ഇത് പരിഗണിക്കപ്പെടുന്നു الزيتون الزيتون ഇത് എക്കാലത്തെയും മികച്ച എണ്ണകളിൽ ഒന്നാണ്, കാരണം ഇത് പല മേഖലകളിലും കടന്നുവരുന്നു, പണ്ട് അവർ സോപ്പ് നിർമ്മാണത്തിൽ ഇത് വരെ ഉപയോഗിച്ചിരുന്നു, ഇത് ചർമ്മത്തിനും മുടിക്കും ശരീരത്തിനും വിവിധ ഭക്ഷണങ്ങൾ, പ്രത്യേകിച്ച് സലാഡുകൾ തയ്യാറാക്കാനും ഉപയോഗിക്കാം. , കാരണം ഇതിന് വലിയ പോഷകമൂല്യമുണ്ട്, ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ അതിന്റെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഇനിപ്പറയുന്ന വരികളിലൂടെ നമ്മൾ പഠിക്കും.
ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ ഒലിവ് ഓയിലിന്റെ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
- നേർപ്പിച്ച അനുപാതം കൊളസ്ട്രോൾ രക്തത്തിൽ പോളിഫെനോളുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ.
- വളർച്ച കുറയ്ക്കുന്നു കാൻസർ കോശങ്ങൾ കാരണം ഇതിൽ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
- വേദനിപ്പിക്കുന്ന വേദന ഒഴിവാക്കുന്നു സന്ധികളും വീക്കം കാരണം ഇതിൽ ഒരു ആന്റിഓക്‌സിഡന്റായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്ന ഒലികാന്തൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, കൂടാതെ ഒലിക് ആസിഡും ഇതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
- കുറയ്ക്കുന്നു തൂക്കം ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ ഇത് കഴിക്കുമ്പോൾ, അതിൽ ഒലിക് ആസിഡ് സഹായിക്കുന്നു വിശപ്പ് കുറഞ്ഞു ഇത് കുടലിലേക്ക് പോയതിനുശേഷം, അത് "ഒലിയോ-ലിത്തനോളമൈഡ്" എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു ഹോർമോണായി മാറുന്നു, ഇത് തലച്ചോറിലേക്ക് ഒരു വികാരം അയയ്ക്കുന്നു. നിറഞ്ഞു.
- രോഗസാധ്യതയിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു ഹൃദയവും ധമനികളും അതുപോലെ ഹൃദയാഘാതം.
- കഴിക്കുക ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ ഒലിവ് എണ്ണ പ്രവർത്തിക്കുന്നു വരണ്ട ചർമ്മത്തെ മോയ്സ്ചറൈസ് ചെയ്യുന്നു അത് പ്രയോജനപ്പെടുത്തുകയും പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക.
- ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ ഇത് കഴിക്കുന്നത് കുറയുന്നു മുടി കൊഴിച്ചിൽ കൂടുതൽ അതിന്റെ തീവ്രത ഇത് രാത്രി തലയിൽ തേച്ച് രാവിലെ കഴുകിയാൽ ഹെയർ മാസ്‌ക് ആയും ഉപയോഗിക്കാം.
ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നു
- ഇത് ബന്ധപ്പെട്ട നിരവധി പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നു ദഹനവ്യവസ്ഥയോടൊപ്പം അതുപോലെ വീർപ്പുമുട്ടൽ അത് അടിവയറ്റിൽ സംഭവിക്കാം ഗ്യാസും നെഞ്ചെരിച്ചിലുംപ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് അര മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ ഇത് ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ കഴിക്കുക.
- കുറയ്ക്കുക മലബന്ധം ദഹന എൻസൈമുകളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കാനും മലവിസർജ്ജനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഇതിന് കഴിയും.
- പ്രശ്നമുള്ളവർക്ക് ഇത് ഉപയോഗപ്രദമാണ് എ വെറും വയറ്റിൽ ഒരു ഗ്ലാസ് മുന്തിരിപ്പഴം ജ്യൂസിൽ ഒരു സ്പൂൺ എണ്ണ ചേർത്തു കഴിച്ചാൽ വൈറസ് ശരീരത്തിലെ ആരോഗ്യകരമായ സ്ഥലങ്ങളിലേക്ക് വ്യാപിക്കാനും നീങ്ങാനും.
- പ്രവർത്തിക്കുന്നു വിഷവസ്തുക്കളിൽ നിന്ന് കരൾ വൃത്തിയാക്കുക കൂടാതെ അതിൽ മാലിന്യങ്ങൾ അടിഞ്ഞുകൂടുന്നതും ഇല്ലാതാകുന്നു പിത്തസഞ്ചി ഏതെങ്കിലും കല്ലുകൾ അതിനൊപ്പം, പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ് ഒരു സ്പൂൺ നാരങ്ങ നീര് കലർത്തി ഒരു സ്പൂൺ കഴിക്കുന്നതിലൂടെ, ഒരു മാസത്തിൽ കുറയാത്ത കാലയളവിൽ ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് പ്രയോഗിച്ചതിന് ശേഷം ശ്രദ്ധേയമായ ഫലങ്ങൾ ദൃശ്യമാകും.
