കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന ക്രീം ഉപയോഗിച്ചുള്ള എന്റെ അനുഭവം

കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന ക്രീം ഉപയോഗിച്ചുള്ള എന്റെ അനുഭവം

കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന ക്രീം സ്ലിമ്മിംഗിന് അനുയോജ്യമാണ്.
വയറ്റിലെ കൊഴുപ്പിനെതിരെ പോരാടുന്നതിൽ പലരും അവരുടെ അനുഭവങ്ങൾ നൽകുകയും അതിൽ നിന്ന് പ്രയോജനം നേടുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്.
ഇവയിൽ, പല സ്ത്രീകളും കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന ക്രീം ഉപയോഗിച്ച് അവരുടെ വ്യക്തിപരമായ അനുഭവങ്ങൾ അവതരിപ്പിക്കുകയും അവർ നേടിയ അത്ഭുതകരമായ ഫലങ്ങൾ കാണിക്കുകയും ചെയ്തു.

അടിവയറ്റിലെ പ്രദേശത്തെ ലക്ഷ്യം വയ്ക്കുന്ന ഒരു പ്രാദേശിക കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന ക്രീം ഉപയോഗിച്ചുള്ള എന്റെ വ്യക്തിപരമായ അനുഭവത്തിന്റെ ഫലങ്ങൾ എന്നെ അത്ഭുതപ്പെടുത്തി.
ഈ ക്രീമിൽ ചർമ്മത്തിനടിയിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന കൊഴുപ്പ് ലക്ഷ്യമാക്കി ശരീരത്തിന്റെ മെറ്റബോളിസം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന സജീവ ഘടകങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

എന്റെ അനുഭവത്തിനിടയിൽ, ഞാൻ സെല്ലുഡെസ്റ്റോക്ക് അഡ്വാൻസ്ഡ് സ്ലിമ്മിംഗ് കെയർ ക്രീം ഉപയോഗിച്ചു, ഇത് അടിവയറ്റിലും നിതംബത്തിലും കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച ക്രീമുകളിൽ ഒന്നായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.
ഈ ക്രീം സെല്ലുലൈറ്റ്, സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ എന്നിവയുടെ പ്രശ്നത്തെയും ചികിത്സിക്കുന്നു.
കഫീൻ അടങ്ങിയതിന് നന്ദി, ഇത് ശരീരത്തെ ശിൽപിക്കാനും ചർമ്മത്തിന് കീഴിലുള്ള അധിക കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
പുതിയ കൊഴുപ്പുകളുടെ രൂപവത്കരണവും രൂപീകരണവും തടയുകയും അവയെ ഊർജ്ജമാക്കി മാറ്റുകയും ചെയ്യുന്നു.

സ്ത്രീകൾ ഏറ്റവും കൂടുതൽ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന മേഖലകളിലൊന്നാണ് അടിവയർ എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്, അവരിൽ പലരും എല്ലായ്പ്പോഴും ഈ കൊഴുപ്പ് ഒഴിവാക്കാൻ പ്രകൃതിദത്ത മാർഗങ്ങൾ തേടുന്നു.
കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന ക്രീം ഉപയോഗിച്ചുള്ള എന്റെ അതുല്യമായ അനുഭവം എന്റെ ശരീരത്തിന് സുഖവും ആത്മവിശ്വാസവും നൽകി.

ഞാൻ പരീക്ഷിച്ച മറ്റ് പല രീതികളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന ക്രീമിന്റെ ഫലപ്രാപ്തി സമാനതകളില്ലാത്തതാണ്.
കൂടാതെ, ഈ ക്രീം ഉപയോഗിക്കാൻ എളുപ്പമാണ് കൂടാതെ ഏതെങ്കിലും നെഗറ്റീവ് പാർശ്വഫലങ്ങൾ അവശേഷിക്കുന്നില്ല.

എന്റെ വ്യക്തിപരമായ അനുഭവങ്ങളും പോസിറ്റീവ് ഫലങ്ങളും കണക്കിലെടുത്ത്, അടിവയറ്റിലെ കൊഴുപ്പുള്ളവർക്കും അവരുടെ രൂപം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്കും ഫാറ്റ് ബേണിംഗ് ക്രീം ഞാൻ വളരെ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
ക്രീമിനൊപ്പം ഉൾപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്ന ഉപയോഗത്തിനുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾ നിങ്ങൾ പാലിക്കണം, മികച്ച ഫലങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നതിന് ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമവും വ്യായാമവും പിന്തുടരുക.

ഈ ഫലപ്രദവും സുരക്ഷിതവുമായ കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന ക്രീം ഉപയോഗിച്ച് ഇറുകിയതും മെലിഞ്ഞതുമായ ശരീരം നേടാനുള്ള അവസരം നഷ്‌ടപ്പെടുത്തരുത്!

കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന ക്രീമുകൾ ഫലപ്രദമാണോ?

പോഷകാഹാര വിദഗ്ധൻ ഡോ. ജയ്ദ ജാസറിന്റെ പ്രസ്താവനകൾ അനുസരിച്ച്, പ്രാദേശിക കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ക്രീമുകളുടെ ഫലപ്രാപ്തിയെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ യാഥാർത്ഥ്യബോധമുള്ളവരായിരിക്കണം.
ഈ ക്രീമുകളുടെ ഗുണങ്ങൾ ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ല, അവയുടെ ഉപയോഗം നിതംബം മെലിഞ്ഞെടുക്കുന്നതിനോ തൂങ്ങുന്നത് കുറയ്ക്കുന്നതിനോ യഥാർത്ഥ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നില്ല.

കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കാനും ചർമ്മത്തിന്റെ ഭംഗി മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുമെന്ന് അവകാശപ്പെടുന്ന നിരവധി ക്രീമുകൾ വിപണിയിൽ ലഭ്യമാണെങ്കിലും, ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഫലപ്രാപ്തി പൂജ്യമാണ്.

ചേരുവകളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ള ക്രീമുകളിൽ പലപ്പോഴും കഫീൻ, ആൽഗകൾ തുടങ്ങിയ പ്രകൃതിദത്ത പദാർത്ഥങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
എന്നിരുന്നാലും, ഈ ചേരുവകളുടെ സാന്നിധ്യം ക്രീമിന്റെ ഫലപ്രാപ്തിക്ക് ഉറപ്പുനൽകുന്നില്ല, കാരണം ഈ ക്രീമുകൾ ശരീരത്തിലെ ആന്തരിക കൊഴുപ്പിനെ ബാധിക്കുകയോ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയോ ചെയ്യുന്നില്ല.

ചർമ്മം ശരീരത്തിന്റെ തടസ്സമാണ്, ആഴത്തിലുള്ള പാളികളിൽ അടിഞ്ഞുകൂടിയ കൊഴുപ്പ് സ്ലിമ്മിംഗ് ക്രീമുകൾക്ക് ലഭ്യമല്ല.
കൂടാതെ, ഈ ക്രീമുകൾ പതിവായി ഉപയോഗിച്ചാലും, ഫലങ്ങൾ അനിശ്ചിതത്വത്തിലാകുകയും പ്രത്യേക ശാസ്ത്രീയ പഠനം ആവശ്യമാണ്.

അതുകൊണ്ട് തന്നെ ശരീരം മെലിഞ്ഞെടുക്കാനും കൊഴുപ്പ് കളയാനും മാന്ത്രിക പരിഹാരമില്ല.
ഫലപ്രദവും ദീർഘകാലവുമായ ഫലങ്ങൾ നേടുന്നതിന്, ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമവും പതിവ് ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളും ഉൾപ്പെടുന്ന ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയിൽ നിങ്ങൾ ആശ്രയിക്കണം.

പൊതുവേ, സ്ലിമ്മിംഗ് ക്രീമുകൾ ഒരു ഓക്സിലറി ഏജന്റായി മാത്രമേ ഉപയോഗിക്കാവൂ, അതേസമയം പോഷകാഹാര വിദഗ്ധനോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് ഡോക്ടർ നൽകുന്ന നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുന്നത് തുടരും.
ഇക്കാരണത്താൽ, ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ പ്രതീക്ഷകൾ യാഥാർത്ഥ്യമായിരിക്കണം കൂടാതെ സ്ലിമ്മിംഗിനുള്ള അന്തിമ പരിഹാരമായി അവയിൽ ആശ്രയിക്കരുത്.

കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കാൻ എന്താണ് നല്ലത്?

ശരീരത്തിലെ അധിക കൊഴുപ്പ് കളയാൻ പലരും അവലംബിക്കുന്ന ഏറ്റവും ജനപ്രിയമായ കായിക വിനോദങ്ങളിലൊന്നാണ് ഓട്ടവും നടത്തവും.

പഠനമനുസരിച്ച്, നടത്തം ഓട്ടത്തിന്റെ പല ഗുണങ്ങളും നൽകും, എന്നാൽ ഓട്ടം നടത്തത്തിന്റെ ഇരട്ടിയോളം കലോറി കത്തിക്കുന്നു.
അതിനാൽ, കൊഴുപ്പ് വേഗത്തിൽ കത്തുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഓട്ടം മികച്ച ഓപ്ഷനായിരിക്കും.

