വെള്ളത്തെക്കുറിച്ചും അതിന്റെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ചും അത് വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കേണ്ടതിന്റെ പ്രാധാന്യത്തെക്കുറിച്ചും ഒരു ഉപന്യാസം വെള്ളത്തെയും അതിന്റെ ഗുണങ്ങളെയും കുറിച്ചുള്ള ഒരു ചെറിയ ഉപന്യാസം

ജലം ആ മാന്ത്രിക സുതാര്യമായ ദ്രാവകമാണ്, നിറമില്ലാത്ത, രുചിയില്ലാത്ത, മണമില്ലാത്ത, അത് ഈ ഭൂമിയിലെ ജീവന്റെ അമൃതമാണ്, എല്ലാ ജീവജാലങ്ങളും ജലം അതിന്റെ നിലനിൽപ്പിന്റെയും ജീവിതത്തിന്റെയും ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാണ്, കൂടാതെ ജലമാണ് ഉപരിതലത്തിൽ ഏറ്റവും വ്യാപകമായ രാസ സംയുക്തം. ഭൂമിയുടെ, അത് ഭൂമിയുടെ ഉപരിതലത്തിന്റെ 71% ഉൾക്കൊള്ളുന്നു, അതിൽ ഒരു ഓക്‌സിജൻ ആറ്റവും രണ്ട് ഹൈഡ്രജൻ ആറ്റങ്ങളും ശക്തമായ കോവാലന്റ് ബോണ്ടുകളാൽ ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു.

ജലത്തിന്റെ പ്രകടനത്തെക്കുറിച്ചും അതിന്റെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ചും ഒരു ആമുഖം

ഭൂമിയിലെ ജീവന്റെയും നിലനിൽപ്പിന്റെയും അടിസ്ഥാനം വെള്ളമാണ്, വെള്ളവും അതിന്റെ ഗുണങ്ങളും പരിചയപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ, മനുഷ്യ ശരീരഭാരത്തിന്റെ 50-70% വെള്ളമാണെന്ന് ഞങ്ങൾ പരാമർശിക്കുന്നു, അതിനാൽ വിദഗ്ധർ കുറഞ്ഞത് 8-10 ഗ്ലാസ് വെള്ളമെങ്കിലും കുടിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ശരീരം ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നതിനും ആവശ്യമായ ജലാംശം ലഭിക്കുന്നതിനുമുള്ള ദിവസം.

ശരീരം നിർവ്വഹിക്കുകയും ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്ന എല്ലാ സുപ്രധാന പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കും വെള്ളം അത്യന്താപേക്ഷിതവും പ്രധാനമാണ്.ദഹനത്തിനും ആഗിരണത്തിനും ഇത് ആവശ്യമാണ്. ലിംഫ് ദ്രാവകത്തിന്റെ രൂപീകരണത്തിലെ അടിസ്ഥാന പദാർത്ഥമാണ് രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നത്. പ്രധാന ഘടകമാണ്. കണ്ണുനീർ, വിയർപ്പ്, സാംക്രമിക ജ്യൂസുകൾ, എല്ലാ ശരീര കോശങ്ങൾക്കും അവയുടെ പ്രവർത്തനത്തിന് വെള്ളം ആവശ്യമാണ്.

ഘടകങ്ങളും ആശയങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച് ജലവും അതിന്റെ ഗുണങ്ങളും പ്രകടിപ്പിക്കുന്ന ഒരു വിഷയം

ആരോഗ്യത്തിന് വെള്ളത്തിന് ധാരാളം ഗുണങ്ങളുണ്ട്, ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കാത്ത ഒരാൾക്ക് നിർജ്ജലീകരണം, ജലാംശത്തിന്റെ അഭാവം എന്നിവ കാരണം ക്ഷീണവും ക്ഷീണവും അനുഭവപ്പെടുന്നു.ജലത്തിന്റെ അഭാവത്തിന്റെ ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ക്ഷീണം.

വെള്ളം ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, ഉൽപ്പാദനം നിയന്ത്രിക്കുന്നു, മലബന്ധം ചികിത്സിക്കുന്നു, ശരിയായ ഭാരം നിലനിർത്താനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു, കാരണം ഇത് ആമാശയം നിറയ്ക്കുകയും ഒരു വ്യക്തിയുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ഭക്ഷണത്തിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് ശരീരത്തിൽ എത്തുന്ന ദൈനംദിന കലോറികളുടെ എണ്ണം കുറയ്ക്കുന്നു.

