പുകവലിയെക്കുറിച്ചും അത് വ്യക്തിയിലും സമൂഹത്തിലും ചെലുത്തുന്ന സ്വാധീനത്തെക്കുറിച്ചും ഒരു ഉപന്യാസം

പുകവലി ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ ഹാനികരമായ ഒരു സ്വഭാവമാണ്, ഈ പ്രവൃത്തിയെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കാത്ത ഒരു അവയവവുമില്ല, പുകവലി തന്റെ ശരീരത്തിന് വരുത്തുന്ന ദോഷത്തിന്റെ വ്യാപ്തി പുകവലിക്കാരന് തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയില്ല. ലോകമെമ്പാടുമുള്ള അഞ്ചിലൊന്ന് മരണവും പുകവലിയും ശരീരത്തിലെ ദോഷകരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങളും മൂലമാണെന്ന് ഐക്യരാഷ്ട്രസഭ പുറത്തിറക്കിയ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് വളരെ വൈകിയാണ്.

പുകവലിയുടെ ആമുഖം

ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ആരോഗ്യ സംഘടനകൾ ശ്വാസകോശത്തിലും വായിലും ക്യാൻസർ നിരക്ക് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് പുകവലിയിലേക്ക് വിരൽ ചൂണ്ടുന്നു.
പുകവലി വിട്ടുമാറാത്ത ശ്വാസകോശ അണുബാധകൾ, രക്തക്കുഴലുകളുടെ മതിലുകൾക്ക് കേടുപാടുകൾ, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, രക്തം കട്ടപിടിക്കൽ, സ്ട്രോക്കുകൾ, തിമിരം, മാക്യുലർ ഡീജനറേഷൻ തുടങ്ങിയ കാഴ്ച പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു.

പുകവലിയുടെ ആവിഷ്കാരം

പുകവലി മനുഷ്യന്റെ ആരോഗ്യത്തിന്, പ്രത്യേകിച്ച് ഗർഭിണികൾക്ക് വലിയ അപകടസാധ്യതകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു, കാരണം ഇത് ശിശുമരണനിരക്കും ഗർഭധാരണ പ്രശ്നങ്ങളും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
പുകവലി നിക്കോട്ടിനോടുള്ള ആസക്തിക്ക് കാരണമാകുന്നു, ഇത് പുകവലിക്കാരനെ ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്നു.

പുകവലിയുടെ തരങ്ങളും രീതികളും

പുകവലിക്ക് പല രൂപങ്ങളുണ്ട്, അവയിൽ ഏറ്റവും പ്രസിദ്ധമായത് സിഗരറ്റ് വലിക്കുന്നതാണ്, എന്നാൽ സിഗരറ്റ്, ഹുക്ക അല്ലെങ്കിൽ പൈപ്പ് എന്നിവയിൽ വയ്ക്കുന്നത് ഉൾപ്പെടെയുള്ള പുകയില വലിക്കുന്നതിനുള്ള മറ്റ് മാർഗങ്ങളുണ്ട്, എല്ലാ സാഹചര്യങ്ങളിലും പുകവലി ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ ഹാനികരവും കൈമാറ്റത്തിന് കാരണമാകുന്നു. ശ്വസനവ്യവസ്ഥയിലൂടെ ശരീരത്തിലെ വിഷ രാസവസ്തുക്കൾ, നിക്കോട്ടിൻ ആസക്തിക്ക് കാരണമാകുന്നു, ചില പുകവലിക്കാർ പരമ്പരാഗത സിഗരറ്റുകളെ അപേക്ഷിച്ച് സിഗറുകളോ ഹുക്കകളോ ദോഷകരമല്ലെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നു, എന്നാൽ ഇത് ശരിയല്ല. ഒരു പായ്ക്കറ്റ് സിഗരറ്റിൽ പുകയില.

പുകവലിയുടെ ആധുനിക മാർഗങ്ങളിലൊന്നാണ് ഇലക്ട്രോണിക് സിഗരറ്റ്, ഇത് ഒരു സാധാരണ സിഗരറ്റ് പോലെയുള്ള ഒരു ഉപകരണമാണ്, പക്ഷേ ഇത് ബാറ്ററികൾ ഉപയോഗിച്ചാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്.ഇത്തരം സിഗരറ്റിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന അപകടസാധ്യത എന്താണെന്ന് കൃത്യമായി അറിയില്ല, അതിൽ ഒരു ശതമാനം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെങ്കിലും. നിക്കോട്ടിൻ, അതായത് ഒരു സാധാരണ സിഗരറ്റ് പോലെ തന്നെ അത് ആസക്തിക്ക് കാരണമാകുന്നു, ഇത് പുകവലിക്കാരന്റെ ചുറ്റുമുള്ളവരെ നിഷ്ക്രിയ പുകവലി എന്ന് വിളിക്കുകയും അവരുടെ ആരോഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ചില ആളുകൾ പുകയില വലിക്കുന്നതിനോ ശ്വസിക്കുന്നതിനോ പകരം ചവയ്ക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, ഈ ശീലങ്ങളെല്ലാം ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാണ്, മാത്രമല്ല ക്യാൻസറിന്, പ്രത്യേകിച്ച് ഓറൽ ക്യാൻസറിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, കൂടാതെ ഹൃദയാഘാതം, മോണരോഗം, വായിലെ കറ എന്നിവയ്ക്കുള്ള സാധ്യതയും വർദ്ധിപ്പിക്കും. .

പുകവലി, അതിന്റെ കാരണങ്ങൾ, ദോഷം, ചികിത്സ എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള വിഷയം

പുകവലി ആരംഭിക്കാൻ ആളുകളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്, ഉദാഹരണത്തിന്, സുഹൃത്തുക്കളുടെ സമ്മർദ്ദം, ഉദാഹരണത്തിന്, സുഹൃത്തുക്കൾ ഒരു വ്യക്തിയിൽ വലിയ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് കൗമാരത്തിൽ.

യുവാക്കൾക്കും കൗമാരക്കാർക്കും പുകവലി അലങ്കരിക്കുന്ന പരസ്യങ്ങളും പ്രചാരണങ്ങളും, നായകൻ പുകവലിക്കുകയും പുകവലിയെ പൗരുഷത്തിന്റെ പൂരകമാക്കുകയും ചെയ്യുന്ന സിനിമകൾ, അല്ലെങ്കിൽ പുകവലിക്കാൻ ആളുകളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന നാഡീ സമ്മർദ്ദത്തിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാനുള്ള ഒരു മാർഗം.

പുക ഊതുന്നത് സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുമെന്നും കോപത്തിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാനും ധ്യാനം, വ്യായാമം എന്നിവ പോലുള്ള സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാനും സുരക്ഷിതമായ ശീലങ്ങൾ സ്വീകരിക്കാമെന്നും ചിലർ വിശ്വസിക്കുന്നു.

കുട്ടികളുടെ മേലുള്ള കുടുംബ നിയന്ത്രണത്തിന്റെ അഭാവം സിഗരറ്റ് പരീക്ഷിക്കാനും മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗത്തേക്കാൾ മോശമായ കാര്യത്തിലേക്ക് തിരിയാനും അവരെ പ്രേരിപ്പിക്കും.

പുകവലിയുടെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ദോഷം രക്തചംക്രമണത്തിലും രക്തക്കുഴലുകളിലും അതിന്റെ സ്വാധീനമാണ്, ഇത് ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ അവയവങ്ങളെയും ബാധിക്കുന്നു.

ചുളിവുകൾ, വരണ്ട ചർമ്മം, ചർമ്മത്തിലെ പാടുകൾ എന്നിവയിലൂടെ പ്രായമാകുന്നതിന്റെയും ചർമ്മത്തിന്റെ വാർദ്ധക്യത്തിൻറെയും ലക്ഷണങ്ങൾ പുകവലി ത്വരിതപ്പെടുത്തും.
ഇത് ചർമ്മത്തിന്റെ ഏകീകൃത നിറവും പുതുമയും നഷ്‌ടപ്പെടുത്തുകയും കൊളാജൻ, എലാസ്റ്റിൻ എന്നിവ നശിപ്പിക്കുകയും ചർമ്മത്തിന്റെ ഇലാസ്തികതയെ ബാധിക്കുകയും ചർമ്മത്തെ നിർജീവമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

പുകവലി മോണയ്ക്ക് കേടുപാടുകൾ വരുത്തുന്നു, പല്ലിന്റെ മഞ്ഞനിറം, വായ് നാറ്റം, പുകവലിക്കാരന് പലപ്പോഴും പല്ലുകൾ നഷ്ടപ്പെടുന്നു.

പുകവലിയുടെ ചികിത്സ ആരംഭിക്കുന്നത് കുട്ടിക്കാലം മുതൽ അതിന്റെ അപകടങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള അവബോധത്തോടെയാണ്, അത് സാമൂഹികമായി അസ്വീകാര്യമാക്കുന്നതിലൂടെയും അതിന്റെ ടെലിവിഷൻ പരസ്യങ്ങൾ തടയുന്നതിലൂടെയും, പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നവർക്ക് മാനസിക പിന്തുണ ഉണ്ടായിരിക്കണം, പ്രത്യേക മെഡിക്കൽ മേൽനോട്ടത്തിൽ നിക്കോട്ടിൻ കണക്കാക്കിയ പിൻവലിക്കൽ. അതിനാൽ, ഒരു വ്യക്തി ശാരീരികമായി ഉപേക്ഷിക്കേണ്ടതിന്റെ അനന്തരഫലങ്ങൾ അനുഭവിക്കാതിരിക്കാൻ, പുകവലിക്കാരനെ തന്റെ സിഗരറ്റിനോട് അടുപ്പിക്കുന്ന മാനസിക ആവശ്യങ്ങൾക്ക് പകരം വയ്ക്കാൻ കഴിയുന്ന ഹോബികൾ പുകവലിക്ക് പകരം വയ്ക്കുക.

പുകവലിയുടെ ദോഷങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു വിഷയം

പുകവലിയുടെ മറ്റൊരു ദോഷം വിരലുകളുടെയും നഖങ്ങളുടെയും പിഗ്മെന്റേഷനാണ്, ഇത് ദീർഘകാല പുകവലിയുടെ അടയാളങ്ങളിലൊന്നാണ്, പുകവലി ഉപേക്ഷിച്ചതിന് ശേഷം ഈ പ്രശ്നം അപ്രത്യക്ഷമാകും.

പുകവലി കഷണ്ടിയുടെ ആവിർഭാവത്തെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു, മുടി കൊഴിച്ചിലിന് കാരണമാകുന്നു, തിമിരം പോലുള്ള ഗുരുതരമായ നേത്രരോഗങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു, ഇത് സോറിയാസിസിന്റെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് കൈമുട്ട്, കൈകൾ, പുറം, കാലുകൾ, ചർമ്മം കട്ടിയുള്ളതാകുന്ന അവസ്ഥ.

വ്യക്തിയിലും സമൂഹത്തിലും പുകവലിയുടെ ദൂഷ്യഫലങ്ങളുടെ ആവിഷ്കാരം

പുകവലിക്കാരൻ തന്റെ ആരോഗ്യത്തെ മാത്രം ദോഷകരമായി ബാധിക്കുകയില്ല, മാത്രമല്ല അത് ചുറ്റുമുള്ളവർക്ക് പല ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും ഉണ്ടാക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് ഗർഭിണികളുടെയോ കുട്ടികളുടെയോ അടുത്ത് പുകവലിച്ചാൽ, സിഗരറ്റിൽ നിന്ന് പുറത്തുവരുന്ന വിഷവസ്തുക്കൾ അന്തരീക്ഷത്തിൽ വ്യാപിക്കുകയും ശ്വസനവ്യവസ്ഥയിലൂടെ പകരുകയും ചെയ്യുന്നു. , പുകവലിക്കാരുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നവർക്ക് അവ വലിയ ദോഷം ചെയ്യും.

പുകവലി പരിസ്ഥിതിയിലെ മലിനീകരണ തോത് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും മറ്റ് ജീവജാലങ്ങൾക്ക് ദോഷം വരുത്തുകയും, വീട്ടിലോ അടച്ച സ്ഥലങ്ങളിലോ തെരുവിലോ ആകട്ടെ, പരിസ്ഥിതിയിൽ മലിനീകരണം വ്യാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
സിഗരറ്റ് കുറ്റികൾ പോലും പരിസ്ഥിതിക്കും അതിൽ വസിക്കുന്ന ജീവജാലങ്ങൾക്കും ദോഷം ചെയ്യും.

വീട്ടിലെ അന്തരീക്ഷം മലിനമാക്കുന്നതിൽ പുകവലിയുടെ ഫലത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു വിഷയം

പുകയില പുകയിൽ 500-ലധികം ദോഷകരമായ സംയുക്തങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, പരിസ്ഥിതിയെ മലിനീകരണത്തിന് വിധേയമാക്കുകയും പൊതുജനാരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും, പ്രത്യേകിച്ച് വീടുകൾ, ഓഫീസുകൾ തുടങ്ങിയ അടച്ചിട്ട ഇടങ്ങളിൽ.

മൂന്നാമത്തെ പ്രിപ്പറേറ്ററി ക്ലാസിലെ പുകവലിയെക്കുറിച്ചുള്ള ഉപന്യാസം

പുകവലി ആരോഗ്യത്തെ നശിപ്പിക്കുകയും പരിസ്ഥിതിയെ മലിനമാക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു പ്രവർത്തനമാണ്, കൂടാതെ നിക്കോട്ടിൻ ആസക്തിക്ക് ഇരയാകുന്നതിന്റെ കാരണങ്ങളും മാർഗങ്ങളും പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാൻ പഠനങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ, ഗവേഷണവും പഠനവും ഉപയോഗിച്ച് ധാരാളം ഗവേഷണങ്ങളിലും പഠനങ്ങളിലും ഇത് കൈകാര്യം ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. ഈ ദുശ്ശീലം ഉപേക്ഷിച്ച് ആരോഗ്യം, പരിസ്ഥിതി, സമ്പദ്‌വ്യവസ്ഥ എന്നിവയിലെ വിനാശകരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുക.

പുകവലി ആസക്തിക്ക് രണ്ട് വശങ്ങളുണ്ടെന്ന് ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി, ഒന്ന് ശാരീരികമാണ്, നിക്കോട്ടിനോടുള്ള ആസക്തിയാൽ പ്രതിനിധീകരിക്കപ്പെടുന്നു, മറ്റൊന്ന് മാനസികമാണ്, പുകവലി സമ്മർദ്ദവും മാനസിക പിരിമുറുക്കവും കുറയ്ക്കുമെന്ന പുകവലിക്കാരന്റെ വികാരത്തിൽ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു, ഇത് ചില പ്രതികൂല സാഹചര്യങ്ങളെ മറികടക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. വിഷാദം, ഒറ്റപ്പെടൽ തുടങ്ങിയ വികാരങ്ങൾ.
അതിനാൽ, പുകവലി ആസക്തിയുടെ ചികിത്സയിൽ പുകവലിക്കാരന് ഈ ദോഷകരമായ ശീലം ഉപേക്ഷിക്കുന്നതുവരെ മാനസികവും ശാരീരികവുമായ പിന്തുണ ഉൾപ്പെടുത്തണം.

പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കാനുള്ള വഴികൾ

പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിന് പരിശ്രമവും ഇച്ഛാശക്തിയും ആവശ്യമാണ്, എന്നാൽ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ശരീരത്തെ സാധാരണ നിലയിലാക്കുന്നതിനും പുകവലിക്കാരന്റെ കുടുംബത്തെയും പ്രിയപ്പെട്ടവരെയും പുകവലി മൂലമുണ്ടാകുന്ന മാലിന്യങ്ങളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നതിലും ഫലം പെട്ടെന്ന് പ്രകടമാണ്.

ബൂട്ട് ചെയ്യാൻ രണ്ട് വഴികളുണ്ട്:

ദ്രുതഗതിയിലുള്ള വിരാമം: ഇതിനർത്ഥം പുകവലിക്കാരൻ ഉടനടി സ്ഥിരമായി പുകവലി നിർത്തുകയും അതിന്റെ ഫലമായുണ്ടാകുന്ന പ്രത്യാഘാതങ്ങളെ ചികിത്സിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഈ രീതി അടുത്തിടെ അല്ലെങ്കിൽ ചെറിയ അളവിൽ പുകവലിക്കുന്നവർക്ക് അനുയോജ്യമാകും.

ക്രമാനുഗതമായ വിരാമം: പുകവലിക്കാരൻ പുകവലിക്കുന്ന അളവ് ക്രമേണ കുറയുന്നു, അതിനാൽ പങ്കെടുക്കുന്ന വൈദ്യൻ നിശ്ചയിച്ചിട്ടുള്ള ഒരു പ്രോഗ്രാം അനുസരിച്ച് അയാൾക്ക് പൂർണ്ണമായും ഉപേക്ഷിക്കാൻ കഴിയും.കൂടുതൽ അളവിൽ നിക്കോട്ടിൻ അടങ്ങിയ സിഗരറ്റുകൾക്ക് പകരം കുറഞ്ഞ സാന്ദ്രതയുള്ള സിഗരറ്റുകൾ നൽകാനും അദ്ദേഹത്തിന് കഴിയും.

ഈ മോശം ശീലം ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിന്റെ മാനസിക പ്രത്യാഘാതങ്ങളെ മറികടക്കാൻ, അതിലേക്ക് മടങ്ങിപ്പോകുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാതെ ഉപേക്ഷിക്കുന്നയാൾക്ക് പിന്തുണാ ഗ്രൂപ്പുകളിൽ പങ്കെടുക്കാം.

പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഒരു വ്യക്തിക്ക് പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കാൻ കഴിയുമ്പോൾ, പരിമിതമായ ചില നെഗറ്റീവ് ലക്ഷണങ്ങൾ അയാൾക്ക് അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം, അവയിൽ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടത്:

• പുകവലിക്കണമെന്ന തോന്നൽ.
• അതിനനുസരിച്ച് വിശപ്പും ഭാരവും വർദ്ധിക്കുന്നു.
• തലവേദനയും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മയും.
• ഉറക്ക അസ്വസ്ഥത
• പിടിക്കുന്നു.
• ചുമ, വായിൽ അൾസർ.
• ശാരീരിക വേദന

പുകവലിയെക്കുറിച്ചുള്ള ഉപസംഹാര വിഷയ ഉപന്യാസം

പുകയില ആസക്തിയെ മറികടക്കുന്നത് ഒരു വ്യക്തിക്ക് വളരെയധികം നേട്ടമുണ്ടാക്കുന്ന വിജയങ്ങളിലൊന്നാണ്, കാരണം ഈ വിഷവസ്തുക്കൾ ഉപേക്ഷിച്ച ഉടൻ തന്നെ ശാരീരികമായി സുഖം തോന്നുകയും പണം ലാഭിക്കുകയും അവന്റെ സാമൂഹിക ബന്ധങ്ങളും തൊഴിലവസരങ്ങളും മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.

പുകവലിക്കാരൻ സ്വയം ഉപദ്രവിക്കുന്നു, ചുറ്റുമുള്ളവരെ ഉപദ്രവിക്കുന്നു, പരിസ്ഥിതിയെ മലിനമാക്കുന്നു, അമിതമായ സാമ്പത്തിക ചിലവുകൾ വരുത്തുന്നു, അതിനാൽ, പുകവലിക്കാത്തത് ഒരു സാമൂഹിക സംസ്കാരമായിരിക്കണം, അത് കുട്ടികളിൽ വളർത്തിയെടുക്കണം, അങ്ങനെ അവർ ഈ ദുശ്ശീലം നിരസിക്കുകയും വീഴാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിന്റെ പിടിയിൽ.