സുന്നത്തിൽ നിന്നുള്ള കാറ്റിന്റെയും കൊടുങ്കാറ്റിന്റെയും പ്രാർത്ഥനയും ദൂതൻ നിർദ്ദേശിച്ചതും

എല്ലാ രാജ്യങ്ങളെയും ബാധിച്ച കഠിനമായ കാലാവസ്ഥാ തരംഗങ്ങളുടെ വ്യാപനത്തിനുശേഷം, കാറ്റിന്റെയും കൊടുങ്കാറ്റിന്റെയും സമയത്ത് അഭയം തേടേണ്ടതും ദൈവത്തോട് അടുക്കേണ്ടതും അത്യാവശ്യവും അടിയന്തിരവുമായ ആവശ്യമാണ്.

കാറ്റും കൊടുങ്കാറ്റും വീശുമ്പോൾ പറയപ്പെടുന്ന പല പ്രാർത്ഥനകളും പാലിക്കാൻ റസൂൽ (സല്ലല്ലാഹു അലൈഹിവസല്ലം) ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടുണ്ട്, കാരണം റസൂൽ (അല്ലാഹുവിന് റെ സമാധാനവും അനുഗ്രഹവും ഉണ്ടാകട്ടെ) റിപ്പോർട്ട് ചെയ്ത നിരവധി ശരിയായ പ്രാർത്ഥനകൾ ഉണ്ട്. കാറ്റിന്റെയും കൊടുങ്കാറ്റിന്റെയും സമയത്ത്.

കാറ്റിന്റെയും കൊടുങ്കാറ്റിന്റെയും കാരണങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിയുക

കൊടുങ്കാറ്റുകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള പ്രധാന കാരണങ്ങളിലൊന്ന് കാറ്റിന്റെ ശക്തിയിൽ മണൽ തരികൾ ഉയർത്തി അവയെ കാറ്റിൽ പറത്തുകയും വായുവിൽ ഉയർത്തുകയും ഭ്രമണം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു.

ചിതറിക്കിടക്കുന്ന മണലുകൾ കാരണം മരുഭൂമി പോലുള്ള മണലും പൊടിയും ധാരാളം ഉള്ള സ്ഥലങ്ങളിൽ മണൽക്കാറ്റുകൾ ഉണ്ടാകാം.സഹാറ മരുഭൂമിയിലും മണൽക്കാറ്റുകൾ വ്യാപിക്കുന്നു, ശക്തമായ ചൂടിന്റെ ഫലമായി വർഷത്തിൽ മണൽക്കാറ്റുകൾ കൂടുതൽ പിരിമുറുക്കമുള്ളതാണ്. മരുഭൂമിയിലെ വായു, ചൂടാക്കൽ അന്തരീക്ഷത്തിൽ അസ്ഥിരതയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു, അത് കാറ്റിന് കാരണമാകുന്നു, ശക്തമായ കാറ്റ്, ഇത് കാറ്റിന്റെ വേഗത വർദ്ധിക്കുന്നതിനും മുന്നറിയിപ്പോ മുന്നറിയിപ്പോ ഇല്ലാതെ മണൽക്കാറ്റുകൾ ഉണ്ടാകുന്നതിനും കാരണമാകുന്നു.

കാറ്റിന്റെ പ്രാർത്ഥന എന്താണ്?

കാറ്റ് വീശുമ്പോൾ അല്ലാഹുവിന്റെ ദൂതൻ (അല്ലാഹു അവനെ അനുഗ്രഹിക്കുകയും സമാധാനം നൽകുകയും ചെയ്യട്ടെ) പറയാറുണ്ടായിരുന്നു: "അല്ലാഹുവേ, അതിന്റെ നന്മയും അതിലുള്ളതിന്റെ നന്മയും ഞാൻ അയച്ചതിന്റെ നന്മയും ഞാൻ നിന്നോട് ചോദിക്കുന്നു. , അതിന്റെ തിന്മയിൽ നിന്നും അതിലുള്ളതിന്റെ തിന്മയിൽ നിന്നും എന്നെ അയച്ചതിന്റെ തിന്മയിൽ നിന്നും ഞാൻ നിന്നോട് അഭയം തേടുന്നു.