ജലത്തിന്റെ ഒരു പ്രധാന ഗുണം, വിഷവസ്തുക്കളെ പുറന്തള്ളാനും ശരീരത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കാനും വിയർപ്പിലൂടെയും മൂത്രത്തിലൂടെയും മാലിന്യങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുകയും ശരീരത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് ലവണങ്ങൾ അലിയിക്കുകയും വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ ഉണ്ടാകുന്നത് തടയുകയും ശരീര താപനില ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. നില.

നൈൽ, യൂഫ്രട്ടീസ് തുടങ്ങിയ നദികളുടെ തീരത്താണ് പുരാതന നാഗരികതകൾ ഉടലെടുത്തത്.മനുഷ്യന്റെ ജീവിതവും ഈ ഭൂമിയിലെ നിലനിൽപ്പും അവന്റെ എല്ലാ നേട്ടങ്ങളും അവന്റെ ഭക്ഷണാവശ്യങ്ങൾ നൽകുന്ന ജലസ്രോതസ്സുകളിൽ നിന്ന് അവനു ലഭിക്കുന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചാണ്. മൃഗങ്ങൾ.

ജലബാഷ്പം, ദ്രവജലം, ശീതീകരിച്ച ഐസ് തുടങ്ങി നിരവധി രൂപങ്ങളിൽ ജലം പ്രകൃതിയിൽ നിലനിൽക്കുന്നു.ജലത്തിന് ഭൂമിയിൽ ജീവന്റെ ചക്രം ഉണ്ട്, അത് അന്തരീക്ഷത്തിന്റെ മുകളിലെ പാളികളിൽ ഘനീഭവിച്ച് ചൂടിൽ ബാഷ്പീകരിക്കപ്പെടുകയും പിന്നീട് ഭൂമിയിലേക്ക് മടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു. മഴയുടെ രൂപത്തിൽ.

വെള്ളത്തെയും അതിന്റെ ഗുണങ്ങളെയും കുറിച്ചുള്ള ഉപന്യാസം

ജലത്തിന് ജീവജാലങ്ങൾക്ക് എണ്ണമറ്റ ഗുണങ്ങളുണ്ട്, കൂടാതെ വെള്ളത്തെയും അതിന്റെ ഗുണങ്ങളെയും കുറിച്ചുള്ള ഒരു ഉപന്യാസത്തിലൂടെ, വെള്ളം വായിലെ ദുർഗന്ധം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ഉമിനീർ സ്രവണം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും വായയെയും പല്ലിനെയും സൂക്ഷ്മാണുക്കളുടെ ശേഖരണത്തിൽ നിന്നും ദോഷകരമായ ആസിഡുകളുടെ രൂപീകരണത്തിൽ നിന്നും സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്നും ഞങ്ങൾ പരാമർശിക്കുന്നു. പല്ലിന്റെ ഇനാമൽ.

വെള്ളത്തെയും അതിന്റെ ഗുണങ്ങളെയും കുറിച്ചുള്ള ഒരു വിഷയത്തിലൂടെ, വെള്ളം രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ക്രമീകരിക്കുകയും ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും മൃദുവും മൃദുലമായ രൂപഭാവവും കാണിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്നും ഞങ്ങൾ പരാമർശിക്കുന്നു.

വെള്ളത്തെയും അതിന്റെ ഗുണങ്ങളെയും കുറിച്ചുള്ള ഉപന്യാസം

ശരീരത്തിന് വെള്ളം കിട്ടാതെ വരുമ്പോൾ ചില ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടു തുടങ്ങും അതിൽ പ്രധാനം ക്ഷീണവും തളർച്ചയും തലവേദനയും ആണ്.ജലത്തേയും അതിന്റെ ഗുണത്തേയും തേടിയുള്ള അന്വേഷണത്തിലൂടെയാണ് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത്. ശരീരത്തിന് ഊർജം പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നു, കാരണം കോശങ്ങൾക്ക് അവയുടെ സുപ്രധാന പ്രവർത്തനങ്ങൾ കാര്യക്ഷമമായി നിർവഹിക്കാൻ കഴിയും, കാരണം ജലത്തിന്റെ അഭാവം ഊർജ്ജം കുറയ്ക്കുന്നു.

പ്രതിദിനം അഞ്ച് ഗ്ലാസിൽ കൂടുതൽ വെള്ളം കുടിക്കുന്നവരിൽ അണുബാധയ്ക്കുള്ള സാധ്യത കുറവാണെന്നാണ് അമേരിക്കൻ പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് ഹൃദയാഘാതങ്ങളോടെ പ്രതിദിന ജല ഉപഭോഗം അഞ്ച് കപ്പിൽ കുറവുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് 41% വരെ നിരക്കിൽ.

