ഇഞ്ചി, കറുവാപ്പട്ട, ജീരകം എന്നിവയുടെ പാനീയവുമായുള്ള എന്റെ അനുഭവം

ഇഞ്ചി, കറുവാപ്പട്ട, ജീരകം എന്നിവയുടെ പാനീയവുമായുള്ള എന്റെ അനുഭവം

ഇഞ്ചി, കറുവാപ്പട്ട, ജീരകം എന്നിവയുമായുള്ള എന്റെ അനുഭവം അതിശയകരവും വളരെ ഫലപ്രദവുമായിരുന്നു.
സിസേറിയന് ശേഷം വയറിന്റെ ഭാഗത്ത് കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നതും തടി കൂടുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് എനിക്ക് ഒരു പ്രശ്നമുണ്ടായിരുന്നു.
വസ്ത്രം ധരിക്കാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട് എനിക്ക് വ്യക്തമായിരുന്നു.
എന്നാൽ ഒരു നുള്ളു ഇഞ്ചിയും ഒരു നുള്ളു കറുവപ്പട്ടയും ഒരു നുള്ളു ജീരകവും അടങ്ങിയ ഈ മാന്ത്രിക പാനീയം ഉപയോഗിച്ച് വെറും രണ്ടാഴ്ച കൊണ്ട് 5 കിലോ കുറയ്ക്കാൻ സാധിച്ചു.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ മാത്രമല്ല, എനിക്ക് ഊർജം നൽകാനും വിശ്രമിക്കാനും ഇത് മികച്ചതായിരുന്നു.
ആവശ്യമുള്ള ഫലങ്ങൾ കൈവരിക്കുകയും വീക്കം, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം എന്നിവ ചികിത്സിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്ന ഒരു അത്ഭുതകരമായ പാനീയമാണിത്.
അമിതവണ്ണവുമായി പ്രശ്‌നമുള്ളവരും വേഗത്തിലുള്ളതും വ്യക്തമായതുമായ ഫലങ്ങൾ നേടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന എല്ലാവർക്കും ഇത് പരീക്ഷിക്കാൻ ഞാൻ വളരെ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഇഞ്ചി, കറുവപ്പട്ട, ജീരകം എന്നിവ എപ്പോൾ കുടിക്കണം?

ഇഞ്ചി, കറുവപ്പട്ട, ജീരകം എന്നിവ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് അടുത്തിടെ നടത്തിയ ഒരു മെഡിക്കൽ പഠനം കണ്ടെത്തി.
ഈ ചേരുവകൾ ഉപയോഗിച്ചുള്ള പാനീയം കുടിക്കുന്നത് വിശപ്പ് കുറയ്ക്കുമെന്നും ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന പ്രക്രിയ വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്നും പഠനം തെളിയിച്ചു.

ഈ പാനീയം കുടിക്കാൻ ഉചിതമായ സമയം രാവിലെയാണ് ഏതെങ്കിലും ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് പഠനം സൂചിപ്പിക്കുന്നത്.
ഈ സമയത്ത്, പാനീയം വിശപ്പ് ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുന്നു, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് ഇത് ഉപയോഗപ്രദമാകും.

കിടക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഇഞ്ചിയും കറുവപ്പട്ടയും കഴിക്കുന്നത് ഫലപ്രദമാകുമെന്ന് മെഡിക്കൽ പഠനങ്ങളും സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
ഈ സമയത്ത്, പാനീയം മെറ്റബോളിസത്തെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നതിനും കൊഴുപ്പ് കത്തുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു.

ഇഞ്ചിയും കറുവപ്പട്ടയും വിഷ സംയുക്തങ്ങളല്ല എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്.
കൊഴുപ്പ് നേരിട്ട് കത്തിക്കുന്ന പ്രത്യേക ഭക്ഷണമൊന്നുമില്ലെങ്കിലും, ഇഞ്ചി, കറുവപ്പട്ട, ജീരകം എന്നിവ കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന പ്രക്രിയ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

അതിനാൽ, ഇനിപ്പറയുന്ന ഘട്ടങ്ങൾ പാലിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് ഇഞ്ചി, കറുവാപ്പട്ട, ജീരകം എന്നിവയുടെ പാനീയം തയ്യാറാക്കാം:

1. കുറച്ച് ഇഞ്ചി, കറുവപ്പട്ട, ജീരകം എന്നിവ ഒരു രാത്രി മുഴുവൻ വെള്ളത്തിൽ കുതിർക്കുക.
2. അതിരാവിലെ വെള്ളം അരിച്ചെടുത്ത് ചൂടോടെ കുടിക്കാം.
3. പാനീയത്തിന്റെ ഫലപ്രാപ്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് അല്പം കുരുമുളക് ചേർക്കാം.

ഇഞ്ചി, കറുവപ്പട്ട, ജീരകം എന്നിവയുടെ പാനീയം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഫലപ്രദമാണെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, കാരണം ഇത് ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യുകയും കൊഴുപ്പും കൊഴുപ്പും കത്തുന്ന പ്രക്രിയയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
പുതിയ വറ്റല് ഇഞ്ചി, കറുവപ്പട്ട, ജീരകം എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഇത് തയ്യാറാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, കാരണം ഈ തയ്യാറെടുപ്പ് മികച്ച ഫലം നൽകുന്നു.

എന്നാൽ സ്ലിമ്മിംഗ് പ്രക്രിയയിൽ മികച്ച ഫലങ്ങൾ നേടുന്നതിന് നിങ്ങൾ സമീകൃതാഹാരം പാലിക്കുകയും പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുകയും വേണം.

ഇഞ്ചിയും കറുവപ്പട്ടയും കുടിക്കുന്നതിന്റെ ഫലം എപ്പോഴാണ് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുക?

ഇഞ്ചിയും കറുവപ്പട്ടയും കുടിക്കുന്നതിന്റെ ഫലം എത്ര സമയമെടുക്കുമെന്ന് പലരും അത്ഭുതപ്പെടുന്നു.
ഈ വിഷയവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഗവേഷണങ്ങളും പരീക്ഷണങ്ങളും അനുസരിച്ച്, ഈ ആരോഗ്യകരമായ പാനീയങ്ങളുടെ തുടർച്ചയായ ഉപയോഗത്തിനും തുടർച്ചയായ മദ്യപാനത്തിനും ശേഷം ഫലങ്ങൾ സാധാരണയായി പ്രത്യക്ഷപ്പെടുമെന്ന് വ്യക്തമാണ്.

ഇഞ്ചിയും കറുവപ്പട്ടയും ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ ഏറെയുള്ളതായി അറിയപ്പെടുന്നു.
പൊതുവേ, ദിവസവും ഇഞ്ചിയും കറുവപ്പട്ടയും കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും.
ഈ പാനീയം തുടർച്ചയായി കുടിക്കുന്നത് ചില ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് പരിഹാരം കാണുന്നതിന് സഹായിക്കുമെന്ന് ചില പരീക്ഷണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.

പക്ഷേ, എപ്പോഴാണ് ഈ പ്രഭാവം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയും ഫലങ്ങൾ ദൃശ്യമാകുകയും ചെയ്യുന്നത്? ഇഞ്ചിയും കറുവപ്പട്ടയും കുടിക്കുന്നതിന്റെ വ്യക്തമായ ഫലങ്ങൾ കാണാൻ ഏകദേശം 3 ആഴ്ച മുതൽ ഒരു മാസം വരെ എടുത്തേക്കാമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ പറയുന്നു.
ഈ കാലയളവിൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീര ആരോഗ്യത്തിൽ മൊത്തത്തിലുള്ള പുരോഗതി നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടാം, കൂടാതെ ഫാറ്റി ടിഷ്യൂകളുടെയും വീക്കം നിലകളുടെയും കുറവ് ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടേക്കാം.

ഇഞ്ചിയും കറുവാപ്പട്ടയും കുടിച്ചതിന് ശേഷം ഉണ്ടാകുന്ന ഫലങ്ങൾ ഓരോ വ്യക്തിയിലും വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു എന്നതാണ് ഗവേഷണം തെളിയിച്ചത്.
ചിലർക്ക് പാനീയം കുടിച്ചയുടനെ സുഖം തോന്നുന്നു, മറ്റുള്ളവർക്ക് കുറച്ച് സമയം ആവശ്യമാണ്.
മികച്ച ഫലം ലഭിക്കുന്നതിന് 3 ആഴ്ച മുതൽ ഒരു മാസം വരെ ഇഞ്ചിയും കറുവപ്പട്ടയും കുടിക്കുന്നത് തുടരേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

ഇഞ്ചിയും കറുവാപ്പട്ടയും കുടിക്കുന്നത് ലൈംഗികതയ്‌ക്കോ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനോ ശരീരത്തിന്റെ മെറ്റബോളിസം മെച്ചപ്പെടുത്താനോ ആകട്ടെ, അത്ഭുതകരമായ നിരവധി ഗുണങ്ങളുണ്ട്.
ഇഞ്ചി, കറുവപ്പട്ട എന്നിവയിൽ തേൻ കലർത്തി അവയുടെ ഗുണം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള പ്രഭാവം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും കഴിയും.

അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഇഞ്ചി, കറുവപ്പട്ട എന്നിവയിൽ നിന്ന് പ്രയോജനം നേടാനും നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അവയിൽ നിന്ന് തയ്യാറാക്കിയ പാനീയങ്ങൾ പതിവായി കുടിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
ഫലം കാണാൻ കുറച്ച് സമയമെടുത്തേക്കാം.

ഇഞ്ചിയും ജീരകവും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുമോ?

ജീരകവും ഇഞ്ചിയും ഒരുമിച്ച് ഉപയോഗിക്കുന്നത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്ന പ്രക്രിയയിൽ ഇഞ്ചി പൊതുവെ ഗുണകരമാണെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, കാരണം ഇത് സംതൃപ്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും കൊഴുപ്പും കലോറിയും കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ജീരകത്തെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന നിരക്ക് ത്വരിതപ്പെടുത്താനും ഇത് സഹായിക്കുമെന്ന് ചില ഗവേഷണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.

ജീരകം, ഇഞ്ചി, കറുവപ്പട്ട, നാരങ്ങ എന്നിവ അടങ്ങിയ ആരോഗ്യകരമായ പാനീയമുണ്ട്, ഇത് ശരീരത്തിലെ അധിക കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കാൻ അനുയോജ്യമാണെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.
വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിലൂടെയും കലോറി എരിച്ച് വർധിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെയും ഇതിന്റെ ഫലപ്രാപ്തി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും, ഇത് വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
ജീരകം, നാരങ്ങ, ഇഞ്ചി എന്നിവയുടെ ഭക്ഷണക്രമം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഫലപ്രദമായ മാർഗ്ഗമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, നിങ്ങൾ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും കായിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ പരിശീലിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനു പുറമേ, ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഇഞ്ചിയും നാരങ്ങാ പാനീയവും ഗുണം ചെയ്യും, കാരണം ഇത് വയറുവേദനയെ ചെറുക്കാനും ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ജീരകവും ഇഞ്ചിയും ഉപയോഗിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്ന മതിയായ ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ ഇല്ലെന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്.
അതിനാൽ, ഏതെങ്കിലും ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുന്നതിന് മുമ്പ് അല്ലെങ്കിൽ പോഷക സപ്ലിമെന്റുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്.

ജീരകവും ഇഞ്ചിയും ഒരുമിച്ച് ഉപയോഗിക്കുന്നത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ദഹനപ്രക്രിയ മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുമെന്ന് പറയാം, എന്നാൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ മാന്ത്രിക ചികിത്സയൊന്നുമില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള പ്രക്രിയയ്ക്ക് ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമവും ശാരീരികവും ആവശ്യമാണ്. പ്രവർത്തനം.

കറുവാപ്പട്ടയും ഇഞ്ചിയും വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുമോ?

വയറിലെ കൊഴുപ്പ്, ആമാശയം, ശരീരത്തിലെ വീക്കം എന്നിവ ഇല്ലാതാക്കാൻ ഇഞ്ചിയും കറുവപ്പട്ടയും സഹായിക്കുമെന്ന് സമീപകാല പഠനങ്ങൾ പറയുന്നു.
ഇഞ്ചി, കറുവപ്പട്ട എന്നിവയുടെ പാചകക്കുറിപ്പ് വയറിലെ കൊഴുപ്പ് ഇല്ലാതാക്കാനും അത് ശാശ്വതമായി ഇല്ലാതാക്കാനുമുള്ള ഫലപ്രദമായ മാർഗ്ഗങ്ങളിലൊന്നായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.

വയറിലെ കൊഴുപ്പ് ഇല്ലാതാക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, കറുവപ്പട്ടയും ഇഞ്ചിയും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഭാഗമാക്കാം.
ഇഞ്ചിയും കറുവാപ്പട്ടയും കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കാനും രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു, ഇത് വിഷവസ്തുക്കളെ ഇല്ലാതാക്കാൻ ശരീരത്തെ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാക്കുന്നു.

കൂടാതെ, കറുവാപ്പട്ട ശരീരത്തിലെ പോഷകങ്ങളുടെ ആഗിരണം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
പകുതി പിഴിഞ്ഞ നാരങ്ങയും ഒരു കഷ്ണം പുതിയ ഇഞ്ചിയും ചേർത്ത് ഇഞ്ചി, കറുവപ്പട്ട ചായ എന്നിവ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനും വിശപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നതിനുമുള്ള ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു.

കറുവാപ്പട്ടയും ഇഞ്ചി ചായയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്ന പ്രക്രിയ ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു ഫലപ്രദമായ മാർഗമാണ്, കാരണം കറുവപ്പട്ട കൊഴുപ്പ് കത്തുന്നതിനെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ഉയരത്തിന്റെയും ഭാരത്തിന്റെയും സന്തുലിതാവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യുന്നു.
അരക്കെട്ടും ഇടുപ്പും തമ്മിലുള്ള അനുപാതം കുറയ്ക്കുന്നതിനും വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഇഞ്ചി ഫലപ്രദമാണ്.

മാത്രമല്ല, കറുവപ്പട്ട രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് വയറിലെ ഭാഗത്ത്.

അതിനാൽ, വയറിലെ കൊഴുപ്പും വയറും ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കറുവപ്പട്ടയും ഇഞ്ചിയും ആശ്രയിക്കാം, എന്നിരുന്നാലും ഫലങ്ങൾ ഓരോ വ്യക്തിക്കും വ്യത്യാസപ്പെടാം.
മികച്ച ഫലങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നതിന് കറുവപ്പട്ടയും ഇഞ്ചിയും കഴിക്കുന്നതിനൊപ്പം ആരോഗ്യകരവും സമതുലിതമായതുമായ ജീവിതശൈലി പരിശീലിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

ഒരു മാസത്തേക്ക് ദിവസവും ഇഞ്ചി കഴിച്ചാൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് എന്ത് സംഭവിക്കും?

അടുത്ത മാസങ്ങളിൽ, പൊതുവായ ആരോഗ്യത്തിന് ഇഞ്ചി കഴിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങളെ സൂചിപ്പിക്കുന്ന നിരവധി റിപ്പോർട്ടുകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു.
ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ട പ്രധാന പ്രകൃതിദത്ത ഘടകങ്ങളിലൊന്നാണ് ഇതിന്റെ സവിശേഷമായ ഘടന.
ഇഞ്ചി കഴിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ കഴിഞ്ഞ ഒരു മാസമായി പ്രചരിച്ചു, ഈ ഗുണങ്ങളിൽ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടത് ശരീരത്തിലെ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു എന്നതാണ്.

ഇഞ്ചിക്ക് ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങളുണ്ട്, കാരണം ഇത് ശരീരത്തിന്റെ പല ഭാഗങ്ങളിലും വീക്കവും പ്രകോപിപ്പിക്കലും ഒഴിവാക്കും.
ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി എന്നിവ കുറയ്ക്കാനും ഇഞ്ചി സഹായിക്കുന്നു, ഇത് നിരന്തരമായ ഓക്കാനം അനുഭവിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് ഇത് ഗുണം ചെയ്യും.

മാത്രമല്ല, ഇഞ്ചി കഴിക്കുന്നത് പേശി വേദന ഒഴിവാക്കാനും മലവിസർജ്ജനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു.
നിങ്ങൾക്ക് പേശികളോ കൈകാലുകളോ വേദനയുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു മാസത്തേക്ക് ദിവസവും ഇഞ്ചി കഴിക്കുന്നത് ആ വേദനകൾക്ക് ആശ്വാസം നൽകും.

അറിയപ്പെടുന്നതുപോലെ, അണുബാധകൾ പല ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്കും ഒരു പ്രധാന കാരണമാണ്.
പതിവായി ഇഞ്ചി കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ വീക്കം വേഗത്തിലും ഫലപ്രദമായും കുറയ്ക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.

മാത്രമല്ല, ഒരു മാസത്തേക്ക് ദിവസവും ഇഞ്ചി കഴിക്കുന്നത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നതിലും പ്രമേഹ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിലും പങ്ക് വഹിക്കും.
ഇത് ആർത്തവ വേദനയും തലവേദനയും കുറയ്ക്കും, കൂടാതെ അതിന്റെ ഫലം കടുത്ത വയറുവേദന ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന വേദനസംഹാരികൾക്ക് സമാനമാണ്.

ഒരു പഠനത്തിൽ, ശരീരത്തിലെ ഹാനികരമായ കൊളസ്ട്രോൾ അളവിൽ ഒരു മാസത്തേക്ക് ദിവസവും ഇഞ്ചി കഴിക്കുന്നതിന്റെ ഫലം നിരീക്ഷിക്കപ്പെട്ടു.
ഇഞ്ചിയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പദാർത്ഥങ്ങൾ കാരണം രക്തത്തിലെ ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകളുടെ അളവ് കുറഞ്ഞു.
കൂടാതെ, തലവേദനയ്ക്കുള്ള ഫലപ്രദമായ ചികിത്സ കൂടിയാണ് ഇഞ്ചി.

മികച്ച ഫലം ലഭിക്കുന്നതിന് ദിവസവും ഇഞ്ചി കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.
ഇത് ദിവസത്തിൽ മൂന്ന് തവണ കുടിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണത്തിൽ ചേർക്കുക.
ഇത് ചായ, ജ്യൂസുകൾ അല്ലെങ്കിൽ വിവിധ പാചകക്കുറിപ്പുകളിൽ ചേർക്കാം.

ഇഞ്ചിയെ കുറിച്ചും പൊതുജനാരോഗ്യത്തിൽ അതിന്റെ സ്വാധീനത്തെ കുറിച്ചും ഇപ്പോഴും നിരവധി പഠനങ്ങൾ നടക്കുന്നുണ്ട്.
എന്നിരുന്നാലും, ഒരു മാസത്തേക്ക് ദിവസവും ഇഞ്ചി കഴിക്കുന്നത് നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുമെന്ന് ആദ്യകാല പരീക്ഷണങ്ങളും റിപ്പോർട്ടുകളും സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ എന്തെങ്കിലും മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.

കറുവപ്പട്ടയോടൊപ്പം ഇഞ്ചി കുടിച്ചാൽ ദോഷമുണ്ടോ?

കറുവപ്പട്ടയ്‌ക്കൊപ്പം ഇഞ്ചി കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന്റെ നിലയെ ബാധിച്ചേക്കാം, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾ വിട്ടുമാറാത്ത ആന്റിഹൈപ്പർടെൻസിവ് മരുന്നുകൾ കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ.
ഈ കോമ്പിനേഷൻ രക്തസമ്മർദ്ദം കുത്തനെ കുറയാൻ ഇടയാക്കും.
അതിനാൽ, ഏതെങ്കിലും ഔഷധ സസ്യങ്ങൾ എടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്, ഗുരുതരമായ മയക്കുമരുന്ന് ഇടപെടലുകളും സാധ്യമായ ദോഷവും ഒഴിവാക്കുക.

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഛർദ്ദി, ഓക്കാനം എന്നിവ ശമിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഫലത്തിന് ഇഞ്ചി പ്രശസ്തമാണ്, എന്നാൽ ഇത് പ്രതിദിനം 1 ഗ്രാമിൽ കൂടാത്ത ചെറിയ അളവിൽ കഴിക്കണം.
ഇഞ്ചി കറുവപ്പട്ടയിൽ കലർത്തുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്, ഇത് ഹൃദയമിടിപ്പ് സാധാരണ നിരക്കിനേക്കാൾ വർദ്ധിക്കുന്നതിനും ദഹനവ്യവസ്ഥയിൽ സ്ഥിരമായ വാതകങ്ങൾ രൂപപ്പെടുന്നതിനും കാരണമാകുമെന്ന മുന്നറിയിപ്പുമുണ്ട്.
എന്നിരുന്നാലും, ഇഞ്ചി, കറുവപ്പട്ട എന്നിവയുടെ സംയോജനം ഒരു ദോഷവും വരുത്തുന്നില്ല, മറിച്ച്, സന്ധി വേദന ചികിത്സിക്കാൻ സഹായിക്കും.

ഹെർബൽ സപ്ലിമെന്റുകളുടെ അമിതമായതോ അനിയന്ത്രിതമായതോ ആയ ഉപയോഗം ഒഴിവാക്കാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നു, കൂടാതെ ചില ഔഷധസസ്യങ്ങളും സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങളും മരുന്നുകളുമായി ഇടപഴകാൻ സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് ഓർക്കുക, അതിനാൽ അവ എടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

കറുവപ്പട്ടയോടുകൂടിയ ഇഞ്ചി രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുമോ?

ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം ചികിത്സിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ചില മരുന്നുകൾക്ക് സമാനമായി ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഇഞ്ചി ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഉപയോഗപ്രദമാണ്.
എന്നിരുന്നാലും, ഇഞ്ചി ഉപയോഗിക്കുന്നത് മാത്രം ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന ഉചിതമായ മരുന്ന് ചികിത്സയ്ക്ക് പകരം വയ്ക്കില്ല എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്.

ഇഞ്ചി രക്തസമ്മർദ്ദം ഉയർത്തുമോ എന്ന് ചോദിച്ചാൽ, ഉത്തരം കൃത്യമായി വിപരീതമാണ് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്.
ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിനും രക്തക്കുഴലുകൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനും ഇഞ്ചി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ഇത് ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും.
കറുവാപ്പട്ടയ്ക്കും ഇത് ബാധകമാണ്, കാരണം ഇത് ശരീരത്തിലെ ഹാനികരമായ കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുകയും ഹൃദ്രോഗങ്ങളിൽ നിന്നും കട്ടപിടിക്കുന്നതിൽ നിന്നും ഹൃദയത്തെ സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്തുകൊണ്ട് ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് സംഭാവന ചെയ്യുന്ന പ്രകൃതിദത്ത ഘടകമാണ്.

രക്തസമ്മർദ്ദത്തിൽ ഇഞ്ചിയുടെയും കറുവപ്പട്ടയുടെയും പ്രതികൂല ഫലങ്ങളൊന്നും അറിയപ്പെടുന്നില്ല, നേരെമറിച്ച്, ഈ മിശ്രിതം ഉപയോഗിക്കുന്നത് സന്ധി വേദന ഒഴിവാക്കുന്നതിനും ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ഗുണം ചെയ്യും.
എന്നിരുന്നാലും, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദത്തെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു സഹായമെന്ന നിലയിൽ ഏതെങ്കിലും പ്രകൃതിദത്ത ഉൽപ്പന്നത്തെ ആശ്രയിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, വ്യക്തിഗത ആരോഗ്യസ്ഥിതിയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഉചിതമായ ചികിത്സ ഉറപ്പാക്കുന്നതിന്, ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടത് നിർണായകമാണ്.

ഭക്ഷണത്തിൽ കറുവപ്പട്ടയ്‌ക്കൊപ്പം ഇഞ്ചിയുടെ മിശ്രിതം ഉപയോഗിക്കുന്നത് രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെയും കൊളസ്‌ട്രോളിന്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നതിലൂടെയും രക്തസമ്മർദ്ദം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെയും മൊത്തത്തിലുള്ള ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും.
അതിനാൽ, ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയുടെ ഭാഗമായി ഈ മിശ്രിതം സ്വാഭാവികവും ഫലപ്രദവുമായ ബദലായി കണക്കാക്കാം.

ഇഞ്ചി, കറുവപ്പട്ട എന്നിവയുടെ ഗുണങ്ങളിൽ നിന്ന് പൂർണ്ണമായി പ്രയോജനം നേടുന്നതിന്, സമീകൃതവും വൈവിധ്യപൂർണ്ണവുമായ ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഭാഗമായി അവ കഴിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, അതിൽ പതിവ് വ്യായാമവും സിഗരറ്റ് പുകവലി, അമിത സമ്മർദ്ദം, അനാരോഗ്യകരമായ മറ്റ് ഹൃദ്രോഗ ഘടകങ്ങളിൽ നിന്ന് അകന്നുനിൽക്കുന്നതും ഉൾപ്പെടുന്നു. പോഷകാഹാരം.

നിങ്ങൾ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ചികിത്സയോ പോഷക സപ്ലിമെന്റുകളോ എടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്.

മഞ്ഞളിൽ ഇഞ്ചി ചേർക്കാമോ?

ഇഞ്ചിയും മഞ്ഞളും വ്യക്തിഗതമായി അവയുടെ നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾക്ക് പേരുകേട്ടെങ്കിലും, അവ ഒരുമിച്ച് കഴിക്കുന്നത് വേണ്ടത്ര പഠിച്ചിട്ടില്ല.
അതിനാൽ, ഇഞ്ചിയും മഞ്ഞളും കലർത്തുന്നതിന്റെ ആവശ്യകതയോ പ്രത്യേക ഗുണങ്ങളോ പ്രസ്താവിക്കുന്ന വിശ്വസനീയമായ ശാസ്ത്രീയ ശുപാർശകളൊന്നുമില്ല.

ഇഞ്ചി അതിന്റെ ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, വേദനസംഹാരിയായ ഗുണങ്ങൾക്ക് പേരുകേട്ടതാണ്.ഇത് നാരുകളാൽ സമ്പന്നവും വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
മറുവശത്ത്, മഞ്ഞൾ ഒരു ആന്റിഓക്‌സിഡന്റായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, കൂടാതെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും ഹൃദയത്തിന്റെയും ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെയും ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും സഹായിക്കുന്ന സജീവ പദാർത്ഥങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

വാസ്തവത്തിൽ, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ഇഞ്ചിയും മഞ്ഞളും വെവ്വേറെ കുഴപ്പങ്ങളില്ലാതെ കഴിക്കാം.
എന്നിരുന്നാലും, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവിൽ മാറ്റം അനുഭവപ്പെടുന്നവരോ ദഹനപ്രശ്‌നങ്ങളുള്ളവരോ ആയ ചിലരെങ്കിലും വലിയ അളവിൽ ഇഞ്ചിയോ മഞ്ഞളോ കഴിക്കുമ്പോൾ ചില പാർശ്വഫലങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാം.

അതിനാൽ, എന്തെങ്കിലും സപ്ലിമെന്റുകൾ എടുക്കുന്നതിനോ ഭക്ഷണത്തിൽ മാറ്റം വരുത്തുന്നതിനോ മുമ്പായി ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും നല്ലതാണ്.
ഒരു ഡോക്ടർക്ക് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യസ്ഥിതി വിലയിരുത്താനും നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത ആവശ്യങ്ങളും നിലവിലെ ആരോഗ്യസ്ഥിതിയും അടിസ്ഥാനമാക്കി ഇഞ്ചിയോ മഞ്ഞളോ എത്രമാത്രം കഴിക്കണമെന്ന് നിർദ്ദേശിക്കുകയും ചെയ്യാം.

ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണവും പൊതുവായ പോഷകാഹാര സന്തുലിതാവസ്ഥയും നല്ല ആരോഗ്യത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനമാണെന്ന് മറക്കരുത്.
അനുയോജ്യമായ ആരോഗ്യം കൈവരിക്കുന്നതിന് ഒരൊറ്റ രഹസ്യവുമില്ല, മറിച്ച് ഭക്ഷണക്രമം വൈവിധ്യവത്കരിക്കുകയും ദീർഘകാലത്തേക്ക് ആവശ്യമായ എല്ലാ പോഷകങ്ങളും ഉൾപ്പെടുത്തുകയും വേണം.

ജീരകം, കറുവപ്പട്ട, ഇഞ്ചി എന്നിവയുടെ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ജീരകം, കറുവാപ്പട്ട, ഇഞ്ചി എന്നിവ പല വിഭവങ്ങളിലും ഉപയോഗിക്കുന്ന ജനപ്രിയ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളാണ്, എന്നാൽ അവ രുചി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ചേരുവകൾ മാത്രമല്ല, നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളും ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.
ശരീരത്തിന്റെ ആരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലും നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നതിലും ഈ പ്രകൃതിദത്ത ചേരുവകളുടെ പ്രാധാന്യത്തെക്കുറിച്ച് രണ്ടുപേരും വിയോജിക്കുന്നില്ല.

ഫ്രീ റാഡിക്കലുകൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന കേടുപാടുകളിൽ നിന്ന് ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ ജീരകത്തിന് അതിശയകരമായ ഗുണങ്ങളുണ്ട്.
ജീരകം ദഹനത്തിന്റെ ആരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, കാരണം ഇത് ഗ്യാസ്, വയറുവേദന എന്നിവ കുറയ്ക്കുകയും ദഹനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ജീരകം പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഗുണങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഇരുമ്പ്, മഗ്നീഷ്യം, വിവിധ വിറ്റാമിനുകൾ എന്നിവയുടെ നല്ല ഉറവിടമാണിത്.

കറുവപ്പട്ടയെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഇൻസുലിൻ സംവേദനക്ഷമത മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുമുള്ള അതിന്റെ കഴിവിന് വലിയ പ്രശംസ ലഭിക്കുന്നു.
പ്രമേഹരോഗികൾക്ക് കറുവപ്പട്ട പ്രത്യേകിച്ചും ഗുണം ചെയ്യും എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം.
കറുവപ്പട്ടയ്ക്ക് ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഇഫക്റ്റുകൾ ഉണ്ടെന്നും ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുമെന്നും ഗവേഷണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.
കൂടാതെ, ഫ്രീ റാഡിക്കലുകൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന കേടുപാടുകളിൽ നിന്ന് ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്ന ശക്തമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും കറുവപ്പട്ടയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

ഇഞ്ചിയെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ദഹനത്തിന്റെ ആരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിൽ ഇതിന് അതിശയകരമായ ഗുണങ്ങളുണ്ട്.
ഇഞ്ചി ഒരു ഛർദ്ദി വിരുദ്ധമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, വാതകങ്ങളും വീക്കവും ഒഴിവാക്കുകയും ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ ചലനം പൊതുവെ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഇഞ്ചിക്ക് ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങളുണ്ട്, കൂടാതെ ട്യൂമർ വിരുദ്ധ ഫലങ്ങളും ഉണ്ട്, ഇത് ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഗുണം ചെയ്യും.

അതിനാൽ, ജീരകം, കറുവപ്പട്ട, ഇഞ്ചി എന്നിവയ്ക്ക് വിലയേറിയ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുണ്ടെന്ന് വ്യക്തമാണ്.
ഈ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ പതിവായി ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് അവയുടെ നിരവധി ഗുണങ്ങൾ ആസ്വദിക്കാനും നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് സംഭാവന നൽകാനും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

ഇഞ്ചി കുടിക്കുന്നത് വൃക്കകളെ ബാധിക്കുമോ?

ഇഞ്ചി, മിതമായ അളവിൽ കഴിക്കുമ്പോൾ, വൃക്കകൾക്ക് ഹാനികരമല്ല.
വാസ്തവത്തിൽ, ഇഞ്ചിയിൽ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ദഹന ആരോഗ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും വിഷവസ്തുക്കളെ ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനും വൃക്കകളുടെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ഫലപ്രദമായ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, ചില കിഡ്‌നി ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങളുള്ളവരോ വൃക്ക മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നവരോ വലിയ അളവിൽ ഇഞ്ചി കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്.

ശരീരത്തിലെ മയക്കുമരുന്ന് ഇടപെടലുകളെ ബാധിക്കുന്ന സംയുക്തങ്ങൾ ഇഞ്ചിയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കാം, കൂടാതെ ചില വൃക്കസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ചില മരുന്നുകളിൽ ഇടപെടാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.
അതിനാൽ, അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് വൃക്ക തകരാറുള്ള വ്യക്തിയാണെങ്കിൽ, വലിയ അളവിൽ ഇഞ്ചി ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

പൊതുവേ, ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് ഡോക്ടറുടെ മേൽനോട്ടത്തിൽ ആരോഗ്യകരവും വൈവിധ്യപൂർണ്ണവുമായ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ഇഞ്ചി മിതമായതും സമീകൃതവുമായ രീതിയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്.
മാത്രമല്ല, വൃക്കസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന ആളുകൾ അവരുടെ ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കണം, കൂടാതെ ഒരു അതുല്യ പരിഹാരമായി ഇഞ്ചിയെ ആശ്രയിക്കരുത്.

മിക്കവാറും, മിതമായ അളവിൽ ഇഞ്ചി കുടിക്കുന്നത് വൃക്കകളെ നേരിട്ട് പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കില്ലെന്ന് പറയാം.
എന്നിരുന്നാലും, ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന അളവ് കവിയരുത്, മുമ്പ് വൃക്കസംബന്ധമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടായാൽ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

ഇഞ്ചി ഹൃദയ ധമനികളെ വികസിക്കുന്നുണ്ടോ?

ഇഞ്ചി വളരെക്കാലമായി പല സമൂഹങ്ങളിലും വിവിധ ഔഷധ, ആരോഗ്യ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ഈ വൃത്താകൃതിയിലുള്ള റൂട്ട് അതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾക്ക് പുറമേ ജിഞ്ചറോൾ, ജിഞ്ചറോൾ, ചോബോൾ തുടങ്ങിയ നിരവധി പ്രധാന പോഷകങ്ങളാൽ സമ്പന്നമാണ്.

ചില പരിമിതമായ പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് ധമനികളുടെ വിശാലതയിലും ഹൃദയത്തിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിലും ഇഞ്ചിക്ക് ഒരു പങ്കുണ്ട്, ഇത് ഹൃദയാരോഗ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ധമനികൾ വിശാലമാകുമ്പോൾ, രക്തം കൂടുതൽ സുഗമമായി ഒഴുകുകയും കട്ടപിടിക്കുകയോ തടയുകയോ ചെയ്യുന്നത് ഒഴിവാക്കും.

എന്നിരുന്നാലും, ഈ പഠനങ്ങൾ പരിമിതമാണ്, ഇത് നിർണായകമായി സ്ഥിരീകരിക്കുന്ന വലിയ, സമഗ്രമായ ഒരു പഠനവും ഇന്നുവരെ ഉണ്ടായിട്ടില്ല.
കൂടാതെ, ഈ പഠനങ്ങളുടെ ഫലങ്ങൾ വാണിജ്യ ഇഞ്ചി സത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്, പുതിയ ഇഞ്ചിയല്ല, ഈ ഫലങ്ങളുടെ സാധുത സ്ഥിരീകരിക്കുന്നതിന് കൂടുതൽ ഗവേഷണം ആവശ്യമാണ്.

ഏത് സാഹചര്യത്തിലും, ഇഞ്ചി കഴിക്കാൻ ആരോഗ്യകരവും സുരക്ഷിതവുമായ ഭക്ഷണമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, ആരോഗ്യകരമായ ഹൃദയം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന സമീകൃതാഹാരത്തിന്റെ ഭാഗമായി കണക്കാക്കാം.
കൂടാതെ, ഇതിന് വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഗുണങ്ങളുണ്ട്, ദഹനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി എന്നിവ കുറയ്ക്കുന്നു.

അതിനാൽ, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഭാഗമായി ഇഞ്ചി കഴിക്കണം, എന്നാൽ ധമനികളെ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനോ ഹൃദയാരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിനോ ഉള്ള ഒരു ഘടകമായി അത് മാത്രം ആശ്രയിക്കരുത്.
ഹൃദയം, രക്തക്കുഴലുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട എന്തെങ്കിലും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടായാൽ ആവശ്യമായ ഉപദേശം സ്വീകരിക്കുന്നതിനും ഉചിതമായ ചികിത്സ പിന്തുടരുന്നതിനും ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് ഡോക്ടറെ സമീപിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.