ഒലീവ് ഓയിൽ ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ കഴിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ ചർമ്മത്തിന്
- ഇത് ഒരു പ്രകൃതിദത്ത രേതസ് ആയി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മത്തിന് കാരണം അവൻ പ്രവർത്തിക്കുന്നു കൊഴുപ്പ് അതിന്റെ സ്രവണം കുറയ്ക്കുന്നു.
- നിറം നൽകുന്നു ഈർപ്പം വലുത്, അതിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുക desquamation വരണ്ട;.
- ഇത് ഒരു സിൽക്ക് ഫീൽ നൽകുന്നു മൃദുവും.
- സാന്നിധ്യം മൂലം ചർമ്മത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്ന പ്രത്യാഘാതങ്ങളെ ചികിത്സിക്കുന്നു പുള്ളികളും മെലാസ്മയും.
- ഇത് ചർമ്മത്തിന് പുതുമ നൽകുകയും വിളറിയതിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ബ്ലാക്ക് ഹാലോസ്.
- ഒരു രോഗശമനത്തിനായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു കത്തുന്നു ലളിതം, അമിതമായ സൂര്യപ്രകാശം മൂലമാണ്.
- പുതുക്കുക കോശങ്ങൾ ചർമ്മത്തിന് യുവത്വം നൽകുന്നു.
- സമരം പ്രായമാകുന്നതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ കൈകളിലും കഴുത്തിലും നെറ്റിയിലും പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത് പോലെ.
- രൂപഭാവത്തെ ചെറുക്കാൻ പ്രവർത്തിക്കുന്നു മുഖക്കുരുവും മുഖക്കുരുവും ഒപ്പം അവളെ സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുക അലർജി.
- ഇല്ലാതാക്കുന്നു ബാക്ടീരിയ അണുബാധ അത് ചർമ്മത്തെ ബാധിക്കുന്നു.
- അത് നിഷിദ്ധമാണ് വരണ്ട ചുണ്ടുകൾ ഒരു വ്യക്തി ദിവസവും ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ ഇത് കഴിക്കുന്നത് തുടരുകയാണെങ്കിൽ.
- പ്രവർത്തിക്കുന്നു ചർമ്മം വൃത്തിയാക്കുന്നു നീക്കം ചെയ്യുക അഴുക്കും മാലിന്യങ്ങളും പുറത്ത്.
ശരീരത്തിന് ഒലിവ് ഓയിലിന്റെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക
- അണുബാധയുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം ഉപയോഗിച്ച്.
- സ്ത്രീകൾ ഇത് കഴിക്കുന്നത് അണുബാധയ്ക്കുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു അണ്ഡാശയ ക്യാൻസറിനൊപ്പം.
- രോഗബാധിതർക്ക് ഫലപ്രദമായ ചികിത്സയാണിത് മലബന്ധം.
- വിറ്റാമിൻ ഇ, വിറ്റാമിൻ എ, വിറ്റാമിൻ കെ എന്നിവയും ഇവയെല്ലാം അടങ്ങിയിട്ടുള്ള കൊഴുപ്പുകളിൽ ഒന്നാണിത് വിറ്റാമിനുകൾ പൊതുവേ ശരീരത്തിന് നല്ലതാണ്.
- ചികിത്സയ്ക്ക് സംഭാവന ചെയ്യുക സന്ധിവാതം കൂടാതെ അണുബാധയുടെ അപകടസാധ്യതയിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു.
- വഴക്കുകൾ ബാക്ടീരിയ അത് പരിക്കിന് കാരണമാകുന്നു അൾസർ കൂടെ.
- അണുബാധ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു മൈഗ്രെയ്ൻ ആക്രമണങ്ങൾ (മൈഗ്രെയിനുകൾ) രണ്ട് മാസം തുടർച്ചയായി ദിവസേന എടുത്താൽ.
ഹൃദയ, പ്രമേഹ രോഗികളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു
- ഇത് രോഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു രക്തക്കുഴലുകളും ഹൃദയവും.
- നില കുറയ്ക്കുന്നു കൊളസ്ട്രോൾ ഹാനികരവും നല്ല കൊളസ്ട്രോൾ ഉയർത്തുന്നു.
- അതിനേക്കാൾ നല്ലത് രക്തസമ്മര്ദ്ദം.
- ഉള്ളതിനെ ചെറുക്കുക ത്രോംബോബോളിസം ഇത് ഓക്സീകരണത്തിനെതിരായ ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
- നില മെച്ചപ്പെടുത്തൽ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര പ്രത്യേകിച്ച് ടൈപ്പ് XNUMX പ്രമേഹമുള്ളവർക്ക്.
ഒലിവ് ഓയിലിന്റെ പോഷക മൂല്യത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക
- മോണോസാച്ചുറേറ്റഡ് കൊഴുപ്പുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
- പോളിഅൺസാച്ചുറേറ്റഡ് കൊഴുപ്പുകൾ.
- വിറ്റാമിൻ ഇയാൽ സമ്പന്നമാണ്.
- ഇതിൽ ക്ലോറോഫിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് സസ്യങ്ങളുടെ പ്രകാശസംശ്ലേഷണത്തിനുള്ള ഒരു പിഗ്മെന്റും ആന്റി-ഏജിംഗ് പദാർത്ഥവുമാണ്.
- ഇതിൽ വിറ്റാമിൻ കെ, ശക്തമായ ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റായ ഫിനോൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