വെള്ളത്തെക്കുറിച്ചും അതിന്റെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ചും ഉള്ള ഉപന്യാസം

വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ക്യാൻസർ വരാനുള്ള സാധ്യത, പ്രത്യേകിച്ച് വൻകുടലിലെ കാൻസർ, 45% വരെയും മൂത്രാശയ അർബുദത്തിനുള്ള സാധ്യത 50% വരെയും കുറയ്ക്കുന്നതായി സമീപകാല ചില പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് സ്പോർട്സ് പ്രകടനവും ശാരീരിക അദ്ധ്വാനവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, കാരണം ഭക്ഷണം കത്തിച്ച് ശരീരം അതിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിന് ആവശ്യമായ ഊർജ്ജം നേടാൻ സഹായിക്കുന്നു.ജലം മെറ്റബോളിസം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, രക്തചംക്രമണം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, ശ്വസനവും ശ്വാസകോശ പ്രവർത്തനവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

ജലത്തിന്റെ പ്രാധാന്യത്തിന്റെയും അതിന്റെ ഗുണങ്ങളുടെയും പ്രകടനമാണ്

ശരീരത്തിന് ജലത്തിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ പരിമിതമായതിനേക്കാൾ കൂടുതലാണ്, വെള്ളത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും അതിന്റെ ഗുണങ്ങളും പ്രകടിപ്പിക്കുന്ന ഒരു വിഷയത്തിലൂടെ, കുടിവെള്ളത്തിന്റെ ചില അധിക ഗുണങ്ങൾ ഞങ്ങൾ പരാമർശിക്കുന്നു, അത് പോലെ:

• കശേരുക്കൾക്കിടയിലുള്ള ഡിസ്‌കുകൾക്ക് നട്ടെല്ലിലെ മർദ്ദം താങ്ങാൻ ആവശ്യമായ ജലാംശം നൽകുന്നതിനാൽ ഇത് നടുവേദന കുറയ്ക്കുന്നു.
• ആസ്ത്മ ആക്രമണത്തിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു.
• വെള്ളം അത്ലറ്റിക് പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും പേശി വേദന കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
• ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും തലവേദന കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

ജലത്തിന്റെ പ്രാധാന്യത്തെയും അതിന്റെ ഗുണങ്ങളെയും കുറിച്ചുള്ള ഗവേഷണത്തിലൂടെ, ആരോഗ്യ വിദഗ്ധർ പ്രതിദിന ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന അളവുകൾ ഞങ്ങൾ പരാമർശിക്കുന്നു:

• കുട്ടികൾ: അവരുടെ ദൈനംദിന വെള്ളം 0.8 ലിറ്ററിൽ കുറവായിരിക്കരുത്.
• മുതിർന്നവർ: അവരുടെ പ്രതിദിന വെള്ളം 1.5 ലിറ്ററിൽ കുറയരുത്, പ്രതിദിനം കുറഞ്ഞത് 8 കപ്പ്.
• ചൂടുള്ള കാലാവസ്ഥയിലും അദ്ധ്വാനത്തോടെയും ദിവസേനയുള്ള വെള്ളത്തിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കണം.
• വ്യായാമ വേളയിൽ, വ്യായാമത്തിന് മുമ്പ് ഒരു കപ്പ് വെള്ളം കുടിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, ഓരോ 20 മിനിറ്റിലും ഒരു കപ്പ്, വ്യായാമം പൂർത്തിയാക്കിയ ശേഷം ഒരു കപ്പ്.
• ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള ഭക്ഷണക്രമം പാലിക്കുമ്പോൾ, ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

വെള്ളത്തെക്കുറിച്ചും അതിന്റെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ചും ഒരു ഹ്രസ്വ ലേഖനം

ദിവസേന ഉചിതമായ അളവിൽ വെള്ളം കുടിക്കാൻ കുട്ടികളെ ബോധ്യപ്പെടുത്താൻ പല അമ്മമാർക്കും ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.ജലത്തെക്കുറിച്ചും അതിന്റെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ചും ഉള്ള ഒരു ചെറിയ ആവിഷ്കാരത്തിലൂടെ, ഈ പ്രശ്നം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിലെ വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ ഞങ്ങൾ വിശദീകരിക്കുന്നു.