വ്യായാമം കൂടാതെ, കൊഴുപ്പ് ഫലപ്രദമായി കത്തിക്കാൻ മറ്റ് ചില മാർഗ്ഗങ്ങളും നുറുങ്ങുകളും ഉണ്ട്.
മെറ്റബോളിസത്തെ വേഗത്തിലാക്കാനും കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കാനും സഹായിക്കുന്നതിനാൽ കൂടുതൽ വെള്ളം കുടിക്കാനും ശീതളപാനീയങ്ങളും പഞ്ചസാര പാനീയങ്ങളും ഒഴിവാക്കാനും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

ഗ്രീൻ ഡ്രിങ്ക്‌സ്, ഗ്രീൻ ടീ ഡെറിവേറ്റീവുകൾ തുടങ്ങിയ കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില പ്രകൃതിദത്ത മരുന്നുകൾ കഴിക്കാനും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു.
എന്നിരുന്നാലും, ഏതെങ്കിലും മരുന്നോ പോഷക സപ്ലിമെന്റോ എടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ പരിശോധിക്കാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

കൂടാതെ, വെളുത്ത മാംസം, മത്സ്യം, പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ തുടങ്ങിയ പ്രോട്ടീനുകളും നാരുകളും അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ അടങ്ങിയ ആരോഗ്യകരവും സമീകൃതവുമായ ഭക്ഷണക്രമം പരിശീലിക്കാനും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
ഇത് കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന പ്രക്രിയ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ആവശ്യമുള്ള ഫലങ്ങൾ കൈവരിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു.

കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കുന്നതിലും അനുയോജ്യമായ ഭാരം കൈവരിക്കുന്നതിലും ചലനവും വ്യായാമവും ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് മറക്കരുത്, എന്നാൽ അവർക്ക് ക്ഷമയും തുടർച്ചയും ആവശ്യമാണ്.
മികച്ച ഫലങ്ങൾ നേടുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ വ്യായാമത്തെക്കുറിച്ചും പോഷകാഹാര പരിപാടിയെക്കുറിച്ചും എല്ലായ്പ്പോഴും ഡോക്ടർമാരോടും സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളോടും കൂടിയാലോചിക്കുക.

കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന ക്രീം എങ്ങനെയാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്?

ഫാറ്റ് ബേണിംഗ് ക്രീം ചർമ്മത്തെ ചൂടാക്കുകയും അത് പ്രയോഗിക്കുന്ന സ്ഥലങ്ങളിൽ "പോർട്ടബിൾ സ്റ്റീം ബാത്ത്" അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
വ്യായാമത്തിലോ ശാരീരിക വ്യായാമത്തിലോ ശരീരം വിയർക്കുന്നതിന് ക്രീം വേഗത്തിൽ ചൂട് സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

ക്രീമിന്റെ ഗുണങ്ങൾ പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നതിന്, കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന സ്ഥലത്ത് ഉചിതമായ അളവിൽ ക്രീം പുരട്ടി മൃദുവായി മസാജ് ചെയ്യാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന ക്രീമിൽ ഗ്ലൈസിറൈസിനിക് ആസിഡ് പോലുള്ള ചേരുവകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു, ഇത് സബ്ക്യുട്ടേനിയസ് കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് മിക്ക പ്രാദേശിക സ്ലിമ്മിംഗ് ക്രീമുകളിലും ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ശാസ്ത്രീയ വെബ്‌സൈറ്റായ പബ്‌മെഡിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഗവേഷണവും കൊഴുപ്പ് കത്തുന്നതിൽ ഗ്ലിസറാറ്റിനിക് ആസിഡിന്റെ ഫലപ്രാപ്തിയെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

കൂടാതെ, ക്രീമിൽ ഓറഞ്ച് സത്തിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ശരീരത്തെ ശക്തിയും വ്യക്തതയും ഉപയോഗിച്ച് നിർവചിക്കാനും രൂപപ്പെടുത്താനും പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
പലരും കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കാനും വയറിലെ കൊഴുപ്പ് ഒഴിവാക്കാനും സഹായിക്കുന്ന ക്രീമുകൾക്കായി തിരയുന്നു, എന്നാൽ നിങ്ങൾ മുലയൂട്ടുന്നവരാണെങ്കിൽ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഏതെങ്കിലും ഉൽപ്പന്നം ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നത് നല്ലതാണ് എന്ന് നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം.

എന്നിരുന്നാലും, ശരീരത്തിലെ അധിക ഫാറ്റി ആസിഡുകളും സെല്ലുലൈറ്റും കത്തിക്കുന്ന ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമവും വ്യായാമവും പിന്തുടരുക എന്നതാണ് വയറിലെ കൊഴുപ്പ് ഒഴിവാക്കാനുള്ള ഉറപ്പുള്ള മാർഗമെന്ന് നാം പരാമർശിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന ക്രീം അധിക കൊഴുപ്പ് ഒഴിവാക്കുന്നതിനും ശരീരത്തെ മെലിഞ്ഞെടുക്കുന്നതിനുമുള്ള ഒരു അധിക ഫലപ്രദമായ ഉൽപ്പന്നമായി കണക്കാക്കാം.
കൊഴുപ്പ് കോശങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിച്ച് ഊർജ്ജം സ്രവിക്കാനും കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കാനും ക്രീം പ്രവർത്തിക്കുന്നു.ഇത് മെറ്റബോളിസത്തെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും അഡിപ്പോസ് ടിഷ്യു ഫലപ്രദമായി കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന ക്രീമിന്റെ ഫലപ്രാപ്തി തെളിയിക്കുന്ന വിശ്വസനീയമായ പഠനങ്ങളൊന്നുമില്ല, അതിനാൽ സുരക്ഷയും കാര്യക്ഷമതയും ഉറപ്പാക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

കൊഴുപ്പ് കത്തുന്നതിന്റെ ദോഷങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ശരീരത്തിലെ അധിക കൊഴുപ്പ് ഒഴിവാക്കാനും പലരും ആഗ്രഹം പ്രകടിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ട്.
ഇക്കാരണത്താൽ, ഫാറ്റ് ബർണറുകൾ പലർക്കും ഒരു ജനപ്രിയ തിരഞ്ഞെടുപ്പായി മാറിയിരിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് ഉത്തേജകങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടില്ലാത്ത ബർണറുകൾ.

എന്നിരുന്നാലും, അവയുടെ ഉദ്ദേശിക്കപ്പെട്ട ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കുന്നവർക്ക് ചില ദോഷങ്ങൾ ഉണ്ട്, അവ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് വാങ്ങുന്നവർ അറിഞ്ഞിരിക്കണം.
പലർക്കും ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം അല്ലെങ്കിൽ ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം പോലുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുണ്ട്.
ഇത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, കഫീൻ അടങ്ങിയ ഫാറ്റ് ബർണറുകളും സപ്ലിമെന്റുകളും ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

ഫാറ്റ് ബർണറുകളുടെ സാധ്യമായ പാർശ്വഫലങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ഹൃദയാഘാതം.
നിങ്ങൾക്ക് ഹൃദയസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഏതെങ്കിലും കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന ഉൽപ്പന്നം ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

കൂടാതെ, പ്രായമാകുമ്പോൾ, ആളുകൾക്ക് പേശികൾ നഷ്ടപ്പെടുന്നു.
പേശികൾ കലോറി എരിയുന്ന പ്രക്രിയയെ വേഗത്തിലാക്കുന്നു എന്നതിനാൽ, പേശികൾ നഷ്ടപ്പെടുന്നത് കലോറി എരിച്ച് ശരീരഭാരം കൂട്ടുന്ന പ്രക്രിയയെ മന്ദഗതിയിലാക്കിയേക്കാം.

കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കുന്നത് ശരീരത്തിൽ ഉണ്ടാക്കുന്ന മറ്റ് പാർശ്വഫലങ്ങളും ഉണ്ട്.
ചില കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന ഗുളികകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് കരൾ തകരാറ്, ചർമ്മത്തിന് കേടുപാടുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ പാടുകൾ, പൊള്ളൽ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമായേക്കാം.
കൊഴുപ്പ് കത്തുന്നത് തലകറക്കത്തിനും നിരന്തരമായ ഉത്കണ്ഠയ്ക്കും കാരണമായേക്കാം, ഇത് മാനസിക അസ്ഥിരതയിലേക്കും നിരന്തരമായ കരച്ചിൽ വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന വികാരത്തിലേക്കും നയിക്കുന്നു.

കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന ഗുളികകളിലെ ചില പദാർത്ഥങ്ങൾ ഗ്രീൻ ടീ എക്സ്ട്രാക്റ്റുകൾ, കാർനിറ്റൈൻ, ഗ്വാർ ഗം എന്നിവ പോലുള്ള ഓക്കാനം ഉണ്ടാക്കും.
എല്ലാ ഉപയോക്താക്കൾക്കിടയിലും ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി എന്നിവ സാധാരണമല്ല എന്നതും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്.

ഈ സാധ്യതയുള്ള ദോഷങ്ങൾ കണക്കിലെടുത്ത്, ഫാറ്റ് ബർണറുകൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ഉപയോക്താക്കൾ ജാഗ്രത പാലിക്കുകയും ഒരു ഡോക്ടറുടെയോ പോഷകാഹാര വിദഗ്ദ്ധന്റെയോ ശുപാർശകൾ അനുസരിച്ച് അമിതമായ ഡോസുകൾ ഒഴിവാക്കുകയും വേണം.

വാസ്ലിൻ കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കുന്നുണ്ടോ?

ഗവേഷണ പ്രകാരം, വാസ്ലിൻ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ അധിക കലോറി കത്തിക്കാൻ സഹായിക്കില്ലെന്നും അതിനാൽ വ്യായാമ സമയത്ത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കില്ലെന്നും വ്യക്തമാണ്.
വാസ്‌ലിൻ നേരിയ പാളിയായി വയറിൽ പുരട്ടുന്നത് വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഫലപ്രദമായ പരിഹാരമായി കണക്കാക്കില്ല.

ഇതൊക്കെയാണെങ്കിലും, വയറിലെ കൊഴുപ്പ് നീക്കം ചെയ്യാനും കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കാനും ഉപയോഗിക്കുന്ന പല പ്രകൃതിദത്ത ലോഷനുകളിലും വാസ്ലിൻ ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണ്.
പുതിന, ചമോമൈൽ അല്ലെങ്കിൽ ഇഞ്ചി എണ്ണ, ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ തുടങ്ങിയ മറ്റ് ചേരുവകളുമായി വാസ്ലിൻ കലർത്തിയിരിക്കുന്നു.
ഈ മിശ്രിതം വയറിന്റെ ഭാഗത്ത് അല്ലെങ്കിൽ വ്യക്തി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഭാഗത്ത് പരത്തുന്നു, തുടർന്ന് ശരീരം മിശ്രിതം ആഗിരണം ചെയ്യുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്താൻ വൃത്താകൃതിയിൽ മസാജ് ചെയ്യുക.
അവസാനമായി, സുതാര്യമായ നൈലോൺ പെയിന്റ് ചെയ്ത സ്ഥലത്തിന് ചുറ്റും സ്ഥാപിക്കുകയും കുറച്ച് സമയമെങ്കിലും അവശേഷിക്കുന്നു.

പ്രസവശേഷം വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ വാസ്ലിൻ ഉപയോഗിക്കാമെന്നതും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്, ഈ കാലയളവിൽ സെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മം സംരക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള സുരക്ഷിതവും സ്വാഭാവികവുമായ ഓപ്ഷനായി ഇത് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.

പൊതുവേ, കൊഴുപ്പ് കത്തുന്നതിനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുമുള്ള ഒരു മാന്ത്രിക പ്രതിവിധി വാസ്ലിൻ അല്ലെന്ന് പറയാം, എന്നാൽ ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നതിനും ശരീരത്തിലെ അടിഞ്ഞുകൂടിയ കൊഴുപ്പ് നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനും സഹായിക്കുന്ന ചില പ്രകൃതിദത്ത പാചകക്കുറിപ്പുകളുടെ ഭാഗമായി ഇത് ഉപയോഗിക്കാം.

ശരീരത്തിൽ മെലിഞ്ഞിരിക്കുന്ന ആദ്യത്തെ പ്രദേശം ഏതാണ്?

വ്യായാമം കഴിഞ്ഞ് പത്ത് മിനിറ്റിന് ശേഷം അല്ലെങ്കിൽ രക്തപൾസ് ഉയരുമ്പോൾ ശരീരം കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു.
ശരീരം ചില ഭാഗങ്ങളിൽ കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന പ്രക്രിയ ആരംഭിക്കുന്നു എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്, കാരണം മുഖം ആദ്യം ഫലം കാണിക്കുന്നു, തുടർന്ന് കൈകൾ, തുടർന്ന് തുടകൾ, ഒടുവിൽ വയറുവേദന, അരക്കെട്ടിന്റെ ചുറ്റളവ്.

വയറിലെ കൊഴുപ്പും തുടയിലെ കൊഴുപ്പും പോലെ ശരീരത്തെ ബാധിക്കുന്നതും നഷ്ടപ്പെടാൻ പ്രയാസമുള്ളതുമായ കൊഴുപ്പിന്റെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ തരം കൂടി ഈ കഥ എടുത്തുകാണിക്കുന്നു.
ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് നഷ്ടപ്പെടുന്ന പ്രദേശങ്ങൾ ഓരോ വ്യക്തിക്കും വ്യത്യസ്തമാണ്, എന്നാൽ പൊതുവേ, അടിവയർ, ഇടുപ്പ്, തുടകൾ, നിതംബം എന്നിവയ്ക്ക് ചുറ്റും അടിഞ്ഞുകൂടിയ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആളുകൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

ശരീരത്തിലെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിന്റെ ക്രമം സംബന്ധിച്ച്, പുരുഷന്മാരിൽ അടിവയറ്റിൽ കൂടുതൽ കൊഴുപ്പ് സംഭരണം നിരീക്ഷിക്കാൻ കഴിയും, അതേസമയം സ്ത്രീകൾ പെൽവിക്, നിതംബം മേഖലകളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു.
وبالتالي، يعتقد أن النساء يفقدن الدهون أولاً في الجزء السفلي من الجسم بشكل عام.
،  بالرغم من الصعوبات التي قد تواجهها عملية فقدان الوزن من مناطق معينة، فإن فقدان الوزن من جميع أنحاء الجسم يمنح المرء مظهرًا أصغر حجماً وأكثر قوة.

60 മിനിറ്റ് നടത്തം എത്ര കത്തുന്നു?

വ്യത്യസ്‌ത ഭാരമുള്ള ആളുകൾക്ക് നടത്തത്തിൽ നിന്നുള്ള ശരാശരി കലോറി എത്രയാണ്? കലോറി എരിയുന്നത് ഒരു വ്യക്തിയുടെ ഭാരത്തെയും നടത്തത്തിന്റെ വേഗതയെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.
പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, ഏകദേശം 60 കിലോഗ്രാം ഭാരമുള്ള ഒരാൾ ഒരു മണിക്കൂർ നടക്കുമ്പോൾ ഏകദേശം 140-175 കലോറി കത്തിക്കുന്നു.
70 കിലോഗ്രാം ഭാരമുള്ള ഒരാൾ ഏകദേശം 170-190 കലോറി കത്തിക്കുന്നു.

കലോറി കത്തിക്കാനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും നടക്കാൻ പറ്റിയ സമയം ഏതാണ്? കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കാനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും വേഗത്തിലുള്ള നടത്തത്തിന് അനുയോജ്യമായ കാലയളവ് പ്രതിദിനം 30 മുതൽ 90 മിനിറ്റ് വരെയാണ്.
ആഴ്ചയിൽ അഞ്ച് ദിവസമെങ്കിലും വേഗത്തിലുള്ള നടത്തം പരിശീലിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

പൊതുവേ, നടത്തം വേഗതയും വേഗതയും അനുസരിച്ച് മണിക്കൂറിൽ 200-450 കലോറി വരെ കത്തിക്കാം.
45 മിനിറ്റ് വാക്കിംഗ് സെഷനിൽ എരിയുന്ന കലോറിയുടെ എണ്ണം വ്യക്തിയുടെ ഭാരം അനുസരിച്ച് കണക്കാക്കാം, ഒരു വ്യക്തിയുടെ ഭാരം 56 കിലോഗ്രാം ആണെങ്കിൽ, അവൻ ഏകദേശം 85 കലോറി കത്തിക്കുന്നു.

ചുരുക്കിപ്പറഞ്ഞാൽ, കലോറി എരിച്ച് കളയാനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുമുള്ള മികച്ച ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് നടത്തം.
നിങ്ങൾക്ക് ദിവസവും 60 മിനിറ്റ് നടത്തം ആസ്വദിക്കാം, ആരോഗ്യത്തിലും ഫിറ്റ്നസിലും അതിന്റെ ഗുണപരമായ സ്വാധീനത്തിൽ നിന്ന് പ്രയോജനം നേടാം.
എരിയുന്ന കലോറികൾ ഏകദേശം കണക്കാക്കാൻ കഴിയുമെന്നും പല ഘടകങ്ങളെ ആശ്രയിച്ച് വ്യത്യാസപ്പെടാമെന്നും എല്ലായ്പ്പോഴും ഓർക്കുക.

കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കാൻ വിശപ്പ് സഹായിക്കുമോ?

ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കുന്ന പ്രക്രിയയിൽ വിശപ്പ് ഒരു ഫലപ്രദമായ ഘടകമല്ലെന്ന് സമീപകാല ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.
പകരം, വിശപ്പ് എന്നത് ശരീരത്തിലെ ഭക്ഷണവും ഊർജ ശേഖരവും തീർന്നിരിക്കുന്നു എന്നതിന്റെ സൂചകമാണ്, ശരീരം സംഭരിച്ചിരിക്കുന്ന കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കാൻ തുടങ്ങിയിരിക്കുന്നു എന്ന അർത്ഥമില്ലാതെ.

വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, വിശപ്പുള്ള സമയങ്ങളിൽ ഊർജ്ജത്തിന്റെ പ്രാഥമിക സ്രോതസ്സായി പഞ്ചസാര ഉപയോഗിക്കാൻ ശരീരം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, അത് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന്റെ എളുപ്പവും വേഗത്തിൽ ഊർജ്ജമായി പരിവർത്തനം ചെയ്യപ്പെടുന്നതുമാണ്.
ഊർജ്ജ സ്രോതസ്സായി ശരീരം കൊഴുപ്പിനേക്കാൾ പഞ്ചസാരയെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതിന്റെ കാരണം ഇവിടെയുണ്ട്.

കൂടാതെ, ദിവസം മുഴുവൻ പട്ടിണി കിടക്കുന്നത് കൊഴുപ്പ് ഫലപ്രദമായി കത്തിക്കാൻ സഹായിക്കില്ലെന്ന് വിദഗ്ധർ സ്ഥിരീകരിച്ചു, പകരം കലോറി ഉപഭോഗം കുറയ്ക്കുന്നതാണ് അധിക ഭാരം ഒഴിവാക്കുന്നതിനുള്ള യഥാർത്ഥ താക്കോൽ.

വ്യായാമവും കുടിവെള്ളവും കൊഴുപ്പ് കത്തുന്നതിനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുമുള്ള പ്രക്രിയയ്ക്ക് ഫലപ്രദമായി സംഭാവന നൽകുന്നുവെന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്.
ശരീരം വൃത്തിയാക്കാനും വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യാനും വിശപ്പ് ഒരു പരിധിവരെ സ്ഥിരപ്പെടുത്താനും വെള്ളം സഹായിക്കുന്നു.
നേരെമറിച്ച്, നിരന്തരമായ വിശപ്പ് ആവശ്യമില്ലാതെ കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കാൻ നല്ല ഉറക്കം സഹായകമായ ഘടകമാണ്.

വിശപ്പ് കൂടുന്നതും കലോറിയുടെ അളവ് കുറയുന്നതും കാരണം രാത്രി വൈകി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്നും പുതിയ പഠനം കണ്ടെത്തി.

വിശപ്പ് ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന പ്രക്രിയയുടെ അടയാളമല്ല, മറിച്ച് ഭക്ഷണത്തിന്റെയും ഊർജ്ജ കരുതലിന്റെയും കുറവിനെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
അതിനാൽ, കലോറി കുറയ്ക്കുക, വ്യായാമം ചെയ്യുക, വെള്ളം കുടിക്കുക, ആവശ്യത്തിന് ഉറങ്ങുക എന്നിവ അമിത ഭാരത്തിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാനുള്ള ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട മാർഗമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.

അതനുസരിച്ച്, അമിതഭാരം ഒഴിവാക്കാനും പൊതുവായ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും കലോറി കുറയ്ക്കുക, പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുക, ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കുക, മതിയായ ഉറക്കം എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്ന ആരോഗ്യകരവും സന്തുലിതവുമായ ഒരു ജീവിതശൈലി തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

വയറിലെ കൊഴുപ്പ് അലിയിക്കുന്ന പാനീയം ഏതാണ്?

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും വയറിലെ അനാവശ്യ കൊഴുപ്പ് ഇല്ലാതാക്കാനും ഫലപ്രദമായ വഴികൾ തേടുന്നവരാണ് പലരും.
സമീപ വർഷങ്ങളിൽ, കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന പ്രകൃതിദത്ത പാനീയങ്ങൾ കഴിക്കുക എന്ന ആശയം ആളുകൾക്കിടയിൽ പ്രചാരത്തിലുണ്ട്.
വളരെ പ്രചാരം നേടിയ ഈ പ്രകൃതിദത്ത പാനീയങ്ങളിലൊന്നാണ് വയറിലെ കൊഴുപ്പ് ഉരുകാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് ചിലർ പറയുന്ന പാനീയം.

ഈ പ്രകൃതിദത്ത പാനീയം ആരോഗ്യത്തിനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്ന നിരവധി പ്രകൃതിദത്ത ചേരുവകളുടെ സംയോജനമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.
ഈ അടിസ്ഥാന ചേരുവകളിൽ നാരങ്ങ, ഓറഞ്ച്, ഗ്രേപ്ഫ്രൂട്ട് തുടങ്ങിയ സിട്രസ് പഴങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു.
സിട്രസ് പഴങ്ങളിൽ ആൻറി ഓക്‌സിഡന്റുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്ന് പരക്കെ വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു, അത് മെറ്റബോളിസം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഇതിൽ ഫൈബറും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് പൂർണ്ണത അനുഭവപ്പെടാനും ദഹനപ്രക്രിയയെ നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

സിട്രസ് പഴങ്ങൾ കൂടാതെ, പാനീയത്തിൽ ഇഞ്ചി വെള്ളവും പുതിനയും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
ഇഞ്ചി ചേർത്ത വെള്ളം മെറ്റബോളിസം ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നതിനും കലോറി എരിച്ച് കളയുന്നതിനും ഗുണം ചെയ്യും.
ദഹനവ്യവസ്ഥയെ ശമിപ്പിക്കാനും വയറുവേദനയും വാതകവും ഒഴിവാക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
പുതിനയെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ഇത് ഒരു വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാരമായി കണക്കാക്കുകയും വയറുവേദന ഒഴിവാക്കാനും ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു.

ഈ പാനീയം പലപ്പോഴും സിട്രസ് ജ്യൂസ് ഇഞ്ചി വെള്ളത്തിൽ കലർത്തിയും സുഗന്ധവ്യഞ്ജനത്തിനും സ്വാദിനുമായി പുതിന ചേർത്ത് എളുപ്പത്തിൽ തയ്യാറാക്കാം.
വയറിലെ കൊഴുപ്പ് ഉരുകുന്നതിൽ ഈ പാനീയത്തിന്റെ ഫലപ്രാപ്തിയെക്കുറിച്ച് വ്യക്തമായ ശാസ്ത്രീയ തെളിവുകളൊന്നുമില്ലെങ്കിലും, സമീകൃതാഹാരത്തിന്റെയും പതിവ് വ്യായാമത്തിന്റെയും ഭാഗമായി കഴിക്കാവുന്ന ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ഓപ്ഷനായി ഇത് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയും അടിവയറ്റിലെ കൊഴുപ്പ് ഉരുകുകയും ചെയ്യുന്നത് എളുപ്പമുള്ള കാര്യമല്ലെന്നും മാന്ത്രിക മാർഗങ്ങളുടെ ഉപയോഗം ആവശ്യമില്ലെന്നും നാം സൂചിപ്പിക്കണം.
അതിനാൽ, നിങ്ങൾ ആരോഗ്യകരവും സമതുലിതമായതുമായ ഒരു ജീവിതശൈലി പിന്തുടരേണ്ടതുണ്ട്, അതിൽ സമീകൃത വൈവിധ്യമാർന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക, പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുക, ആവശ്യത്തിന് ഉറക്കവും വിശ്രമവും നേടുക.

കൊഴുപ്പ് സാവധാനത്തിൽ കത്തുന്നതിനുള്ള കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന പ്രക്രിയയെ ബാധിക്കുന്ന ഘടകങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ഏറ്റവും പുതിയ പഠനങ്ങളും ഗവേഷണങ്ങളും ഇന്റർനാഷണൽ ഫൗണ്ടേഷൻ ഫോർ ഹെൽത്ത് റിസർച്ച് നൽകുന്നു.
ഈ പഠനം കൊഴുപ്പ് സാവധാനത്തിൽ കത്തുന്നതിലേക്കും കത്താനുള്ള സാധ്യതയിലേക്കും നയിക്കുന്ന ചില കാരണങ്ങളെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും കൊഴുപ്പ് ശേഖരണത്തിനും കാരണമാകുന്നു:

1.
ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ അഭാവം
ആധുനികവും വേഗതയേറിയതുമായ ജീവിതം പലരെയും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ അഭാവം അനുഭവിക്കുന്നു.
പലരും കമ്പ്യൂട്ടറിനോ ടെലിവിഷനോ മുന്നിൽ മണിക്കൂറുകളോളം ചെലവഴിക്കുന്നു, ഇത് കലോറി എരിച്ചുകളയാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന പ്രക്രിയയെ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.

2.
പോഷകാഹാരക്കുറവ്
ആരോഗ്യകരമായി ശരീരഭാരം കുറയാത്തതിന്റെ പ്രധാന കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ് തെറ്റായ ഭക്ഷണശീലങ്ങൾ.
ഉയർന്ന കലോറിയും പൂരിത കൊഴുപ്പും അടങ്ങിയ ഭക്ഷണത്തെ ആശ്രയിക്കുന്നത് ശരീരത്തിൽ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നതിനും അത് കത്തിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നതിനും ഇടയാക്കുന്നു.

3.
ഉറക്കത്തിന്റെയും വിശ്രമത്തിന്റെയും അഭാവം
ഉറക്കക്കുറവും മതിയായ വിശ്രമവും കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന പ്രക്രിയയെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും.
നല്ല ഉറക്കവും മതിയായ വിശ്രമവും മെറ്റബോളിസത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും കലോറിയും കൊഴുപ്പും കത്തിക്കാനുള്ള ശരീരത്തിന്റെ കഴിവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

4.
തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്നങ്ങൾ
നിങ്ങൾക്ക് തൈറോയ്ഡ് പ്രവർത്തനത്തിൽ പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന പ്രക്രിയയെ മന്ദഗതിയിലാക്കിയേക്കാം.
മെറ്റബോളിസത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിലും കലോറി കത്തിക്കുന്നതിലും ആരോഗ്യകരമായ തൈറോയ്ഡ് പ്രവർത്തനം നിർണായക പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.

5.
സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും
സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും ശരീരത്തിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങളെ ബാധിക്കും.
ഇത് കോർട്ടിസോൾ എന്ന ഹോർമോണിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിച്ചതിന് ശേഷം, ഇത് ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പിന്റെ സംഭരണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും അത് കത്തിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നതിനും ഇടയാക്കുന്നു.

കൂടാതെ, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ വർധിപ്പിക്കുക, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുക, ആവശ്യത്തിന് ഉറക്കവും വിശ്രമവും നേടുക തുടങ്ങിയ ഈ തടസ്സങ്ങളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാനുള്ള ചില വഴികളും ഈ ഗവേഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.
ഏതെങ്കിലും ഭക്ഷണക്രമമോ വ്യായാമ പരിപാടിയോ സ്വീകരിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഡോക്ടർമാരോടും സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളോടും കൂടിയാലോചിക്കണമെന്ന് ഫൗണ്ടേഷൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന പ്രക്രിയ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിക്ക് ക്ഷമയും പ്രതിബദ്ധതയും ആവശ്യമാണ്, കൂടാതെ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളുമായി കൂടിയാലോചിക്കുന്നതിലൂടെ, ആവശ്യമുള്ള ഫലങ്ങൾ നേടുന്നതിനുള്ള കൂടുതൽ സാധ്യതകൾ ഉണ്ടാകും.