കാറ്റിനും കൊടുങ്കാറ്റിനും വേണ്ടിയുള്ള പ്രാർത്ഥന

ശക്തമായ കാറ്റിന്റെയും കൊടുങ്കാറ്റിന്റെയും സമയങ്ങളിൽ അല്ലാഹുവിന്റെ ദൂതൻ (അല്ലാഹു അദ്ദേഹത്തെ അനുഗ്രഹിക്കുകയും സമാധാനം നൽകുകയും ചെയ്യട്ടെ) നമ്മോട് ശുപാർശ ചെയ്ത നിരവധി ശരിയായ പ്രാർത്ഥനകളുണ്ട്.

• ശക്തമായ കാറ്റിനും കൊടുങ്കാറ്റിനും വേണ്ടിയുള്ള അപേക്ഷകളിൽ ഒന്നാണ് ശക്തമായ കാറ്റ് വീശുകയും മുട്ടുകുത്തി നിന്ന് അല്ലാഹുവിന്റെ ദൂതൻ (അല്ലാഹു അവനെ അനുഗ്രഹിക്കട്ടെ) പറഞ്ഞത് ഇതാണ്: “ദൈവമേ, കരുണ ചെയ്യേണമേ, അത് ചെയ്യരുതേ. ശിക്ഷ, ദൈവമേ, അതിനെ കാറ്റുകൊള്ളിക്കൂ, അതിനെ കാറ്റുവരുത്തരുതേ.”
• കൊടുങ്കാറ്റിന്റെയും കാറ്റിന്റെയും പ്രാർത്ഥനയെക്കുറിച്ച്, ഇബ്‌നു അബ്ബാസ് (ദൈവം ഇരുവരിലും പ്രസാദിക്കട്ടെ) പറഞ്ഞു: ദൈവം തന്റെ വിശുദ്ധ ഗ്രന്ഥത്തിൽ പറഞ്ഞു: "തീർച്ചയായും, ഞങ്ങൾ അവരുടെ മേൽ ഒരു കൊടുങ്കാറ്റ് അയച്ചു," അവൻ (സർവ്വശക്തൻ) പറഞ്ഞു: "കൂടാതെ ആദിൽ, നാം അവരുടെ മേൽ അണുവിമുക്തമായ കാറ്റ് അയച്ചപ്പോൾ, അവൻ പറഞ്ഞു: "നാം അവരുടെ മേൽ ഫലഭൂയിഷ്ഠമായ കാറ്റ് അയച്ചു, അങ്ങനെ നാം ആകാശത്ത് നിന്ന് വെള്ളം ചൊരിഞ്ഞു, എന്നിട്ട് നിങ്ങൾക്ക് അതിൽ നിന്ന് കുടിക്കാൻ നൽകി. , നിങ്ങൾ അതിനായി കരുതിയിരിക്കുകയുമില്ല.” അവൻ (സർവ്വശക്തൻ) പറഞ്ഞു: “അവന്റെ അടയാളങ്ങളിൽ പെട്ടതാകുന്നു അവൻ കാറ്റുകളെ സന്ദേശവാഹകരായി അയക്കുന്നത്.”
• കാറ്റിനും കൊടുങ്കാറ്റിനും വേണ്ടിയുള്ള പ്രാർത്ഥനയിൽ സലാമ പറഞ്ഞു: “ആത്മാവ് കരുണയും ശിക്ഷയും നൽകുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾ അത് കാണുകയാണെങ്കിൽ, അതിനെ ദുരുപയോഗം ചെയ്യരുത്, അതിന്റെ നന്മയ്ക്കായി ദൈവത്തോട് ചോദിക്കുക, അതിന്റെ തിന്മയിൽ നിന്ന് ദൈവത്തോട് അഭയം തേടുക. ”
• കാറ്റിനും കൊടുങ്കാറ്റിനും വേണ്ടിയുള്ള അപേക്ഷയിൽ റസൂൽ (അല്ലാഹു അവനെ അനുഗ്രഹിക്കുകയും സമാധാനം നൽകുകയും ചെയ്യുക) പറഞ്ഞു: “കാറ്റുകളെ അപമാനിക്കരുത്, നിങ്ങൾ വെറുക്കുന്നത് കണ്ടാൽ പറയുക: ദൈവമേ, ഈ കാറ്റിന്റെ നന്മയ്ക്കായി ഞങ്ങൾ നിന്നോട് ചോദിക്കുന്നു. , അതിലുള്ളതിന്റെ നന്മയും, നീ കൽപ്പിച്ചതിന്റെ നന്മയും, ഈ കാറ്റിന്റെ തിന്മയിൽ നിന്നും ഇതിലുള്ളതിന്റെ തിന്മയിൽ നിന്നും ഞങ്ങൾ നിന്നിൽ അഭയം തേടുന്നു. ” ഞാൻ കൽപ്പിച്ചതിന്റെ തിന്മയും. ”