• 3-10 വയസ്സ് പ്രായമുള്ളവരിൽ, അമ്മമാർ കുട്ടികൾക്ക് പതിവായി വെള്ളം നൽകണം, പ്രത്യേകിച്ച് രാവിലെയും ഉറങ്ങുന്നതിന് അര മണിക്കൂർ മുമ്പും.
• പുതിയ പഴച്ചാറുകൾ പോലുള്ള മനോഹരമായ പാനീയങ്ങൾ ദിവസം മുഴുവൻ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് നൽകുക.
• കുട്ടികൾക്ക് വെള്ളം കുടിക്കാൻ വർണ്ണാഭമായ കപ്പുകളും വർണ്ണാഭമായ സ്‌ട്രോകളും ഉപയോഗിക്കുക.
• നിങ്ങൾക്ക് സ്‌ട്രോബെറി അല്ലെങ്കിൽ റാസ്‌ബെറി പോലുള്ള ചില ജലസ്‌നേഹമുള്ള സ്വാദുകളും ചേർക്കാം.
• വീട്ടിൽ നിന്ന് പോകുമ്പോൾ കുട്ടിക്ക് ഒരു കുപ്പി വെള്ളം കൊടുക്കുക.

വെള്ളത്തെയും അതിന്റെ ഗുണങ്ങളെയും കുറിച്ചുള്ള ഒരു വിഷയം ചെറുതാണ്

വെള്ളത്തെയും അതിന്റെ ഗുണങ്ങളെയും കുറിച്ചുള്ള ഒരു ഹ്രസ്വ ഗവേഷണത്തിൽ, ഈ ഗുണങ്ങളിൽ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടത് ഞങ്ങൾ ചുരുക്കമായി പരാമർശിക്കുന്നു:

• രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുക.
• ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുക.
• മലബന്ധത്തിൽ നിന്ന് ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നു.
• മെറ്റബോളിസം മെച്ചപ്പെടുത്തുക.
• ശരീരത്തിന്റെ ഊർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കുക.
• ശരീരകോശങ്ങളുടെ കാര്യക്ഷമമായ പ്രവർത്തനം ഉറപ്പാക്കുന്നു.
• ശരീരഭാരം തടയൽ.
• സമ്മർദ്ദം മെച്ചപ്പെടുത്തുക.
• ഡിറ്റോക്സ്.

ഉപസംഹാരം, ജലത്തിന്റെ പ്രകടനവും അതിന്റെ ഗുണങ്ങളും

വെള്ളത്തെയും അതിന്റെ ഗുണങ്ങളെയും കുറിച്ചുള്ള ഒരു വിഷയത്തിന്റെ ഉപസംഹാരത്തിൽ, പല ഭക്ഷണങ്ങളിലും വെള്ളം ഉണ്ടെന്ന് പരാമർശിക്കേണ്ടതുണ്ട്, കൂടാതെ ധാരാളം പുതിയ പച്ചക്കറികൾ കഴിക്കുന്നതിലൂടെയും ഉയർന്ന ശതമാനം അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ചീഞ്ഞ പഴങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതിലൂടെയും നിങ്ങളുടെ ജല ഉപഭോഗം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. വെള്ളവും വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും, കൂടാതെ ശരീരത്തിലെത്തുന്ന ജലത്തിന്റെ ശരിയായ ഉപയോഗത്തിന് ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന പരിധിയിലേക്ക് ടേബിൾ ഉപ്പിന്റെ അനുപാതം കുറയ്ക്കുക.

വെള്ളം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതും ശുദ്ധജലം കുടിക്കുന്നതും ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരം നിലനിർത്താനും ഓജസ്സും പ്രവർത്തനവും വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ജലത്തെക്കുറിച്ചും അതിന്റെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ചും ഉള്ള ഒരു നിഗമനത്തിലൂടെ നമ്മുടെ ദൈനംദിന ജലവിഹിതം എപ്പോഴും ഓർമ്മിക്കേണ്ടതാണ്, മാത്രമല്ല ശരീരം ഉറപ്പാക്കാൻ അത് ഉപേക്ഷിക്കരുത്. ശരിയായ രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, വെള്ളത്തിന്റെ അഭാവവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളില്ലാതെ ഒരു വ്യക്തിക്ക് പ്രതിദിനം ലഭിക്കുന്ന ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ അളവിലുള്ള വെള്ളം പ്രതിദിനം 8-10 കപ്പ് ആണെന്ന് മിക്ക അഭിപ്രായങ്ങളും സമ്മതിക്കുന്നു, ചിലർ അത് പുരുഷന്മാർക്ക് 3.7 ലിറ്ററായും സ്ത്രീകൾക്ക് 2.7 ലിറ്ററായും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. കാലാവസ്ഥാ താപനിലയെയും ഒരു വ്യക്തി നടത്തുന്ന ദൈനംദിന പരിശ്രമത്തെയും ആശ്രയിച്ച് അളവുകൾ വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു.