞ്ഞു: "തിന്നുക, കുടിക്കുക, അമിതമായി പെരുമാറരുത്, തീർച്ചയായും അവൻ അമിതമായതിനെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല."
അവൻ (സർവ്വശക്തൻ) പറഞ്ഞു: "സത്യവിശ്വാസികൾക്ക് രോഗശാന്തിയും കാരുണ്യവുമുള്ളത് നാം ഖുർആനിൽ നിന്ന് ഇറക്കിത്തന്നിരിക്കുന്നു, അക്രമികൾക്ക് അത് നഷ്ടത്തിലല്ലാതെ വർധിപ്പിക്കുന്നതല്ല."
അവൻ (സർവ്വശക്തൻ) പറഞ്ഞു: "നിങ്ങളുടെ രക്ഷിതാവിങ്കൽ നിന്നുള്ള ഒരു ഉദ്ബോധനവും, നെഞ്ചിലുള്ളതിന് ഒരു ശമനവും, സത്യവിശ്വാസികൾക്ക് മാർഗദർശനവും കാരുണ്യവും നിങ്ങൾക്ക് വന്നിരിക്കുന്നു."
സ്കൂൾ റേഡിയോയിൽ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചും താൽപ്പര്യത്തെക്കുറിച്ചും സംസാരിക്കുക
മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ആരോഗ്യം പരിപാലിക്കുന്നതിൽ ദൈവദൂതൻ (ദൈവം അദ്ദേഹത്തെ അനുഗ്രഹിക്കട്ടെ) ഒരു മാതൃകയായിരുന്നു.പകരം, പ്രവാചക വൈദ്യം എന്ന പേരിൽ പെടുന്ന നിരവധി ടിപ്പുകൾ അദ്ദേഹം നൽകി, ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിന് അദ്ദേഹം ആഹ്വാനം ചെയ്ത ഹദീസുകൾക്കിടയിൽ. :
അൽ-മിഖ്ദാദ് ബിൻ മഅദ് യക്രിബ് നബി(സ)യുടെ ആധികാരികതയിൽ ഉദ്ധരിക്കുന്നു: "ആദമിന്റെ മകൻ തന്റെ വയറിനേക്കാൾ മോശമായ ഒരു പാത്രം നിറയ്ക്കുന്നില്ല. അൽ-തിർമിദി വിവരിക്കുകയും നല്ലത് പ്രഖ്യാപിക്കുകയും ചെയ്തു
ദൈവത്തിന്റെ ദൂതൻ (അല്ലാഹു അവനെ അനുഗ്രഹിക്കുകയും സമാധാനം നൽകുകയും ചെയ്യട്ടെ) പറഞ്ഞു: "ദൈവത്തോട് പാപമോചനത്തിനും ക്ഷേമത്തിനും അപേക്ഷിക്കുക, കാരണം ദാസന് ക്ഷേമത്തേക്കാൾ മികച്ചത് നൽകിയിട്ടില്ല." - മുസ്ലീം വിവരിച്ചത്
ഉസാമ ബിൻ ഷ്രെക്ക് (റ) വിന്റെ ആധികാരികതയിൽ അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു: ബദൂയിനുകൾ പറഞ്ഞു: അല്ലാഹുവിന്റെ ദൂതരേ, ഞങ്ങൾ ചികിത്സ തേടേണ്ടേ? അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു: (അതെ, ദൈവദാസന്മാരേ, മരുന്ന് കഴിക്കൂ, കാരണം ഒരു രോഗത്തിനല്ലാതെ ദൈവം ഒരു രോഗത്തെ അതിന് പ്രതിവിധി സൃഷ്ടിക്കാതെ ഒരു രോഗവും സൃഷ്ടിച്ചിട്ടില്ല. അവർ പറഞ്ഞു: അല്ലാഹുവിന്റെ ദൂതരേ, അവൻ എന്താണ് പറഞ്ഞത്: ദൈവം?) അൽ-തിർമിദി വിവരിക്കുകയും സാഹിഹ് അൽ-തിർമിദിയിൽ അൽ-അൽബാനി ആധികാരികമാക്കുകയും ചെയ്തത്
സ്കൂൾ റേഡിയോയുടെ ആരോഗ്യവും സംരക്ഷണവും സംബന്ധിച്ച വിധി
ചെറുപ്പക്കാർ സ്നേഹം, പിന്നെ പണം, പിന്നെ ആരോഗ്യം കൊതിക്കുന്നു, എന്നാൽ അവർ ആരോഗ്യവും പിന്നെ പണവും പിന്നെ സ്നേഹവും ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു ദിവസം വരുന്നു. - പോൾ ഗിറാൾഡി
ആദ്യത്തെ സമ്പത്ത് ആരോഗ്യമാണ്. - എപേഴ്സൺ
ആരോഗ്യമാണ് യഥാർത്ഥ സമ്പത്ത്, സ്വർണ്ണവും വെള്ളിയും അല്ല. - മഹാത്മാ ഗാന്ധി
സന്തോഷം സൗന്ദര്യത്തിലോ സമ്പത്തിലോ സ്നേഹത്തിലോ ശക്തിയിലോ ആരോഗ്യത്തിലോ അല്ല; ഈ കാര്യങ്ങളുടെയെല്ലാം യുക്തിസഹമായ ഉപയോഗത്തിലാണ് സന്തോഷം. - മുസ്തഫ മഹമൂദ്
ആരോഗ്യമുള്ളവന് പ്രത്യാശയുണ്ട്, പ്രത്യാശയുള്ളവന് എല്ലാം ഉണ്ട്. - തോമസ് കാർലൈൽ
സിംഹങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം കൊണ്ട് ആളുകൾ ആരോഗ്യസ്ഥിതിയിൽ അഭയം പ്രാപിച്ചു, അതിനാൽ അവർ അവരെ രോഗികളാക്കി, അതിനാൽ ഞങ്ങൾ അവർക്ക് പക്ഷികളുടെ ഭക്ഷണം നൽകി, അങ്ങനെ അവർ ആരോഗ്യവാന്മാരായി. - ഹിപ്പോക്രാറ്റസ്
റേഡിയോയ്ക്ക് പൊതുജനാരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു കവിത
ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് പറഞ്ഞ വിശിഷ്ടമായ കവിതകളിൽ:
അലി ബിൻ അൽ ജാം പറഞ്ഞു.
എത്ര രോഗികളെ തരണം ചെയ്തു
അവൻ രക്ഷപ്പെട്ടു, അവന്റെ ഡോക്ടറും വീണയും മരിച്ചു.
ക്ഷമ, കാരണം ക്ഷമ വിശ്രമത്തെ പിന്തുടരുന്നു
ഖലീഫയുടെ കൈ എത്തില്ല
അഹമ്മദ് ഷാക്കി പറഞ്ഞു.
മരണകാരണത്തിന്റെ വിശദീകരണം എന്നെ അത്ഭുതപ്പെടുത്തുന്നു... രോഗത്തെയും രോഗത്തെയും വേദന എന്ന് വിളിക്കുന്നു
- മരണം സംശയാസ്പദമായ കാര്യമല്ല ... അല്ലെങ്കിൽ സമയപരിധി തർക്കം വഹിക്കുന്നില്ല
- എന്നാൽ അവൾ വേട്ടയാടുന്നു, ഒരു Goose ഉണ്ട് ... നിങ്ങൾ അതിൽ നിന്ന് ക്യാൻസറും തലവേദനയും കാണുന്നു
റേഡിയോയ്ക്കുള്ള ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ചെറുകഥ
രണ്ട് ഉറ്റസുഹൃത്തുക്കൾ, അവരിൽ ഒരാൾ തന്റെ ആരോഗ്യം പോലും സമൃദ്ധമായി പണം സ്വരൂപിക്കുന്നതിൽ താൽപ്പര്യം പ്രകടിപ്പിച്ചു, മറ്റൊരാൾ സ്പോർട്സ് പരിശീലിക്കുകയും ആരോഗ്യം പരിപാലിക്കുകയും ജീവിതത്തിന്റെ എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും സമതുലിതാവസ്ഥ കൈവരിക്കുകയും ചെയ്തുവെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു.
ആദ്യ സുഹൃത്തിന് ധാരാളം പണം ശേഖരിക്കാൻ കഴിഞ്ഞു, അതിനാൽ അവൻ വൈകിയിരിക്കുന്നതിനും മദ്യപാനത്തിനും അടിമയായി, അവൻ പല തീവ്രമായ കാര്യങ്ങളും ചെയ്തു.
നേരെമറിച്ച്, അവന്റെ സുഹൃത്ത് ജീവിതത്തിൽ സന്തുലിതനായി, അവന്റെ ആരോഗ്യം കാത്തുസൂക്ഷിച്ചു, പതുക്കെ ചുവടുകളുമായി ജോലിയിൽ മുന്നേറുന്നു, സുഹൃത്തിന്റെ അവസ്ഥ കണ്ടപ്പോൾ, മദ്യം ഉപേക്ഷിച്ച് സ്വയം പരിപാലിക്കാൻ അദ്ദേഹം ഉപദേശിച്ചു, അതിനാൽ അത് സമ്പന്നനായ സുഹൃത്തിൽ നിന്ന് മാത്രമാണ് താൻ നേടിയ വിജയത്തിൽ അസൂയപ്പെടുന്നുവെന്ന് അദ്ദേഹം ആരോപിച്ചത്, കൂടാതെ സമൃദ്ധമായ പണം താൻ സംരക്ഷിക്കപ്പെടുകയും സന്തുഷ്ടനാണെന്ന് ഉറപ്പുനൽകുമെന്ന് അവനോട് പറയുകയും ചെയ്തു.
സമ്പന്നനായ സുഹൃത്ത് മദ്യപിച്ച ഒരു രാത്രിയിൽ, അവന്റെ ആഡംബര കാർ ഒരു ട്രക്കുമായി കൂട്ടിയിടിച്ചു, അയാൾക്ക് ഗുരുതരമായ പരിക്കുകൾ സംഭവിച്ചു, അത് അവന്റെ ജീവിതം അവൻ ആഗ്രഹിച്ച രീതിയിൽ ജീവിക്കാൻ തടസ്സമായി.
പണം മാത്രം സന്തോഷം കൈവരിക്കില്ല, എന്നാൽ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ പരിപാലിക്കുക എന്നതാണ്, അതിൽ നിങ്ങൾക്ക് പണം കൊണ്ടുവരാനും സന്തോഷം നേടാനും കഴിയും.
സ്കൂൾ റേഡിയോയ്ക്കുള്ള ആരോഗ്യ വിവരങ്ങൾ
- പിരിമുറുക്കവും സമ്മർദ്ദവും മലബന്ധം, വയറിളക്കം തുടങ്ങിയ കുടൽ തകരാറുകളുടെ കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ്.
- ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ ലഭിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുതവണ മത്സ്യം കഴിക്കുന്നു.
- ഹൃദയത്തെയും രക്തക്കുഴലുകളെയും സംരക്ഷിക്കാൻ പാചകത്തിൽ സാധാരണ എണ്ണകൾ ഒലിവ് ഓയിൽ ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുക.
- വെളുത്തുള്ളിക്ക് ആരോഗ്യത്തിന് ധാരാളം ഗുണങ്ങളുണ്ട്, ഇത് ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് പ്രധാനമാണ്, ഇത് ദിവസവും കഴിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളിലൊന്നാണ്.
- നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം പതിവായി അളക്കണം, പ്രത്യേകിച്ച് നാൽപ്പത് വയസ്സിന് ശേഷം.
- പല രോഗങ്ങൾക്കും കാരണമാകുന്ന ഏറ്റവും വലിയ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിലൊന്നാണ് പൊണ്ണത്തടി.
- കാപ്പി ഉപയോഗപ്രദമാണ്, പക്ഷേ ഇത് മിതമായ അളവിൽ കഴിക്കണം, ഹൃദ്രോഗികൾക്ക് ഇത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല.
- ചുവന്ന രക്താണുക്കൾ ശരീരത്തിലെ കോശങ്ങളിലേക്ക് ഓക്സിജൻ എത്തിക്കുന്നു.
- തിളങ്ങുന്ന നിറമുള്ള പഴങ്ങളിൽ കോശങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും സുരക്ഷയ്ക്കും ഗുണം ചെയ്യുന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
- രോഗബാധിതമായ മാംസം കഴിക്കുന്നതിലൂടെ മനുഷ്യരിലേക്ക് പകരുന്ന ടേപ്പ് വേമിന് 25 മീറ്റർ നീളത്തിൽ എത്താൻ കഴിയും.
- മുഖത്തോ തോളിലോ പുറകിലോ മുഖക്കുരു പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം.
- ഉപ്പ് രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കും, ആരോഗ്യകരമായ മസാലകളും വെളുത്തുള്ളിയും ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാം.
ആരോഗ്യത്തെയും ഭക്ഷണത്തെയും കുറിച്ചുള്ള റേഡിയോ
പൊതുജനാരോഗ്യവുമായുള്ള ഭക്ഷണത്തിന്റെ ബന്ധത്തെക്കുറിച്ച് ധാരാളം വിവരങ്ങൾ ഉണ്ട്. ഭക്ഷണത്തിന് ശരീരത്തെ രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാൻ കഴിയും അല്ലെങ്കിൽ, മറിച്ച്, രോഗത്തിന് കൂടുതൽ വിധേയമാക്കാം, ഉദാഹരണത്തിന്:
- ആപ്പിൾ ജ്യൂസ് ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
- വെളുത്തുള്ളി ശുദ്ധീകരിക്കുന്നതും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയ ഭക്ഷണമാണ്.
- തേനിൽ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ധാരാളം പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ആന്റിമൈക്രോബയൽ ആണ്.
- സിട്രസ് പഴങ്ങളായ കിവി, ഓറഞ്ച്, ഗ്രേപ്ഫ്രൂട്ട്, സ്ട്രോബെറി എന്നിവയിൽ വിറ്റാമിൻ സി ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് കൊളാജൻ ഉൽപാദനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധശേഷി ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
- പച്ചക്കറികൾ കഴിക്കുന്നത് ഭക്ഷണത്തിലെ നാരുകളുടെ പ്രതിശീർഷ വിഹിതം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ശരീരത്തിലെ ജലാംശം നിലനിർത്തുകയും വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ എന്നിവ നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.
- ആരാണാവോയ്ക്ക് ധാരാളം ഗുണങ്ങളുണ്ട്, സന്ധിവാത രോഗികൾക്ക് നല്ലതാണ്.
ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ സ്കൂളിൽ റേഡിയോ പഠിപ്പിച്ചു
നിങ്ങൾക്ക് അറിയാമോ എന്ന വിഭാഗത്തിൽ, ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ആരോഗ്യ വിവരങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു:
വിളർച്ച ചികിത്സിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഇരുമ്പ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണമാണ് ഉണക്കമുന്തിരി.
ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് സമ്മർദ്ദവും ക്ഷീണവും കുറയ്ക്കുന്നു.
ഗ്രാമ്പൂ വായയെ ശുദ്ധീകരിക്കുകയും ഗന്ധം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
വെളുത്തുള്ളി ഹൃദയാരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ധാതുക്കളാൽ സമ്പുഷ്ടവുമാണ്.
ആപ്പിൾ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ പുറന്തള്ളുന്നു.
പിപ്പർമിന്റ് വിശ്രമിക്കാനും സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും ക്ഷീണം, സമ്മർദ്ദം എന്നിവ കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
പാലിനൊപ്പം ഈന്തപ്പഴം കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധശേഷി വർധിപ്പിക്കുന്നു.
സ്കൂൾ റേഡിയോയ്ക്കുള്ള ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള നിഗമനം
നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം പരിപാലിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ളവർക്കും ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച കാര്യങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്, അതിനായി നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച കാര്യം ആരോഗ്യകരമായ സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുക, സ്ഥിരമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യുക, രോഗ പ്രതിരോധ മാർഗ്ഗങ്ങൾ പിന്തുടരുക, ചികിത്സിക്കുക രോഗങ്ങൾ അവയുടെ പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ.
ആരോഗ്യമുള്ള ആളുകളുടെ തലയിലെ ഒരു കിരീടമാണ് ആരോഗ്യം, അത് രോഗത്തിന്റെ ബാധയാൽ കഷ്ടപ്പെടുന്നവരല്ലാതെ വ്യക്തമായി കാണുന്നില്ല, നിങ്ങളുടെ സമ്പത്താണ് എല്ലാ വിധത്തിലും സംരക്ഷിക്കപ്പെടാനും സംരക്ഷിക്കപ്പെടാനും അർഹതയുള്ളത്, പ്രതിരോധമാണ് നല്ലത് എന്ന് എപ്പോഴും ഓർക്കുക. സുഖപ്പെടുത്തുക, അതിനാൽ സ്വയം രോഗത്തിന് വിധേയരാകുകയും മരണത്തിലേക്ക് സ്വയം വെളിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യരുത്.
സാക്ഷി4 വര്ഷങ്ങള്ക്കു മുന്പ്
വളരെ മനോഹരമായ വാക്കുകൾ