ശക്തമായ കാറ്റിനും കൊടുങ്കാറ്റിനും വേണ്ടി പ്രവാചകൻ (സ) നിർദ്ദേശിച്ച അനേകം പ്രാർത്ഥനകളുണ്ട്, അവയിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• കാറ്റ് വീശുകയും ആകാശം മഴ പെയ്യുകയും ചെയ്താൽ, അല്ലാഹുവിന്റെ ദൂതൻ (അല്ലാഹു അവനെ അനുഗ്രഹിക്കട്ടെ, അദ്ദേഹത്തിന് സമാധാനം നൽകട്ടെ) പറയാറുണ്ടായിരുന്നു: "അല്ലാഹുവേ, നല്ല മഴ, ദൈവമേ, ഗുണകരമായ മഴ, ദൈവമേ, പ്രയോജനകരമായ മഴ."
• റസൂൽ (അല്ലാഹു അവനെ അനുഗ്രഹിക്കട്ടെ, അദ്ദേഹത്തിന് സമാധാനം നൽകട്ടെ) എന്ന പ്രാർത്ഥനയിൽ അദ്ദേഹം ഞങ്ങളോട് ശുപാർശ ചെയ്തു: "അല്ലാഹുവേ, ഞങ്ങളുടെ പാപങ്ങളേക്കാൾ വിശാലമാണ് നിങ്ങളുടെ ക്ഷമ ഞങ്ങളുടെ കർമ്മങ്ങളെക്കാൾ നിങ്ങളുടെ കാരുണ്യം ഞങ്ങൾക്ക് പ്രതീക്ഷ നൽകുന്നതാണ്, നിങ്ങൾ പാപങ്ങൾ പൊറുക്കുന്നു. നീ ഉദ്ദേശിക്കുന്നവരോട്, നീ പൊറുക്കുന്നവനും കരുണാനിധിയുമാകുന്നു."
• ശക്തമായ ഒരു കാറ്റ് വീശുകയാണെങ്കിൽ, അല്ലാഹുവിന്റെ ദൂതൻ (അല്ലാഹു അവനെ അനുഗ്രഹിക്കട്ടെ) പറയും: "അല്ലാഹുവേ, നിന്റെ കാരുണ്യത്തിന്റെ നിരാശ, പാപമോചനത്തിന്റെ നിരാശ, പാപമോചനം എന്നിവയെ തുടർന്നുള്ള എല്ലാ പാപങ്ങൾക്കും ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോട് ക്ഷമ ചോദിക്കുന്നു. നിനക്കുള്ളതിന്റെ സമൃദ്ധി.
• ശക്തമായ കാറ്റും കൊടുങ്കാറ്റും ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, ദൈവത്തിന്റെ ദൂതൻ (അല്ലാഹു അവനെ അനുഗ്രഹിക്കുകയും സമാധാനം നൽകുകയും ചെയ്യട്ടെ) പറയാറുണ്ടായിരുന്നു: "ദൈവമേ, ഈ ലോകത്ത് എന്നെ വിഷമിപ്പിക്കുന്നതും വിഷമിപ്പിക്കുന്നതുമായ എല്ലാത്തിൽ നിന്നും എനിക്ക് ആശ്വാസവും ഒരു വഴിയും ഉണ്ടാക്കേണമേ. പരലോകവും, ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കാത്തിടത്ത് നിന്ന് എനിക്ക് ഉപജീവനം നൽകുകയും, എന്റെ പാപങ്ങൾ എന്നോട് പൊറുക്കുകയും, നിന്റെ പ്രത്യാശ എന്റെ ഹൃദയത്തിൽ സ്ഥാപിക്കുകയും, മറ്റാരിൽ നിന്നും അതിനെ വിച്ഛേദിക്കുകയും ചെയ്യുക, അങ്ങനെ ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നില്ല." നിങ്ങളല്ലാതെ മറ്റാരുമില്ല.
• ശക്തമായ കാറ്റും കൊടുങ്കാറ്റും ഉണ്ടാകുമ്പോൾ ദൂതന്റെ (ദൈവം അവനെ അനുഗ്രഹിക്കട്ടെ, സമാധാനം നൽകട്ടെ) അപേക്ഷകളിൽ: “അല്ലാഹുവേ, അങ്ങയുടെ കോപം വിളിച്ചുവരുത്തുന്ന, എന്നെ അങ്ങയുടെ ക്രോധത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്ന, ഞങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന എല്ലാ പാപങ്ങൾക്കും ഞങ്ങൾ നിന്നോട് ക്ഷമ ചോദിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഞങ്ങളെ വിളിച്ചതിൽ നിന്ന് ഞങ്ങളെ വിലക്കുകയും അല്ലെങ്കിൽ അകറ്റുകയും ചെയ്തു.

കാറ്റിനും കൊടുങ്കാറ്റിനും വേണ്ടിയുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച അപേക്ഷകളിൽ:

• അല്ലാഹുവിന്റെ ദൂതൻ (അല്ലാഹുവിൻറെ പ്രാർത്ഥനയും സമാധാനവും ഉണ്ടാകട്ടെ) പറയാറുണ്ടായിരുന്നു: "ദൈവമേ, ഞാൻ നിന്നോട് ചോദിക്കുന്നു, ചോദ്യങ്ങളിൽ തളരാത്തവനേ, കേൾവിയിൽ നിന്ന് വ്യതിചലിക്കാത്തവനേ, ഹേ. സ്ഥിരോത്സാഹമുള്ളവരുടെ നിർബന്ധത്തിൽ അസ്വസ്ഥനാകുന്നില്ല.
• കൊടുങ്കാറ്റിനും കാറ്റിനും വേണ്ടിയുള്ള അപേക്ഷകളിൽ ഒന്ന് അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു (ദൈവം അവനെ അനുഗ്രഹിക്കട്ടെ, അദ്ദേഹത്തിന് സമാധാനം നൽകട്ടെ): "ഓ ദയയുള്ള, ഓ, സൌമ്യത, ഓ സൗമ്യത, നിങ്ങളുടെ മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന ദയയാൽ എന്നോട് ദയ കാണിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ കഴിവിൽ എന്നെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുക. അല്ലാഹുവേ , ഞങ്ങളുടെ യജമാനനായ മുഹമ്മദിനും അദ്ദേഹത്തിന്റെ കുടുംബത്തിനും കൂട്ടാളികൾക്കും സമാധാനം നൽകേണമേ, അദ്ദേഹത്തിന് ധാരാളം സമാധാനം ഉണ്ടാകട്ടെ.
• കാറ്റും കൊടുങ്കാറ്റും വീശുമ്പോൾ ജനപ്രിയമായ അപേക്ഷകളിൽ: "ദൈവമേ, നിന്റെ കോപത്താൽ ഞങ്ങളെ കൊല്ലരുതേ, നിന്റെ ദണ്ഡനത്താൽ ഞങ്ങളെ നശിപ്പിക്കരുതേ, അതിനുമുമ്പ് ഞങ്ങളെ സുഖപ്പെടുത്തണമേ."
• കാറ്റും കൊടുങ്കാറ്റും വീശുമ്പോൾ, ദൈവദൂതൻ (അല്ലാഹു അവനെ അനുഗ്രഹിക്കട്ടെ) പറയും: "അല്ലാഹുവേ, എന്റെ ഹൃദയത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കേണമേ, എന്റെ നെഞ്ച് വിശാലമാക്കേണമേ, എന്നെ സന്തോഷിപ്പിക്കേണമേ, എന്റെ പ്രാർത്ഥനകളും എന്റെ എല്ലാ അനുസരണങ്ങളും സ്വീകരിക്കൂ, എന്റെ യാചനകൾക്ക് ഉത്തരം നൽകേണമേ. , എന്റെ വേദനയും ഉത്കണ്ഠയും സങ്കടവും അകറ്റുക, എന്റെ പാപങ്ങൾ പൊറുക്കുക, എന്റെ അവസ്ഥ ശരിയാക്കുക, എന്റെ സങ്കടം നീക്കുക, എന്റെ മുഖം വെളുപ്പിക്കുക, റയ്യാൻ എന്റെ വാതിൽ, സ്വർഗം എന്റെ പ്രതിഫലം, കൗത്താർ എന്റെ പാനീയം എന്നിവ ആക്കുക. സ്നേഹം."
• കാറ്റും കൊടുങ്കാറ്റും വീശുമ്പോൾ ദൈവത്തിന്റെ ദൂതൻ (അല്ലാഹു അവനെ അനുഗ്രഹിക്കട്ടെ, സമാധാനം നൽകട്ടെ) പറയാറുണ്ടായിരുന്നു: “ദൈവമേ, ഭൂമിയുടെയും ആകാശത്തിന്റെയും സ്രഷ്ടാവേ, മേഘങ്ങളുടെ സ്രഷ്ടാവും മഴയെ വെളിപ്പെടുത്തുന്നവനും നിയന്താവും രാത്രിയും പകലും ഉള്ള കാര്യങ്ങൾ, ചുഴലിക്കാറ്റിന്റെ തിന്മയെ ഞങ്ങളിൽ നിന്ന് അകറ്റി, സഹായം തേടുന്നവരുടെ സഹായി, ശിക്ഷയുടെയും പ്രതികാരത്തിന്റെയും മഴയല്ല, വിളകൾ വളരുന്ന നന്മയുടെയും അനുഗ്രഹങ്ങളുടെയും മഴ പെയ്യിക്കട്ടെ. ” ഞങ്ങളെ സഹായിക്കൂ, ചെയ്യൂ. ഞങ്ങളുടെ വിഡ്ഢികൾ ചെയ്തതിന് ഞങ്ങളെ കുറ്റപ്പെടുത്തരുത്, ദൈവമേ, ആമേൻ.

ഓരോ വിശ്വാസിയും എല്ലാ സമയത്തും കാറ്റും കൊടുങ്കാറ്റും ഉണ്ടാകുമ്പോൾ ദൈവദൂതന്റെ അപേക്ഷയെ തുടർന്ന് പൊതുവായി ദൈവത്തോട് പാപമോചനം തേടണം (അല്ലാഹു അവനെ അനുഗ്രഹിക്കട്ടെ) "അല്ലാഹുവേ, ഞങ്ങളോട് ക്ഷമിക്കുകയും കരുണ കാണിക്കുകയും ചെയ്യേണമേ. ഞങ്ങളിൽ സംതൃപ്തരായിരിക്കുക, ഞങ്ങളോട് ക്ഷമിക്കുകയും ഞങ്ങളിൽ നിന്ന് സ്വീകരിക്കുകയും ക്ഷമിക്കുകയും ചെയ്യുക, എല്ലാ മനുഷ്യർക്കും വേണ്ടി എഴുതുക, അവർ പറുദീസയിലെ ആളുകളിൽ നിന്നുള്ളവരാണെന്ന്, നിങ്ങളുടെ എല്ലാ സൃഷ്ടികളിലും സന്തോഷിക്കുകയും അവരോട് കരുണ കാണിക്കുകയും ചെയ്യുക. കർത്താവേ, അങ്ങയുടെ കാരുണ്യം ഞങ്ങളുടെ മേൽ ചൊരിഞ്ഞു, ഞങ്ങളെ സ്വർഗത്തിലെ ജനങ്ങളുടെ കൂട്ടത്തിൽ ആക്കുക, ലോകങ്ങളുടെ രക്ഷിതാവേ, ഞങ്ങൾക്ക് വിജയം നൽകേണമേ, ഞങ്ങൾക്ക് ഒരു മഹത്തായ ജയം തുറന്നു തരൂ, ഞങ്ങൾക്ക് ആത്മാർത്ഥത നൽകൂ, ഇസ്‌ലാമിനെയും പ്രിയപ്പെട്ടവനെയും പിന്തുണയ്ക്കുക. മുസ്‌ലിംകളേ, ഞങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുക, സംരക്ഷിക്കുക, ഈ വർഷം വിജയത്തിന്റെ വർഷമാണെന്ന് എഴുതുക, ഞങ്ങൾക്ക് നന്മയും അനുഗ്രഹവുമുണ്ട്.

കാറ്റിനെയും കൊടുങ്കാറ്റിനെയും കുറിച്ച് റസൂൽ (അല്ലാഹു അവനെ അനുഗ്രഹിക്കുകയും സമാധാനം നൽകുകയും ചെയ്യട്ടെ) വിശുദ്ധ ഖുർആനിൽ പരാമർശിച്ചിരിക്കുന്നതുപോലെ, ഇത് ലോകരക്ഷിതാവായ ദൈവത്തിന്റെ ദൃഷ്ടാന്തങ്ങളിൽ ഒന്നാണെന്ന് പറയുന്നു: “നാം വളപ്രയോഗം അയച്ചു. കാറ്റ്, അതിനാൽ നാം ആകാശത്ത് നിന്ന് വെള്ളം ചൊരിഞ്ഞു, അത് നിങ്ങൾക്ക് കുടിക്കാൻ നൽകി.” അതിനാൽ, ഒരു മുസ്ലീം കാറ്റിനെ ഒരു കാരണവശാലും അപമാനിക്കുകയോ അപകീർത്തിപ്പെടുത്തുകയോ ചെയ്യുന്നത് അനുവദനീയമല്ല, കാരണം അതിലൂടെ അവൻ അത് ചെയ്യുന്നത് മഹത്തായ കാര്യമാണ്. പാപം, കാരണം ഈ വ്യക്തിയുടെ എതിർപ്പും കാറ്റിനോടും കൊടുങ്കാറ്റിനോടുമുള്ള അവഹേളനവും ദൈവത്തിന്റെ (സർവ്വശക്തന്റെ) പ്രവർത്തനങ്ങളെ എതിർക്കുന്ന കാര്യമാണ്.

ദൈവത്തിന്റെ കൽപ്പനയ്ക്ക് കീഴ്പ്പെട്ടിരിക്കുന്ന ദൈവത്തിന്റെ സൃഷ്ടികളിൽ കാറ്റുകളും ഉണ്ടെന്ന് ധാരാളം പരാമർശിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്, അതിനാൽ അവ തനിക്കിഷ്ടമുള്ള രീതിയിൽ വിനിയോഗിക്കുന്നത് അവനാണ്.

കാറ്റിൽ നിന്നും കൊടുങ്കാറ്റിൽ നിന്നും സംരക്ഷണത്തിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ

കഠിനമായ കാറ്റും കൊടുങ്കാറ്റും ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, ഏതെങ്കിലും അപകടത്തിൽ നിന്ന് സുരക്ഷിതത്വം ഉറപ്പാക്കാൻ ആളുകൾ പാലിക്കേണ്ട നിരവധി നുറുങ്ങുകൾ ഉണ്ട്, ഈ നുറുങ്ങുകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• കാറ്റിലും കൊടുങ്കാറ്റിലും, പ്രത്യേകിച്ച് അഞ്ച് വർഷത്തെ കാറ്റിൽ നിങ്ങൾ വീടിന് പുറത്തിറങ്ങരുത്, അങ്ങനെ വ്യക്തിക്ക് അലർജി രോഗങ്ങൾ ഉണ്ടാകില്ല.
• വാഹനമോടിക്കുമ്പോൾ, അപകടങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ, ജാഗ്രത പാലിക്കണം, നിശ്ചിത വേഗത പാലിക്കണം, അതിൽ കവിയരുത്.
• കൊടുങ്കാറ്റ് ആഞ്ഞടിക്കുമ്പോൾ, നെഞ്ച് രോഗങ്ങളോ സൈനസ് രോഗങ്ങളോ ഉണ്ടാകാതിരിക്കാൻ വ്യക്തി സംരക്ഷണ മാസ്കുകൾ ധരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കണം.
• പൊടിയിൽ നിന്ന് വായു ശുദ്ധീകരിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു ഫിൽട്ടറായി പ്രവർത്തിക്കുന്നതിനാൽ നനഞ്ഞ തുണിയുടെ ഒരു കഷണം ഉപയോഗിച്ച് മൂക്കിൽ വയ്ക്കുക.
• ട്യൂണ, സാൽമൺ തുടങ്ങിയ ഒമേഗ -3 അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾ കഴിക്കണം, മത്സ്യ എണ്ണ ഗുളികകൾ കഴിക്കണം, ഇത് ഒരു വ്യക്തിയുടെ പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തും.
• സൈനസ് അലർജിയുള്ള രോഗികൾ ശക്തമായ കാറ്റും കൊടുങ്കാറ്റും ഉള്ള സമയങ്ങളിൽ സ്പ്രേകൾ ഉപയോഗിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കണം.